Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Murmushka писал(а):

а чем обедать? что взять на обед?

Можно на обед почти все! Единственное, не жарим и не сочетаем макароны, картошку и бобовые с мясом и рыбой, ну и сладкое, конечно после 12 не едим! Что у тебя есть пиши, может сообразим на первый раз вместе, а потом уже будешь менюшку с вечера на завтра составлять!

Любо писал(а):

Сегодня у меня ещё отвалилось -700 гр.

Ну ты даешь!!!!! Такими темпами скоро меня обгонишь!!!! Вот для всех стимул, так стимул!!!! Как тебе это удается!!!! Молодец просто!

сейчас я на работе, можт вийду куплю что нибудь? дляобеда, а поужинаю вместе всеми просто макарони не буду естьне знаю запуталась

MansVV писал(а):

Какая же ты молодец!!!! Как я рада за тебя!!!!! Прямо чувствую как ты улыбаешься и светишься! Смотрю на твою линеечку и думаю, что ты за 5 месяцев скинула столько же, сколько я за 2 года!!!! Так что вдумайся в эти сроки и порадуйся еще раз!!!!!

Спасибки Валюшенька! Радости нет предела!

Мару_ся писал(а):

Любаша,какая ты молодец,я поздравляю

Спасибки Мариночка!

Lenn@ писал(а):

Мой вчерашний привес в 300 гр. ушел и забрал с собой еще 100 гр.

Ленуськин поздравляю!

Murmushka писал(а):

сейчас я на работе, можт вийду куплю что нибудь? дляобеда, а поужинаю вместе всеми просто макарони не буду естьне знаю запуталась

Ну если выйдешь, то купи, например, на обед колбаски вареной без жира или холодец (если продают готовый), апельсинку, овощ какой-нибудь свежий (там огурец или помидор, или перчик). А на ужин купи творог, пару яблок, ряженку или кефир. Или поешь на ужин гречку (только без подлива) и с фруктами разрешенными или с разрешенными овощами. Чай - кофе без сахара!

BoaVista писал(а):

Девочки, поддержите, начинаю)

Заходи-заходи, Насть, мы всем рады!

Любо писал(а):

Сегодня у меня ещё отвалилось -700 гр.

[quote]
О-ф-и-г-е-т-ь!!!!!!!
Люб, колись, как ты это делаешь?

огромное спасибоооо
так и сделаю, надеюсь у меня получится

Любо писал(а):

Сегодня у меня ещё отвалилось -700 гр.

афффигеть! сижу завидую! молодец!

Murmushka писал(а):

надеюсь у меня получится

самое главное, девочек слушай, они на первых порах тебе помогут, а дальше сама разберешься.

Девочки, я наконец-то посадила на систему своих родителей с сегодняшнего дня. Уххх, и трудно же мне было. Действительно, для системы надо созреть. Отец весит 123 кг. при росте 178, мама 107 при росте 164. Теперь я главный консультант по меню. Надеюсь, у нас все получится!

Здравствуйте, с наступающим Рождеством всех!

Моё меню сегодня
[b]обед: холодец, салат из свеклы, свежий огурец, пол апельсина

ужин: кутья (у нас так это рождественское блюдо называется).

Девочки, тем кто не знает для информации: это каша, сваренная на воде. Раньше варили из пшеницы (полбы), сейчас можно сделать из риса, из перловки, из гречки. Традиционно туда добавляется (в горячую кашу) изюм, курага, мармелад, можно Дунькину радость(конфетки-карамельки голенькие - без оберток продаются), мед. Постоит каша, чтоб остыла, пропитается, очень вкусно!
Но я сделаю: пропаренный рис + печеное яблоко + чернослив+ мандарин. Вроде по системе?

Любо писал(а):

Радости нет предела!

Любаш, тебе моя поздравилка!

А у меня вес стоит - но объемы пошли потихоньку!!!

Доброе утро всем!!!
Знаю, будете ругать меня, может даже в угол поставите на гречку, но я все равно напишу мое сегодняшнее меню
З ничего
О ничего
У сочиво - рис пропаренный с черносливом, мандаринами и ванилином - чай

Lenn@ писал(а):

Люб, колись, как ты это делаешь?

Лен, она наверно от себя по кусочку на завтрак отрезает
Любо
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Lenn@ писал(а):

Девочки, я наконец-то посадила на систему своих родителей с сегодняшнего дня

Вот это круто!!! Мои под страхом смерти не сядут!

Д"яна писал(а):

Но я сделаю: пропаренный рис + печеное яблоко + чернослив+ мандарин. Вроде по системе?

MansVV писал(а):

Ну ты даешь!!!!! Такими темпами скоро меня обгонишь!!!! Вот для всех стимул, так стимул!!!! Как тебе это удается!!!! Молодец просто!

И сама Валюшка удивляюсь! Я его новый десяток видно так сильно ждала,что вот он и рванул!Но ты же знаешь у меня организм кг сбросит и топчется на месте потом!

Lenn@ писал(а):

О-ф-и-г-е-т-ь!!!!!!! Romashki Romashki Romashki Люб, колись, как ты это делаешь?

