Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

djinji писал(а):

Спасибо вам , девочки, за вашу поддержку и доброту!!!

ириш,да это тебе спасибо,что вытерпела нашу критику. Терпи. И все будет хорошо. Кстати,уже половина восьмого. Что с шашлыками?

Iri$k@ писал(а):

О - арбуз, морковный сок 2 стакана

Иришка, а чего так голодно?

Ириша_1980 писал(а):

ОТМЕЧАЛА ПОЛУЧЕНИЕ РАБОТЫ!

По-здра-вля-ю!!! Ириш, от всего сердца Тоже ищу работу сейчас, и очень хорошо представляю как ты там вся сияешь Рада за тебя очень и очень

алешка ру писал(а):

разглядывал,как куклу даже на руки поднял и сказал, что меня можно теперь носить на руках

Аленка, так приятно тебе это слышать было наверное Здорово

djinji писал(а):

А сейчас мне очень тяжело вдруг перестроиться.

Ирочка, конечно трудно так взять и вдруг перестроиться. Не вини себя и не огорчай еще больше, а на будущее - можно же просто оставить все вкусности на завтрак и они никуда от тебя не денутся

maruska80.80 писал(а):

Вот примерно так

Любочка, не жизнь а сказка, столько впечатлений разных

homeward писал(а):

столько впечатлений разных

и гастрономических в том числе

buba999 писал(а):

девчушки,я выставила свои фотки в до и после. жду коментариев

Ирина, мне и до и после фигура очень понравилась На фото после заметно, что животик подтянулся, ушла так называемая безешность верхних слоев. У тебя уже путь от совершенного к более совершенному. Удачи тебе.

MansVV писал(а):

Дак я же совсем худенькая буду, там и мужу места хватит

Девчушки,прощаюсь с вами.Пришел добытчик,пойду кормить.Всем хороших сновидений.

SOMIRA писал(а):

Иришка, поздравляю, очень интересная работа, точно скучать не даст dance3

Haineko писал(а):

Ириша,поздравляю с новой работой,ты молодец что узнаешь что то новое)))

алешка ру писал(а):

Иришка поздравляю с получением новой работы Romashki

Любо писал(а):

Иришка поздравляю! Yahoo! dance2 Romashki

Не_ангел писал(а):

Поздравляю!!! Удачи!!! Romashki

MansVV писал(а):

Я очень рада!!!! Прямо от всей души поздравляю!!!! Верила всем сердцем, что все получится!!!!

homeward писал(а):

По-здра-вля-ю!!! Ириш, от всего сердца Rose Rose Rose Rose Rose Тоже ищу работу сейчас, и очень хорошо представляю как ты там вся сияешь Wink Рада за тебя очень и очень girl_claping

спасибо всем

Цитата:

djinji писал(а): ДЕВОЧКИИИИ!!!! Напишите пожалуйста ваше мнение об имбирном чае.

Я начиталась про полезнейшие свойства имбиря и пью его,мне очень нравится,присоединяйся!!

Цитата:

Ириша_1980у Но я готова учиться! Мне вчера мама сказала, что меня год сплошных перемен: - начала с внешности, а заканчиваю изменением профессии и выходом на работу после 3-х летнего "сидения" дома

Мои поздравления!! Это очень интересная работа,у тебя все получится,ты умничка!!!

Цитата:

Весы сегодня показали 64,8 кг, что тоже безумно порадовало

Цитата:

Варишь манную кашку по своему (я люблю по-гуще и с добавлением молока), а в тарелочку добавляешь 1 ст. ложку раскрошенной халвы - это просто снос "башни"! для меня так точно!

Ой,я тоже хочу,чтобы мою башню снесло..варю на завтрак!

Цитата:

Iri$k@- арбуз, морковный сок 2 стакана

Ириш,прости за любопытство-а еда ХДЕ??

Цитата:

djinjiменя уже все одноклассники и друзья в гости ждут

Ага,и переживают,а вдруг ты лучше их выглядишь!!!!
А еще у всех все не съешь-лопнешь
Мотивируй себя-и вперед,красавишна!!

