Диеты и тренировки

sweet-tooth писал(а):

Света, а что ты думаешь о раздельном питании? Оно нужно или не стоит? Вот например многих с детства супы приучают есть, а раздельное питание их запрещает...

Я не поддерживаю идеи о раздельном питании. питание должно быть умеренным, но сбалансировнным!!! Уже давно врачами развенчан миф о раздельном питании.
Для расщепления белков выделяются одни ферменты, для углеводов - другие. Но если все время есть что-то одно, то через какое-то время организм утрачивает способность производить эти ферменты одновременно. Фактически переход на раздельное питание детренирует органы пищеварения, поскольку не дает полноценной нагрузки на различные ферментативные системы. А значит, приучившие себя к раздельному рациону уже не могут вернуться к полноценному смешанному питанию.


Так что я за котлеты и супы)))