Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

annet13 писал(а):

я бы гречку убрала, а арбуза натрескалась

ага, только проблема в том что арбуза можно только 2 кусочка после обеда. Интересно а 2 кусочка это сколько в количестве? 2 толстеньких ломтика вдоль арбузика это по системе или уже перебор?

LanaM писал(а):

Я за Катю, можно?

nk-ks2003 писал(а):

гречку с овощами или фруктами

правильно, или фрукты или овощи, если вместе то без гречки, а с гречкой по отдельности!

djinji писал(а):

Я хочу выложить какая я была, какая сейчас, а потом уже - кокой буду становиться. Или нельзя?

в трынделки выложи, а мы посмотрим!

Kateriska писал(а):

2 толстеньких ломтика вдоль арбузика это по системе или уже перебор?

ох не знаю, может арбуз пополам, вот и 2 кусочка?

annet13 писал(а):

ох не знаю, может арбуз пополам, вот и 2 кусочка?

НЕ ПЛОХО БЫ!!!!!!!!!!!!!!!!

спасибо!!!!Значит гречка и овощи!!!

Что бы я без вас делала?

annet13 писал(а):

ох не знаю, может арбуз пополам, вот и 2 кусочка?

И я хочу таких 2 кусочка

LanaM
Спасибо, тогда надо подумать над ужином я просто по фруктам отрываюсь пока они у нас дешевые

annet13 писал(а):

ох не знаю, может арбуз пополам, вот и 2 кусочка?

красоточки приветик!! Я с работы быстренько!
Всех с обновками и новыми размерами,да,да,да!!!! Как же это здорово!!!
Это обалденное ощущение
Я себе тоже прикупила пару новых брючек..и кофточек,и одни каприки ждут еще минуса в попе,5ти килограмового А седня утречком за мной на машине до работы молодой и красивый ехал...познакомились,назначил свидание Давненько со мной так не знакомились

Ой,забыла,всем новеньким-приветище и вкусных системных дней
До вечера красотки!Целую

Alenka26
Я тоже люблю такой ужин, но хотя бы раза 3 в неделю делай другие ужины. Мне мясные нравятся и сыр-крипсы. Мне овощи на ужин всегда плюсы с утра дарят А так смотри по себе.

оленька77 писал(а):

А седня утречком за мной на машине до работы молодой и красивый ехал...познакомились,назначил свидание

Мы так тебя и замуж отдадим, помолодевшую и похорошевшую

оленька77 писал(а):

А седня утречком за мной на машине до работы молодой и красивый ехал...познакомились,назначил свидание

Классное начало утра

Добрый день красотулечки
Новеньким
Всех с обновками - умнички есть на кого ровняться
Мое меню на сегодня поменялось
О. арбуз (все так же кушать не хочется)
У. вар. говядина (оч. мяса захотелось)
Затра контрольное взвешивание, жду с нетерпением

оленька77 писал(а):

А седня утречком за мной на машине до работы молодой и красивый ехал...познакомились,назначил свидание

а чего удивлятся? ну красотка, ну и чтож теперь, неси красоту в массы! но на дороге по аккуратней, вдруг аварии? остолбеневшие мужчины, штабелями..

алешка ру писал(а):

Затра контрольное взвешивание, жду с нетерпением

отвесика тебе, большого!

annet13 писал(а):

отвесика тебе, большого

Большое спасибо

Олечка,так что ты удивляешься,ты у нас такая красавица ))
annet13,мы с тобой одинаково мыслим))
Алена,желаю хорошего отвесика.
Девочки,кто купил обновки с новыми размерами я вас поздравляю,это так потрясающе когда ты втягиваешься в новые джинсы такого приятного размера(я пока застряла в межразмерье)Но с 48 я почти перешла в 44)))))Правдо попень пока мешает,но верх уже 44))))

Haineko писал(а):

верх уже 44

Раз верх уже 44, значит не загорами и попенс

Девочки подскажите, а если к мяску добавлю головку тушеного лука - по системному будет (на ужин)

Ален,мяско ни с чем не сочетаем.Правда я когда бульончик варю все таки кидаю туда лучок а потом вынимаю.Но кушать низзя

