Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

maruska80.80 писал(а):

и гастрономических в том числе

На завтра такие планы:

З 8.30 - манная каша со сгущенкой, арбуз, цикорий с молоком, сыра кусочек
О 13.30 - тушеная брокколи, печеная рыбка, пару ложек риса, сливы на десерт
У 17.40 - печеные яблочки с корицей, сливы, перцы, огуречики

+45 мин фитнеса поутру (везде указывают что занятие длится 30 мин - засекла время, да ни разу не 30 это только 1я часть, а еще растяжки.. вобщем, слукавили в фитнес-клубе)