Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Tatka7 писал(а):

Пришли подруги целенаправленно на суши-было неудобно сидеть и не есть то что приготовила).

На будущее - можно роллы скатать с огурцом - на ужин ИНОГДА можно

Tatka7 писал(а):

что-то после сытного завтрака есть совсем не хочется

Если к обеду не проголодалась - уменьшай затрак

Tatka7 писал(а):

У. Кефир нежирный, 2 яблока.

И творог!