Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

привет стройняшки.
ну вы и строчите
с новой главой всех нас.
сегодня устроила себе два завтрака(сотрудница выставила торт,не смогла отказать) и очень тяжело мне,весь день как шар
1-й З в 8.00.2 бутера с колбасой,2 куска шарлотки,2 вафли,виноград.
2-й З в 10.00. кусок наполеона,кофе с молоком.
О.в 13.00.плов,салат из св.овощей.
У.2 запечёных яблока с творогом,0.5 л.кефира.

планирую завтра:
З.виноград,миндаль.
О.гороховый суп без мяса,салат из св.овощей.
У.2 яблока,гречка.