Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет! За окном солнышко, а я лежу - болею. Посему меню сегодня очень странное: До 12 два раза пила теплое молоко с медом и сливочным маслом, потом до трех в такой полудреме, слабость какая-то навалилась, аппетита нет совсем. В половине четвертого выпила стакан теплого молока и съела 2 криспа. На ужин хочу всеже заставить себя поесть... нужны силы для борьбы с болезнью!

Svetlyachok писал(а):

Но,за страничками слежу.

и я
Еще и девчонок подрядила

MansVV писал(а):

лежу - болею

Ну здрасте вам! Ты чего ? Давай собирайся с силами! Ты нам здоровенькой нужна!
Хто дюля то вешть будет? Я одна не справлюсь....

MansVV писал(а):

нужны силы для борьбы с болезнью!

Не раскисать! Дай себе команду на выздоровление!

Svetlyachok писал(а):

хлеб+мясо(польстим сосиске

Э-э-э-х, Семен Семеныч!!! Ну, стало быть, без криспа - толькл сисиська с ряженкой...

Понедельник - день тяжелый... не работается, ничего не хочется... скоро обед, а на обед у меня:
- тушеная курица (грудка), рис с соевым соусом (что-то давно не добавляла).
Потом ужин дома вареной говядиной. Мясной день.

MansVV
Выздоравливай, Валюша поскорей, а то мы уже соскучились по твоим пенделям и затрещинам!!!
Здоровья тебе!!!

Красивые анимационные картинки
Сама блин сижу что-то вся в соплях, аж кашлять хочется. Вот как то так.

Девочки, скажите пожалуйста, а сыр-косичка отностися к категории разрешенных сыров???

Ингульчик писал(а):

Ух, как я взялась за себя за 2 дня в минусе 1 кг!

Так держать!

MansVV писал(а):

За окном солнышко, а я лежу - болею.

Вот никакой дисциплины!. Тебе же велено было не болеть. А ты? Валюш,выздоравливай!

Блондинка с мозгами писал(а):

Сама блин сижу что-то вся в соплях, аж кашлять хочется. Вот как то так

Мариша,тебе болеть вааще нельзя. Ты же именинница,с чем я тебя и поздравляю!!!

maruska80.80
Спасибо большое!!! Бум выздоравливать. Мы нужны своим детям и мужу здоровыми и красивыми!!!

Ириша_1980 писал(а):

Сейчас параметры 100/76/92 хочу 94/65/92

Только не смейся! А у меня 88-т.е.попа отсутствует,как класс ,70!!!-талия тоже отсутствует и грудь-88. Вообщем,фактически 90-60-90
Если смотреть со стороны-достаточно узенький прямоугольник без каких-либо обозначений мест для талии

Ириша_1980 писал(а):

боюсь быть похожей на значки которые рисуют на мужских туалетах

Вообщем,даже в качестве значка не подойду

SOMIRA писал(а):

Приветик девочки, я вернулась

Алиночка,авочка супер! Хорошо,что вернулась.

Benatka писал(а):

В фитнес клуб у меня не получается ходить,

Вот и у меня не получается. Не берут меня туда. Боятся связываться со всеми моими травмами и болями.Ладно,что хоть на море стали ходить регулярно. Летом комплексовала сильно,а сейчас плюнула. Ни на какие жалостливосочувственные взгляды не обращаю внимания.Еще хорошо,что худая,а то было бы во мне побольше веса,так было бы осколкам больше места для разгула Мда,видимо осталось только шутить по этому поводу
Думаю,что прикуплю я себе велотренажер домой и буду крутить педали всем врагам назло с Наташей(benatka)за компанию.
Сегодня так:
з-сулгуни,сладкий чай(1 лож.кор.сахара)+четверть зефирки и пол стакана лимонада
о-гречка с творожком и овощи
у-2 яйца
Да,девочки,забыла сообщить-мой отвес в 300гр сбежал и у Сашки 200гр сбежали.Я-строго,как на линеечке,а у него -200. ВОТ!

Блондинка с мозгами писал(а):

Девочки, скажите пожалуйста, а сыр-косичка отностися к категории разрешенных сыров???

Он копчёный,а значит...?

maruska80.80 писал(а):

,даже в качестве значка не подойду

значки они разные бывают

Всем привет!
Моё меню сегодня:
Завтрак: булка с чаем, долька чёрного шоколада.
Обед - гречка тушеная с овощами и свиными почками, сальса чай зимбр;
Ужин - скорей всего будет печень куриная в микре. Чай.

maruska80.80 писал(а):

Вот и у меня не получается.

