Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Блондинка с мозгами писал(а):

Это тебе для поднятия настроения:

Kiwi Girl писал(а):

Решила взять таки себя крепко в руки

Умничка!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Всех Вер, Надежд, Любовий и Софий с днем Ангела! Спасибо!

Benatka писал(а):

Вот мне тоже всегда было интересно куда

-и мне

Ana$teichen писал(а):

ВАЛЮША!!! даже и не сомневайся! желание твоё исполнится! это точно

Вот и я надеюсь.мне тут одной скучно воевать с системой

Ana$teichen писал(а):

....у меня правда за время системы такое было только 2 раза, когда сахар падал, плюс ко всему руки тряслись

Спасибо за поддержку

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

у меня первую неделю была мания преследования весами : я после каждого приема пищи, после каждого туалета становилась на весы, ничего не могла с собой сделать , муж угорал с меня, поэтому я старалась чтоб он не видел

-сестра

SOMIRA писал(а):

Любаш, ты чего?, ты нас больше так не пугай, здоровье превыше всего, если касается вопрос здоровья, надо съесть чего то полезного. Больше чтобы такого не было, ты смотри, а то ругать буду

SOMIRA писал(а):

на следующий год, модель Валюша, будет греться на пляже солнечного Египта

Это я тебя ругать буду. Валюшка собралась в Израиль.Ей тут суп системный сварят и комнату приготовят

LanaM писал(а):

кухня стоИт!!!

УРА!!!Светуль,чистенькая будет стоят. Готовим мы сейчас мало,едим тоже

MansVV писал(а):

Ты не нарушала, а лечилась! Забудь и иди дальше!

Валюшка,спасибо. Думала,что все,каюк!Хотела уж срочно Сашке списки распечатывать в качестве завещания
Девочки,у меня привес в 300гр и это плюс ко вчерашним 300гр. Но зато я жива и есть силы идти вперед. Кушали так:
з-ряженка с семечками и печеным яблоком,одно творожное печенье и чай сладкий(решила не шутить и сладкое кушать)
о-гречка,сыр,чай+цветная капуста
у-творожок,кофе
Спасибо вам,дорогие девочки,что вы есть!

avrora 73 писал(а):

Новая положительная мотивация... вчера ,впервые за 5 лет, мне все-таки снова как раз свадебный костюм!!!!! Ура!!!!!

Супер))))

Кофесливки писал(а):

Неделю нарушаю. и никаких моих сил нет это исправить.

Ну и что это такое? Вот, Валюша кому платье 60 размера отправит и заставит его носить, обложив подушками))))

Tatka7 писал(а):

проблемы со стулом(((

Танюш, посмотри вот здесь http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=103
Ну у меня тьфу.. тьфу нормализовалось, но старюсь регулярно пока сливу кушать, она мне реально помогает

Не_ангел писал(а):

я тоже намедни прикупила себе пуховичек 52 размера, да еще и светло-серого цвета, довольная

Барсовна писал(а):

Кстати сейчас у меня нет спирали и я не худею. Поставить что ли?

maruska80.80 писал(а):

отела уж срочно Сашке списки распечатывать в качестве завещания

Любаш, как всегда с шутками, значит на поправку дело пошло)))

Девочки как думаете можно нам Аджапсандал на обед, сочетание баклажаны- картофель, ну конечно приготовленное по системе? http://forum.say7.info/topic14580.html

Всем хорошего настроения и приятного похудения!
У меня нереальный жор перед КД. Обед будет мега-большим: тушеные овощи (кукуруза, горошек, стручки фасоли и морковь, все в сыре), йогурт, 2 киви и молоко. На ужин - 2 котлеты дома завалялись, дожить бы только до него... Про завтрак лучше вообще промолчу. Постоянно голодная, сегодня еще хуже, чем вчера.

Всем огромный ПРИВЕТ.Я снова к вам.Первый раз была в феврале.Скинула 6 кг.Потом пошло-поехало:свадьбы,юбилеи,встречи,а вместе с ними был жор,пиво литрами и т.д.В итоге набрала 2 кг.Из системного был только завтрак.С понедельника я снова с вами,хотя перечитала все-все странички.
Меню сегодня:
З. 7-30 кусочек кекса "Чудо",цикорий с сах.и молоком и что-то еще.
О. 13-20 суп "Боб-чорба,3 куска колбасы,1 листик пекинки,чашка ряженки,4 сливы,кусочек яблока.
У. 17-30 творог и кофе с молоком.Может апельсин или яблоко.
Да,вот что еще.По поводу скумбрии.Тут девочки ее хвалили,а я ее запекла и съела совсем чуть-чуть (вонючая и не жирная)Изжого замучила весь вечер.

Kor905
Галина,что входит в состав супа?

фасоль,немн.раст.масла (2 стол.л. на 4 литра) морковь,сельдерей,лук,вода и травки

Спасибо, девочки.