Haineko писал(а):

Но кушать низзя

Спасибочки я так и зделаю - в бульон добавлю, а есть не буду

[<a href="http://minuskg.ru/informer/"><img src="http://minuskg.ru/informer/show/5103/76-60-74.gif" border="0" alt="Линеечки для похудения
" /></a>

вот мое меню на завтра...
З: 5-30 кофе с сахаром и молоком,2 криспа с пл.сыром
З-2: 10-00 курица вар. с гречкой
салат овощной(капуста,помидор и кр.перец) с раст. маслом
О: 16-00 салат овощной(см.Завтрак)
У: творог 5%,киви 2шт.,апельсин.

девочки, а как фотки-то выкладывать?
Научите!!!

Девчёночки привет!

nk-ks2003 писал(а):

Здравтсвуйте Romashki ,я новенькая(точнее буду следовать системе уже 2 раз,первый сорвалась).Эх,как же вы держитесь(ЗАВИДУЮ ВАМ) да еще на такой сайте??МОЛОДЦЫ!

Наташенька давай к нам ,с нами легче! Выставляй меню ,что не правильно девочки подскажут.

Д"яна писал(а):

Сейчас вот размышляю: а не слишком ли я расслабилась на системе? Так как утром можно всё - тискала в себя это всё... За неделю стрескала 2 плитки чёрного шоколада... А сейчас вот за завтраком спросила себя: а я действительно его хочу? И честно себе призналась: нет! Съела 2 бутера с сыром и маслом на сухарях, выпила зел чай.

Танюшка я с тобой солидарна. Я сама другой раз утром натрескаюсь, а потом и думаю вроде не хотела,но потом же нельзя , а вдруг захочется.

Ириша_1980 писал(а):

Так вот когда мне предложили 27 размер(!) я думала продавец издевается, потому что у Даши (племянница) при росте 176 и весе 56 кг 26-27 размер, а тут я со своим весом 65 кг...и что вы думаете? Я ВЛЕЗЛА Yahoo! И не просто ВЛЕЗЛА они СЕЛИ на мне как влитые!!! dance2 Я была в приятном шоке, а Володя ходил перед примерочной, гордый и довольный, как самец голубя которому самка отдала предпочтение girl_haha girl_in_love Вовка купил вместо 36-го 32-ой,

Иришка,как приятно!!! Я сама когда из54-56 влезла в 46р-р,не поверила вроде ещё худеть и худеть. И Вовка твой молоток!

Колюня мой сказал ну надо же вёдрами жрут и худеют ,фантастика!

djinji писал(а):

в 16.00 - тушёные овощи и кусочек запечёной куриной грудинки, и 2 ложечки мороженного с чаем

Иришка читай 1 страничку и всё поймёшь. Все вкусности только до 12 хоть килограмм, а на ужин низяя и если кура ,то без овощей. А овощи+молочка.

nk-ks2003 Наташа, даже не знаю, что сказать по распорядку твоего питания , вроде все правильно, НО:
1. второй завтрак очень плотный,
2. оптимальное время для обеда 13.30 - 14.00, а ужин 17.00 - 17.30
3.

nk-ks2003 писал(а):

салат овощной(капуста,помидор и кр.перец) с раст. маслом

я так поняла ты этим салатом обедать собираешься, но его с маслом можно только до 14.00 и то 1 ч.л.
Я на твоем бы месте постаралась все таки на второй завтрак съесть что нибудь полегче например кофе с бутербродом или фрукты разрешенные до 12.00, а еду со второго завтрака перенесла бы на обед 13.30 и масла можно только 1 ч.л.

djinji писал(а):

рассольник с мясом у. отварной язык. через час настругала морковку и грызла её перед телевизором - штуки 3 - кстати, отличное средство, когда хочется просто чем-то похрустеть.

djinji писал(а):

тушёные овощи и кусочек запечёной куриной грудинки, и 2 ложечки мороженного с чаем. (торт взяла с собой и сейчас его съем!!!! на завтрак.)

Ириш,ну про то,что ты не нарушала-это громко сказано. Нарушала,а значит,что теперь,когда мы вместе,тебе будет легче.Всегда вовремя поправим,пендель любовно-системный дадим и через неделю-две начнешь хвастаться своими результатами.

