Новолунная диета

Meravigliosa писал(а):

А скажи мне, плиии, так ..на вскмдку..примерное меню на это количество..По памяти.

Юлиашик, я сама меню практически никогда не планирую, я просто... съела - записала, съела - записала и усе...
Вот вчера я планировала одно меню, а съела совсем другое, потому, что то что запланировала накануне... расхотела есть на следующий день
Даже вот сейчас утром отварила яйцо записала заранее 80 ккал, а потом когда сварила, передумала и взяла кусок рыбы вот так-то.

Meravigliosa писал(а):

А тебе ск.надь употреблять, кстати?

Мне в день надо не более 1100 ккал, у меня рост 165. а возрастная группа стоит у нас с тобой одинаковая пока 40-55, вот через три года я смогу уже потреблять только 1050 ккал. НО это только для похудения.