Любаша, есть чуднАя гимнастика: "Оксисайз" - дыхательная. Можно делать лёжа, сидя, стоя, на полный желудок. Очень хорошо регулирует талию

Svetlyachok писал(а):

Он копчёный,а значит...?

Низяяяяя....

Iri$k@ писал(а):

Ирена, я не поняла, почему твоя линеечка так долго на одном месте топчется? Непорядок!

Ириш, ну не совсем, упала вниз чуток, но я не меняю линеечку, пока не будет ровной цифры и она не закрепится. А вообще я последний месяц заметила, что у меня как-то так выходит - 1 кг тело отдает, потом недели две стоим почти на месте, ну может граммы какие уходЮт еще. Потом опять кг в минус и опять стоим.
Конечно хорошо хоть так, главное что уходят и объемы тают. Писали же тут, что когда вес стоит, объемы падают, ну вот тешу себя этой надеждой Бабушка тут моя выдала, что мне худеть больше низя что муж меня любить перестанет, раз он выбрал меня когда "я в самом соку была". Это было в ответ на то, что я сказала что мне еще худеть и худеть, и стремлюсь к 74-75 кг...

Уточняю про сегодня.
З. сплошное нарушение - мясной салат и 2 куска медового торта, кофе
О. вареный картофель с укропом, сметаны ложка, творожка полная ложка и салат со свеклой.
У. 1/4 ананаса и пара яблок, кружка кефира.
У2. сыр и красное (полу-)сухое вино

MansVV писал(а):

нужны силы для борьбы с болезнью!

нужны-нужны. Выздоравливай!
Но в тоже время, мне все время пока последний раз болела, говорили чтобы я много не ела, чтобы организм как раз-таки тратил энергию на борьбу с болезнью, а не переваривание еды.

Девочки, разместила свои фотки. Просьба: не убивать так сразу.
http://forum.say7.info/post1540811.html#1540811

Всем доброго дня!!!
Kateriska Кать, да я погорячилась вчера, хотя неплохо было бы для похудения и здоровья в целом, но я так не смогу(уверена на все 100%, что этим спровоцирую новое обжорство) )))
ТрамПампушка Спасибо огромное за поддержку , попробую поэкспериментировать с завтраками и ужинами. Зажор уже закончен . Мои "привесные" продукты - это выпечка (хлеб в том числе), шоколадки, халва, сгущенка и мороженое - остаются каши, но я их одно время переела на завтраки, поэтому не знаю сколько выдержу .
Девочки-именинницы (Марина и Наташа) примите мои искренние поздравления , чтобы исполнялись все ваши мечты !!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-846772935.html][/URL]
Сегодняшнее меню немного изменилось:
З (6-30) Овсяная каша на воде сладкая с яблоком и ягодами, 1/2 банана, зеленый чай с 1 мармеладкой.
О (12-30) пюре картофельное на воде(4 ст.л.), тушеные овощи, коктейль(1 огурец, 1/2 ст. кефира, зелень).
У (17-30) кабачковая запеканка с творогом 1% (я одно яйцо добавила для связки - не страшно?), зеленый чай.
Завтра планирую:
З (6-30) Каша рисовая молочная с яблоком и изюмом (сладкая), кусочек сыра, зеленый чай.
О (12-30) Овощи тушеные (без картошки), рис с морепродуктами (4 ст.л.), кефир с огурцом и зеленью - 1 ст.
У (17-30) творожная запеканка с кабачком, чай зеленый.
Вроде бы ничего так меню .

djinji
здесь это будет немного оффом, но скажу что по-моему блеск в глазах не исчез и это супер! И на свой возраст точно не выглядишь, даже сейчас. Так что, желаю чтобы вот этот блеск в глазах дал тебе сил продолжить начатое и вернуть себе еще и радость в душе. глядя на отражение в зеркале Ты все сможешь и скоро будешь опять такой, как на нижней фотке

Parizhanka, Спасибо!!!!

[quote="maruska80.80"]Алиночка,авочка супер! Хорошо,что вернулась.
Люба, большое спасибо!

maruska80.80 писал(а):

Да,девочки,забыла сообщить-мой отвес в 300гр сбежал и у Сашки 200гр сбежали.Я-строго,как на линеечке,а у него -200. ВОТ!

Мои поздравления, так держать
Сегодняшнее меню:
О: кефир 250гр. печенные перцы
У: кефир+овощи, либо гречка+овощи, пока не определилась,з/ч

На обед делаю вот это, только без масло, но с куриной грудинкой.
http://forum.say7.info/topic9511.html
Можно?

djinji писал(а):

На обед делаю вот это, только без масло, но с куриной грудинкой. http://forum.say7.info/topic9511.html Можно?