Ириша_1980 писал(а):

они СЕЛИ на мне как влитые!!!

Классно! Ириш,вам там с Вовкой не икается,а то мы с Сашклй о вас частенько в восхитительно-превосходной степени сплетничаем

Д"яна писал(а):

То есть за неделю - ничего

Танюш,значит следующая неделя будет худючая

Ana$teichen писал(а):

Погода у нас сегодня потрясающая!!! ура! бабье лето! любимая пора!

А у нас бархатный сезон. Правда все равно жарко,зато море ,как зеркало.

39 вишенек писал(а):

завтраки полегче, даже сухое вино исключить

39 вишенек писал(а):

2 фужера сух. вина, сыр

Вот и я так решаю примерно каждый день. Вес-то зараза тоже никуда отлепляться от меня не хочет. То никак не опускался ниже 51. Стоял.как влитой,на 51.2. Вчера вдруг стал 50.6-я обрадовалась,а он,бац,и сегодня 50.9.Хотя,учитывая,что у меня дикие проблеммы с(извините)туВАлетом-это,наверно,закономерно.Сегодня так:
з-био йогурт с хлопьями,гранат.конфетка,зел чай
о-салат из моркови.капусты и яблока без масла +гречка 2 ложки с 2-мя ложками творога,кус.сыра,кофе
у-яйцо,кофе

Д"яна писал(а):

И баловать себя только если действительно захочется...

Это правильно. Тоже себя ловлю на мысли, что по утрам ем сладкое, потому что "пока еще можно", а не потому что дюже хочется..

Ириша_1980 писал(а):

И не просто ВЛЕЗЛА они СЕЛИ на мне как влитые!!!

Ириша_1980 писал(а):

Вовка купил вместо 36-го 32-ой,

Ну какие умнички! Как за вас радостно!!!

djinji писал(а):

и я за 8 месяцев скинула 18!!! кг, просто считая калории.

ого! С такой силой воли тебе будет очень легко

annet13 писал(а):

вчера брюки купила, в пошлые выходные не застегнулись, а вчера застегнулись!

Ура!

LanaM писал(а):

Осталось еще чуть-чуть и буду выпадать и из этих брючек

Сколько сегодня классных сообщений про брючки! Поздравляю!

Alenka26 писал(а):

я пока все еще живу в неизвестности своего веса но в талии ушло 3см

Классно!

оленька77 писал(а):

А седня утречком за мной на машине до работы молодой и красивый ехал...познакомились,назначил свидание

Ой, блииин!!! Красота какая!

Я сегодня собиралась сделать мясной ужин, но творог победил Сделала мусс из печеного яблока, 4 свежих чернослив и творога. Давно такое не кушала. А завтра мясо или рыба

nk-ks2003 писал(а):

З-2: 10-00 курица вар. с гречкой салат овощной(капуста,помидор и кр.перец) с раст. маслом О: 16-00 салат овощной(см.Завтрак)

объеденить в один обед

nk-ks2003 писал(а):

З: 5-30 кофе с сахаром и молоком,2 криспа с пл.сыром

либо попозже позавтракать, либо дожидаться обеда!

Benatka писал(а):

Сколько сегодня классных сообщений про брючки! Поздравляю!

да уж у всех больное место попсень

оленька77 писал(а):

А седня утречком за мной на машине до работы молодой и красивый ехал...познакомились,назначил свидание Embarassed Embarassed Давненько со мной так не знакомились sharik sharik

Толи ещё будет оёёй!!!

maruska80.80 писал(а):

Вес-то зараза тоже никуда отлепляться от меня не хочет. То никак не опускался ниже 51. Стоял.как влитой,на 51.2. Вчера вдруг стал 50.6-я обрадовалась,а он,бац,и сегодня 50.9.Хотя,учитывая,что у меня дикие проблеммы

Любаня и я эту неделю кушала хорошо, стояла на76 кг,в выходные уменьшила
порцайки отказалась на обед от рыбки и осталась без ужина ,так он зараза энтот вес прилип в +1,1кг и чё такое не пойму?