Kor905 писал(а):

фасоль,немн.раст.масла (2 стол.л. на 4 литра) морковь,сельдерей,лук,вода и травки

нарушаем.
бобы и колбаса

Клуся, не надо мне платье 60 размера!!!! Не надо!!!!
Буду очень стараться, тока не присылайте мне его!


Девочки.. съела обед - мясо запечение (большой кусок) и большой помидор. погуляла час. вернулась в офис и руки трястись начали и желудок воет. Как буд-то в него обед не клали. эт че такое, а???? руки до того тряслись, что пакет с яблоком (со вчера остался) еле развязала. съела. чуть успокоилось. но чую - не на долго. эт чего такое???прям страшно!

buba999 писал(а):

нарушаем. бобы и колбаса

Я уже посмотрела в списки.Я балда.Исправлюсь.

LanaM писал(а):

- кухня стоИт!!! . Сегодня устроила себе примерку джинсов на работе - почти 27 размер, по талии чуть-чуть жмет Зато моя проблемная зона-ноги, везде идеально проходят! . А еще у меня закрепилось -9кг, довольна как слон

Класс!Мои поздравления,чудесное трио хороших событий

Kasta писал(а):

Обед будет мега-большим:

Сестра Я чувствую себя шариком,тока не взлетаю чего-сь.

quote]maruska80.80[/quote]
Любаша,ты это..переставай,выздоравливай А то как же мы без тебя? Если организма чегось просит, давай! И сразу за лекарство принимай
Новеньким=добро пожаловать

Мне необходимы Валюшкины пендели :

SOMIRA писал(а):

на следующий год, модель Валюша, будет греться на пляже солнечного Египта

Неа! Я в Египет в другой раз поеду! Я буду вместе с maruska80.80 Любочкой греться на пляжах Ашкелона

avrora 73 писал(а):

Новая положительная мотивация... вчера ,впервые за 5 лет, мне все-таки снова как раз свадебный костюм!!!!! Ура!!!!!

Ну это круто!!!!! Так держать!!!!

Tatka7 писал(а):

(пардон) проблемы со стулом

Купи в аптеке семя льна, заваривай как на пачке написано - без вреда для организма. А когда все нормализуется, напишешь мне в личку, я тебе дам рецепт смеси семян для красоты и нормальной работы кишечника!

djinji писал(а):

ДЕВОЧКИИИИ!!!! Напишите пожалуйста ваше мнение об имбирном чае.

Я пью его уже месяца 3 точно! Мне очень нравится! Я худею, но только ли от него - не знаю. Даже если от него не худеют, то попробовать стоит, у имбиря масса полезных свойств. Правда я с чесноком не пробовала, сначала пила с лимоном, а теперь просто чистый имбирный пью!

Kasta писал(а):

На ужин - 2 котлеты дома завалялись

Что в котлетах? Можно только мясо и яйцо для связки, приправы разрешенные! А голод - это хорошо, значит худеешь!
Kor905
С возвращением в системные ряды, больше не срывайся и все будет в порядке!

Кофесливки писал(а):

эт чего такое???

Это ты худеешь, организ не желает неприкосновенные запасы трогать, которые годами копил и пытается тебя напугать, чтобы ты ему что-нибудь дала. Покажи ему кто хозяин в доме, максимум - зеленый чай, пусть жир перерабатывает, нечего халтурить. В самом самом крайнем случае съешь что-нибудь белковое!

MansVV писал(а):

ДЕВОЧКИИИИ!!!! Напишите пожалуйста ваше мнение об имбирном чае.

Я пила.Только у меня горло очень от него дерет.

Привет, мои хорошие

LanaM писал(а):

можете меня поздравить - кухня стоИт!!!

Ух ты, Светик, поздравляю с удовольствием - важное место в доме

LanaM писал(а):

А еще у меня закрепилось -9кг

Здорово, снова поздравляю, хорошее начало дня

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня такой вопрос: почему разница вечернего и утреннего веса такая большая, доходит до 1,5 кг? И куда он утром девается?

Поддержание жизнедеятельности ночью не останавливается, расщепляется то, что мы наели за день, вырабатывается энергия для поддержания температуры тела, работы сердца и тд. Еще немного потеем, ну и туалет.

Tatka7 писал(а):

Я просто где-то читала, что ночью усиленно работает обмен веществ-может дело в этом

Вообще точно наоборот - ночью обмен веществ замедляется, чтоб мы могли отдохнуть

Клуся писал(а):

правда - 11 кг укрепились, болтанка закончилась в 500гр.. Вот как-то так..

Класс! И ни шагу назад

У меня сегодня так:
З 8.30 - шокохлебушек с маслом несколько кусочков, баклажановый салат с майонезом 200 мл
Перекус 12.20 - арбуз 2 больших кусочка
О 14.30 - суп картошка, капуста, сельдерей, лук, петрушка 300 мл, перцы, огурчик
У 17.40 - кефир 2,5% 200 мл, творог 0% 50 гр, 2 печеных с корицей яблочка, сливы - вчера из почти такого же набора (без творога) сделала пюре, было вкусно и до самой ночи не проголодалась. Попробую сегодня все отдельно и кусочками - интересно будет ли разница

+30 мин фитнеса поутру (уже было )

MansVV писал(а):

яйцо для связки

Дамы, вот кто мне объяснит, зачем яйцо в котлетах?! ОТ НЕГО ФАРШ ЖЕСТКИЙ!!! и это факт. это я вам как внучка повара говорю.