Можно. Должно быть вкусно ! Потом расскажешь о впечатлениях!

djinji
Ириша, Красотка [URL=http://[censored smajliki]/smilie-845287143.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-517636743.html][/URL] !!! У тебя непременно все получится - иначе не может быть!!!

Девоньки, я понимаю, что ужины чередовать желательно, но если вообще не люблю рис и не могу овощи тушенные на воде впихнуть с крупой , да и с творогом - только в свежем виде устраивают, а мясной ужин часто очень тяжело для желудка... И вообще можно ли похудеть, питаясь только одним-двумя любимыми вариантами?

Спасибо, девочки за моральную поддержку!

Natalijatur с Днем рождения!! Счастья, здоровья и успехов во всех делах (в том числе и похудательных)

SOMIRA писал(а):

Приветик девочки, я вернулась!

c возвращением!

Ингульчик писал(а):

Ух, как я взялась за себя за 2 дня в минусе 1 кг!

Вот это молодцА!!!

MansVV писал(а):

нужны силы для борьбы с болезнью!

Выздоравливай!!! А заставлять себя кушать не очень надо. Тебе сейчас пить надо побольше

Parizhanka писал(а):

чтобы организм как раз-таки тратил энергию на борьбу с болезнью, а не переваривание еды.

Я и детей никогда кушать не заставляю во время болезни.

maruska80.80 писал(а):

А у меня 88-т.е.попа отсутствует,как класс ,70!!!-талия тоже отсутствует и грудь-88.

Ну это что за Дюймовочка??? У меня тоже с талией проблемы Вот думаю - освоюсь с велотренажером и купить обруч что ли? Сразу купить муж не даст. У нас велик года 2 нетронутый стоял

maruska80.80 писал(а):

Летом комплексовала сильно,а сейчас плюнула. Ни на какие жалостливосочувственные взгляды не обращаю внимания

Ну и правильно! Умничка!!!

maruska80.80 писал(а):

Думаю,что прикуплю я себе велотренажер домой и буду крутить педали всем врагам назло с Наташей(benatka)за компанию.

Айда со мной педали крутить!!!

maruska80.80 писал(а):

Да,девочки,забыла сообщить-мой отвес в 300гр сбежал и у Сашки 200гр сбежали.Я-строго,как на линеечке,а у него -200.

Умнички!!!

Д"яна писал(а):

есть чуднАя гимнастика: "Оксисайз" - дыхательная. Можно делать лёжа, сидя, стоя, на полный желудок. Очень хорошо регулирует талию

Надо поискать.. Может и обруч не поднадобится?

Parizhanka писал(а):

муж меня любить перестанет, раз он выбрал меня когда "я в самом соку была".

djinji писал(а):

Девочки, разместила свои фотки

Ты такая хорошенькая И совсем на свой возраст не выглядишь! А с системой похудеешь еще и как!

Я сегодня первый раз ужинала только рыбой. Было очень вкусно, но я уже хочу есть (у нас 22.30). По-моему, я даже после яиц на ужин так кушать не хотела. Поэтому пойду спать, пока не сорвалась Всем приятного вечера и вкусненьких ужинов

djinji
Ты красивая женщина, даже не смотря на лишний вес! И это факт а не комплимент! А с системой ты снова станешь стройной и еще моложе И ты не выглядишь на 45 лет, максимум 35! А представь когда похудеешь, вообще девочка будешь!

MansVV писал(а):

нужны силы для борьбы с болезнью!

Выздаравливай, дорогая! Сил тебе побольше!

Parizhanka писал(а):

мне еще худеть и худеть, и стремлюсь к 74-75 кг... dance2

Иреночка, достигнешь и не сомневайся, а бабуля твоя только рада будет видеть тебя стройной лебёдушкой!

SOMIRA
Алиночка, с возвращением!

Ириша_1980 писал(а):

Обед: 14:00 гречка с молоком, печеное яблоко, з.ч. Ужин: 18:00 кефир 2,5 % стакан, 125 г творога 5%, 4 сливы+корица

Изменения были в обед: 13:45 гречка с молоком, салат из печеных баклажанов, перца и помидоров, с чесноком, петрушкой и каплей подсолнечного масла, 3 кусочка вчерашнего шашлыка, 1/2 кружка вареной колбаски, чай травяной.
Ужин тоже изменился: 17:45 овощной суп-пюре (цв. капуста, кабачок, лук, стебли сельдерея, перец, молоко), 125 г творога, помидор, огурец, чеснок, стакан кефира 2,5%

Я подстриглась А в транспорте меня называли девушка, и сказали, что я студентка последнего курса, (короче студенты меня клеили )
Сфотографируюсь выложу фотки