Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

всем привет
я с сегодняшнего дня решила изменить свою программу
теперь я встаю утром делаю упражнение на ягодицы, потом кручу 5 мин обруч ( он у меня оч тяжелый) затем упражнения для рук с трейси андерсон, опять обруч 5 мин и наконец БФ и опять 5 минут обруч из БФ я не буду больше делать упр на руки т. к. мне это не особо помогает
вобщем всё здорово
а супчик я кстати тож давно не ела