Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет, мои хорошие

LanaM писал(а):

можете меня поздравить - кухня стоИт!!!

Ух ты, Светик, поздравляю с удовольствием - важное место в доме

LanaM писал(а):

А еще у меня закрепилось -9кг

Здорово, снова поздравляю, хорошее начало дня

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня такой вопрос: почему разница вечернего и утреннего веса такая большая, доходит до 1,5 кг? И куда он утром девается?

Поддержание жизнедеятельности ночью не останавливается, расщепляется то, что мы наели за день, вырабатывается энергия для поддержания температуры тела, работы сердца и тд. Еще немного потеем, ну и туалет.

Tatka7 писал(а):

Я просто где-то читала, что ночью усиленно работает обмен веществ-может дело в этом

Вообще точно наоборот - ночью обмен веществ замедляется, чтоб мы могли отдохнуть

Клуся писал(а):

правда - 11 кг укрепились, болтанка закончилась в 500гр.. Вот как-то так..

Класс! И ни шагу назад

У меня сегодня так:
З 8.30 - шокохлебушек с маслом несколько кусочков, баклажановый салат с майонезом 200 мл
Перекус 12.20 - арбуз 2 больших кусочка
О 14.30 - суп картошка, капуста, сельдерей, лук, петрушка 300 мл, перцы, огурчик
У 17.40 - кефир 2,5% 200 мл, творог 0% 50 гр, 2 печеных с корицей яблочка, сливы - вчера из почти такого же набора (без творога) сделала пюре, было вкусно и до самой ночи не проголодалась. Попробую сегодня все отдельно и кусочками - интересно будет ли разница

+30 мин фитнеса поутру (уже было )