Цитата:

алешка ру Отчитываюсь: вчера встретила мужа- разглядывал,как куклу даже на руки поднял и сказал, что меня можно теперь носить на руках в буквальном смысле слова А сегодня вечером часов в 7, когда сел кушать пельмени, а я не стала спросил - ты что сегодня больше ничего не будешь кушать? я сказала, что нет, а моя малая (ей 5лет) сказала, что пельмени мама покушает утром (уже разбирается во всех тонкостях ), муж сказал, что у меня железная сила воли

Даааааааааааааааааааааа,есс!!!Это супер Поздравляюююю


maruska80.80 писал(а):
С 1 ого по 12ое декабря мы летим с младшей дочкой и мужем в Париж(а там булки,курасаны и т.д.,но так же сыры,много китайской кухни и красного вина)
В апреле летим на юбилей в Москву. а там старые друзья и мои и мужа,мама,все жирное и сладкое,но так же-суши,вкусная молочка и т.д.
В сентябре мы всей семьей едем из барселоны в круиз на новом 28-ми палубном корабле,где еда-это просто спорт,а денежки уплочены


Ой,как чудесненько, я Вам желаю только позитивных ощущений!!!!Отпад,круиз-ваще моя голубая мечта!!!!

По поводу полезных чаев утром:
мне очень нравится пить куркуму (турмерик). Я утром горячей водой заливаю 1/3 чайной ложки на неполный стакан воды и пью. Во первых, очень хорошо счищает слизь в желудке, уравновешивается аппетит и вообще, полезно со всех сторон и антисептик природный. Пью 3 месяца, потом месяц перерыв делаю.

По поводу мотивации:
мне очень помогает занятие спортом. Чем тяжелее фитнес, тем меньше хочется есть и набирать сожженые кг. Как вспомнишь, как потеешь и прыгаешь и как все это тяжела, так конфетка сама на полку обратно складывается и если я занимаюсь вечером, то делаю ранний ужин и после треннировки ничего не хочется.

З: гречка с масала курочкой
О: гречка или рис с отварной курочкой, салат помид+огурцы+бальзамик
У: творожок с яблочком

Ириша_1980 от всей души поздравляю с новой работой. Это очень важно и правильно. Я правда в первые месяцы на новом месте всегда сильно худела от нервов

Клуся писал(а):

А помнишь, Катюш, как он сперва был скептически к системе настроен? А теперь!

Светик, ты права, он прямо до слез меня доводил, так обидно было, а теперь говорит, что удивительно, но все действует!! Довольный, а когда надо перед кем-нибудь защитить( я имею ввиду, если есть заставляют) то он в первых рядах, говорит отстаньте, она у меня теперь мало кушает - я за неё, давайте все мне!

maruska80.80 писал(а):

И их осталось 19

Любаня, с праздником тебя!! Смешно тебе, да?!! А я вот мучаюсь, точно к Новому году доем. Больше наверно не буду покупать столько, ктож знал, что все мне достанется, мои домашние отказываются употреблять такое.(один плюс, они слабят немного )

алешка ру писал(а):

вчера встретила мужа- разглядывал,как куклу даже на руки поднял

Аленка, ну вот и новая, счастливая жизнь! Как приятно и здорово!!!

djinji писал(а):

и даже расплакалась от злости на саму себя!!!

Ирочка, я тоже через это прошла, смотрела на себя в зеркало и от злости ревела. А особенно, когда вещи любимые не налазили, готова была порвать себя на клочки от злости. Все у тебя получится, просто прими это питание как неизбежность и психологически настройся на то, что выбора у тебя нет!!!

maruska80.80 писал(а):

Ирочка,чтобы ты не волновалась,что ты одна такая.

Да ,Любаня,подписываюсь под каждым твоим словом, у самой скоро пытка предстоит в октябре родственниками которые кушают много и вкусно, а еще бельгийским шоколадом , но есть желание стать и быть стройными, а с этого пути нас никто не свернет!!

Привет Всем!!! Наконец то вес пошел вниз, минус 1 кг сегодня. УРРА!!!
О: свекла вар с картошкой, кваш капуста, все перемешала чуточку с маслом, сосиска, огурец и чай без сахара
У: тушеный рис с овощами, специями и чесноком.Чай

оленька77 писал(а):

Мои поздравления!! Rose Rose Это очень интересная работа,у тебя все получится,ты умничка!!! friends

Kiwi Girl писал(а):

Ириша_1980 от всей души поздравляю с новой работой. Это очень важно и правильно. Я правда в первые месяцы на новом месте всегда сильно худела girl_haha от нервов girl_haha

Спасибо девочки!

_taka_ писал(а):

О: свекла вар с картошкой, кваш капуста, все перемешала чуточку с маслом, сосиска, огурец и чай без сахара

Сосиска с картошкой? это ты так решила отметить то что вес вниз пошел?
Не сочетается! Внимательнее списки читаем, чтобы потом не расстраиваться что вес стоит!

