Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Дорогие девочки, приветище огромный !!! Понаписывали за выходные-пока прочитала всё)))
Отчитываюсь за себя-вес на месте, но вчера пришлось немного нарушить, на ужин пила сухое вино и ела суши и было немного позже 18. Пришли подруги целенаправленно на суши-было неудобно сидеть и не есть то что приготовила). Но с сегодняшнего дня никаких нарушений-берусь с удвоенной силой, подключаю и физ нагрузки, а то до этого только присматривалась к системе, что да к чему.
Меню на сегодня такое:
З. Манная каша, кусочек жареного карася с хлебом, какао и бутер с колбасой и сыром (многовато как-то, но решила что с утра можно много всего)
О. 4 кусочка суши (вчерашние остались, надо доедать), 2 яйца ( а может и одно, что-то после сытного завтрака есть совсем не хочется), тыква (без сахара) с микроволновки, нежирный кефир
У. Кефир нежирный, 2 яблока.

Из нагрузок-полчаса обруча с насадками.