Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет, мои хорошие
Чеширская Ленусь, авочка - супер!!! Тебе очень здорово со светлыми волосами

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

,скажите если и нарушу, то это, конечно,чревато привесом,а как долго такие привесы потом уходят ?( у кого есть опыт поделитесь, а то у нас приближается череда праздников

У меня от еды после 18.00 привес гр 500-600. Причем после любой еды (ну случалось иногда такое ) хоть банан, хоть кусочек пиццы среди ночи, хоть 1 бокал разрешенного красного сухого вина и кусочек сыра - всегда такой привес и довольно быстро сам уходит, за день-два. Про пиво с чипсами ничего не могу сказать - мне такое только в страшном сне может присниться

maruska80.80 писал(а):

а я на какой-то непонятной системе под названием"веселое путешествие 300граммов туда-сюда". По четным дням-300,по нечетным +300

О, оказывается нас таких много. Сестра

Вчера у меня было так:
З 9 30 - шокоблинчики с медом штук 5
О 13 30 - гречка 100 мл, маринованая в кефире запеченная курочка гр 100
У 17 40 - салат капуста+перцы без заправки, 6 слив
+30 мин фитнеса

Сегодня:
З 8 00 - овсянка с кефиром, медом, изюмом, отрубями - 200 мл, творожный шоколадно-кофейный кекс 100 гр
О 14 30 - салат из перцев, 1 вареное яйцо
У - кефир, творог 50 гр, печеные яблоки, сливы
+1,5 часа танцую