Кушаю хорошо особенно утром!

annet13 писал(а):

афффигеть! сижу завидую! молодец!

Это кто бы говорил? Анют ,ну ка глянь на свою линеечку!
А я когда в " Одноклассниках" смотрю на девочек слёзы радости наворачиваются,кстати очень хороший стимул!

Lenn@
Молодец!!!!! Удачи твоим родителям! Мы держим за них кулачки и верим в их успехи, так что пусть не сдаются!

Любо писал(а):

Кушаю хорошо особенно утром!

Это по-нашему!!!!! Берите с Любочки пример!

Д"яна писал(а):

можно Дунькину радость(конфетки-карамельки голенькие - без оберток продаются),

А у нас их называют подушечки или белочка без шубки,в детстве очень их любила.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Лен, она наверно от себя по кусочку на завтрак отрезает girl_haha girl_haha girl_haha Любо ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Спасибки! Ага мяско запасённое всё ужо умяла,принялась за кровные запасы

MansVV писал(а):

Это по-нашему!!!!! Берите с Любочки пример!

Да Валюшка ,как учили!

Любо писал(а):

Кушаю хорошо особенно утром!

а уж как я-то кушаю по утрам, слон отдыхает!

Любо писал(а):

в " Одноклассниках"

А как туда попасть, Люб?

MansVV писал(а):

Удачи твоим родителям!

Спасибо, Валь! Я сама довольная, как удав!

Д"яна писал(а):

Любаш, тебе моя поздравилка!

Спасибки Танюшка!А это говорят ещё лучше когда объёмы уходят!

Lenn@ писал(а):

А как туда попасть, Люб?

Леночка ты зарегистрирована на них?

Любо писал(а):

Леночка ты зарегистрирована на них?

да, зарегистрирована!

Леночка посмотри в личку.

Всем привет!Я обещалась сесть торжественно с нового года на систему.Ну вот сегодня мой первый день.
з.кофе с куском пирога,2 конфеты
о.картошка с сыром в микроволновке,квашенная капуста
у.ряженка 2 стакана,2 мандарина,груша.
Напомните,пожалуйста,можно пить вино красное сухое вечером,это я знаю, а если водку пить и соком томатным запивать можно?Интересует все это под вечер,после ужина,просто в гости придут

Mat писал(а):

а если водку пить и соком томатным запивать можно?Интересует все это под вечер,после ужина,просто в гости придут

нет

так как мой муж болеет я сбегала домой, дала лекарства, а за одно скушала мандаринчик, и кусочек индюка, но не жаренный, это нормально?по системе?

Lenn@ писал(а):

самое главное, девочек слушай, они на первых порах тебе помогут, а дальше сама разберешься

да, без Вас я не смогу справится и не похудею, вся надежда на Вас девочки

Анна,получается,что только вино красное сухое и все?Интересует алкоголь

Mat писал(а):

только вино красное сухое и все?Интересует алкоголь

списки-то читала? там все написанно!

Новеньким, добро пожаловать!!!
Молодцы!!! Новая жизнь с нового года!!! Все будет отлично!!
Любашенька, я поражена! Поздравляю, умничка!!! Вот это темп!!!

Д"яна писал(а):

А у меня вес стоит - но объемы пошли потихоньку!!!

И у меня юбычно так! Или -или!!!

Murmushka писал(а):

скушала мандаринчик, и кусочек индюка, но не жаренный, это нормально?по системе?

Это что на обед? Маловато..

Mat писал(а):

только вино красное сухое и все?Интересует алкоголь

Только вино красное сухое..
Мое меню.
З. Бутер с икрой, кусок лаваша с вареньем, молоко с зефириной
О. Рис с куриной печенью, мандарин, 5 черносливин
У. Помело, творог

Моё меню, уже всё съеденное впрочем
З: запеканка творожная, конфетки 4 штуки, мандаринки, кофе
О: 4 криспины+ рама крем бонжур с зеленью+ огурчики, кофе с молоком
У: запечённая корюшка ( рыбки мелкие, на противне , без масла и даже без соли)
Завтра с утречка плов сделаю, ах как давно не готовила такую вкусность! , и пиццу . Сынок давно пиццу просит, да и сама перекушу на завтрак
Обед и ужин пока не придумала. Девочки, а заправлять салат на ужин бальзамическим уксусом( из красного вина) ведь можно? А то сделала позавчера, вроде не пересолила, даже не досолила скорее, а весь вечер пила воду и бац с утра- + 1,5 кг! хорошо хоть ушли отёки быстро, уже после обеда. А ещё у меня прям праздник! Я сегодня на весах число 86 увидела!!!! И прям так сразу 86,5 , куда то ушли 600 грамм! Это и с учётом тех позавчерашних отёков! До них было 87,3. С начала системы у меня прошло месяц и 6 дней примерно и 5 кг! Блин я худею!!! И даже не верится!
Спасибо вам всем!

Silvana писал(а):

О: рама крем бонжур с зеленью

а это нам нельзя! состав читала? и обед голодный!