Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Похвалите меня: после ужина (заливная рыбка) - кстати, очень сытная штука, пила чай со стевией, ничего не нарушила и есть не хотела. Часов в 11 уже дрыхла без задних ног (такое бывает не часто). Я не сорвалась!!!

Сегодня начну день с бутербродов с варёной колбаской и с кофе со сгущёнкой. В обед съем рис с овощами и с кур.грудинкой, а вот что делать с ужином - просто не знаю, так как выезжаю в 16 на концерт, а он начинается в 17 и до 19 я буду занята, перерывов не будет. Остаться без ужина для меня смерть - у меня больной желудок, мне голодать нельзя. Может я могу съесть творожок в 19.00, сразу после концерта?