MansVV писал(а):

Это ты худеешь, организ не желает неприкосновенные запасы трогать, которые годами копил и пытается тебя напугать, чтобы ты ему что-нибудь дала. Покажи ему кто хозяин в доме, максимум - зеленый чай, пусть жир перерабатывает, нечего халтурить. В самом самом крайнем случае съешь что-нибудь белковое!

Правда???? ой как здорово! попробую его залить чаем!

Kasta писал(а):

Дамы, вот кто мне объяснит, зачем яйцо в котлетах?! ОТ НЕГО ФАРШ ЖЕСТКИЙ!!! и это факт. это я вам как внучка повара говорю.

Да?? а как же тогда котлетки делать? они не развалятся без яичка??? расскажи! поделись секретом, внучка повара!!

Изменю ужин.Вместо фруктов поставила в духовку запекать кабачок и перчик.Будет пачка творога (если влезет),чашка ряженки,овощи и м.б. кофе с молоком.Позже зел.чай.Я напиваюсь чая вечером,потом всю ночь в соседнюю комнату бегаю,раз 5.Спать некогда.

Kasta писал(а):

Дамы, вот кто мне объяснит, зачем яйцо в котлетах

А если там будет только фарш, то как котлетка останется котлеткой?

Kor905 писал(а):

Мне необходимы Валюшкины пендели :

Подходите, люди добрые, кому пендели свежие, горячие?! Кому-кому, только одному!!!! Хорош нарушать, тоже мне. Думаете от моих пенделей похудеете? Нет! Похудеете только если будете систему строго соблюдать!!!!

Что-то у меня обед пролетел мимо желудка.Есть охота.До ужина еще 2 часа,Пойду кофе попью что-ли.

Привет, красотуленьки!

MansVV писал(а):

то привес в 1-2 кг обеспечен

Валюш,сразу перехотелось пить его вечерком

Kiwi Girl писал(а):

Девушки, я новичок

Добро пожаловать в нашу дружную компанию!
У меня уже вторую неделю стояк,то прибавляется 0.5кг., то убавляется... Каждое утро ем мучное -сладкое,может поэтому, но отказать не могу,иначе будет депрессия.
Вот сижу и думаю чего бы испечь вкусненького на утро?
Сегодня питалась так:
З. 1,5 блинчика с мясом и картошкой+немного сметанки, 1 пирожок со сливой (печеный), чай
О. Системный борщ с мясом+немного печеной курицы
У.Молочка+вареная свекла с чесноком.

Кофесливки писал(а):

Да?? а как же тогда котлетки делать? они не развалятся без яичка??? расскажи! поделись секретом, внучка повара!!

MansVV писал(а):

А если там будет только фарш, то как котлетка останется котлеткой?

Итак! фарш (если самоприготовленный - превосходно, покупной - тоже ничего) мешаем с солью, перцем, чесноком, луком, травы - кто что любит, можно и все вместе. добавляем чуть-чуть (это важно!) ЛЕДЯНОЙ воды (я кладу кубик-два льда и вымешиваю, пока не растает). как вымесить: достаем фарш на стол или доску из миски и "отбиваем" - берем весь "шлепок" и бросаем об стол раз 10-15 (я так делаю до растворения льда, если использую лед - там побольше времени уходит). потом формирую котлетки, укладываю их в форму, заливаю водой примерно наполовину и на час в духовку. ни разу еще не развалились
весь объем фарша я делю на половины - себе и сожителю (в эту половину добавляется булка, вымоченная в молоке, и такие котлетки жарятся в масле на сковородке) получается "и себе, и людям"

Kasta писал(а):

ЛЕДЯНОЙ воды (я кладу кубик-два льда и вымешиваю, пока не растает). как вымесить: достаем фарш на стол или доску из миски и "отбиваем

Нада будет попробывать.

Kasta
Ну ты кладезь!!!! Все на ужин в котлеты вместо яйца кладем кубик льда! Вот ведь, век живи - век учись!!!!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Вот сижу и думаю чего бы испечь вкусненького на утро?

Ха-ха-ха, таже мысль! Заметь, мы мыслим очень системно!

MansVV писал(а):

Вот сижу и думаю чего бы испечь вкусненького на утро? Ха-ха-ха, таже мысль! Заметь, мы мыслим очень системно!

Девчонки,на сайте столько вкусняшек,какая же здесь проблема?Пеки-не хочу.У меня 3 литра прокисшего молока стоит,так я каждое утро,то блины,то кексы пеку,никак не утилизирую.