Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Клуся писал(а):

А мне вчера в библиотеке пытались найти формуляр среди детей, в разделе Юношество. затем, когда Девушка безрезультатно все это проделала, решила год рождения уточнить.. girl_crazy

вот это я понимаю, результат как говорится на лицо

Yolanda писал(а):

Девочки, у меня сегодня системный юбилейчик - 2 месяца. Отчетик вес минус 3,4 кг талия минус 4 см бедра минус 2 см грудь Smile вся на месте girl_haha Я довольная как удав!

поздравляю!
И сразу займись упражнениями на грудь, чтобы она не "убежала", в тонусе мышцы держи и обливайся по груди, в конце водных процедур, холодной водой - это улучшает тургор кожи

Всем стройняшечкам доброго системного дня!
Вес сегодня вернулся к отметке 65,6 кг так что шашлык "отвесился"
А меню сегодня выглядит так:
Завтрак: 9:00 суп грибной с вермишелью, котлета, бутер с салом, кусочек творожной запеканки, пряничек, шок. конфетка, виноград, кофе с молоком (всего по чуть-чуть короче ) Семечек ложка.
Обед: 13:30 тушеные овощи, рис пропаренный, кусочек колбаски вареной, 4 сливы, яблоко, з.ч.
Ужин: 17:30 криспы, сыр, кефир (на ходу, так как встречаюсь с мужем в магазине после его работы )
Всем здоровья и позитивного заряда!