Новолунная диета

Meravigliosa писал(а):

Так, надо и мне хотя бы пару раз посчитать свою меню

Да, пока сама не сядешь с калькулятором (я в уме ваапче разучилась считать )и не посчитаешь, особо не поймешь, скока это.
Я поначалу записывала название каждого продукта, его вес, калорийность, потом все плюсовала.
Потом уже знала сколько грамм и калорий в моих привычных блюдах, а сейчас только цифры плюсую и все. Могу на 700 ккал до обеда съесть, а потом только думать, чтоб такое на 300-400 ккал съесть и наесться. В таких случаях горяченьким чайком-кофейком или бульончиком чистым себя спасаю