Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Понедельник - день тяжелый... не работается, ничего не хочется... скоро обед, а на обед у меня:
- тушеная курица (грудка), рис с соевым соусом (что-то давно не добавляла).
Потом ужин дома вареной говядиной. Мясной день.