Привет-привет!
Немного измененное сегодняшнее меню:
З. салатик, кабачки, сосиска, шоколад, кофе.
О. отварные картофель, морковка, специи+ чуть-чуть оливкового масла, пару кусочков селедки.
У. стянула пару крабовых палочек. отварная морковь на терку+ мелко нарезаный огурец+ петрушка+ чуть-чуть соевого соуса, кефир 2,5%.
Позже зеленый чай.

На завтра меню неопределенное.
С утра в бегах, на завтрак что-то по пути на работу куплю.
В обед нарушаем, но слегка - на работе мероприятие.
Ужин будет системный.

Paloma_ukr писал(а):

О. отварные картофель, морковка, специи+ чуть-чуть оливкового масла, пару кусочков селедки.

Paloma_ukr писал(а):

В обед нарушаем, но слегка - на работе мероприятие. Smile

Значит сегодня нарушаем и завтра...а смысл системы? Что за селёдка в обед с картошкой? А ну как марш на первую страничку к спискам!
Девочки это всё не серьезно!

_taka_ писал(а):

О: свекла вар с картошкой, кваш капуста, все перемешала чуточку с маслом, сосиска, огурец и чай без сахара

Танюш!!!! К Первооснове, к спискам! Все забыла... Иришка уже все сказала...
И Инна, туда же...

Ириша_1980 писал(а):

Значит сегодня нарушаем и завтра...а смысл системы? Что за селёдка в обед с картошкой? А ну как марш на первую страничку к спискам! Девочки это всё не серьезно!

Знаю. Мне так проще привыкнуть к системе. Это у меня вторая попытка.
Уверена, что сейчас все получится.

На удивление, сегодня Жорик не пришел.

Kiwi Girl
жанночка,спасибо за приятные слова

ОЙЙЙЙЙЙЙЙ, блин, чет я ни туда, знаю же что нельзя сосиску и картошку, чет бес попутал, видимо как то не восприняла картошку , короче ЛОХ я, пропустила, невнимательность....
Завтра:
О: тушеный рис с овощами, чай
У: творожок с печеными яблоками

_taka_ писал(а):

ОЙЙЙЙЙЙЙЙ, блин, чет я ни туда, знаю же что нельзя сосиску и картошку, чет бес попутал, видимо как то не восприняла картошку , короче ЛОХ я, пропустила, невнимательность....

вот и я ЛОХ вчера на ужин картохи наелась, сегодня только спохватилась
Завтра:
О: Супец с мясом и овощами, без картохи
У: криспы с сыром+кефир
да девочки, проверяйте тепеь нас невнимательных

Kasta писал(а):

ЛЕДЯНОЙ воды (я кладу кубик-два льда и вымешиваю, пока не растает). как вымесить:

Даже сохранила эту страницу и обозвала ее "как готовить котлеты"

Anamnezis писал(а):

Девчата!!!!!!!!!!!Поздравляю Вас Всех,мои любммые,с праздником ВЕРЫ,НАДЕЖДЫ,ЛЮБВЬИ

Да, да, да! Присоединяюсь! Удачи всем Любам, Любочкам и Любашам, которые на нашем форуме!

Ириша_1980 писал(а):

буду осваивать новую профессию с "0"

Какая ты умница! Вот есть же такие люди: везде первые, все получается с первога раза, сразу. У тебя 100% все получится. Думаю, ты и сама не сомневаешься ни капельки. Иришка,

Любо писал(а):

Олечка ну ты прикинь,опять кушаю вредности ,не пропускаю ужины(даже пришлось в машине съесть сосиски,опять опаздывала на ужин,а их низяя),и вес пошёл на убыль.

Любаш, это ж здорово. Наверное все таки не надо искусственно урезать рацион. Мы все разные и порции у всех разные, главное-НЕ ПЕРЕЕДАТЬ

алешка ру писал(а):

вчера встретила мужа- разглядывал,как куклу даже на руки поднял и сказал, что меня можно теперь носить на руках в буквальном смысле слова

Ну как приятно. Пусть наши мужчины всех нас носят на руках

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня вопрос к тем кто ест отварные шейки на ужин : сколько вы их съедаете?

грамм 300 варю, а на выходе вообще миф. Самый мой голодный вариант

_taka_ писал(а):

короче ЛОХ я,

Не обзывай себя. Низзяяя

Мое меню вечером претерпело изменения: 3 криспа с сыром и грамм 150 творога 5% в 18.30 (бежала домой галопом)

Менюшка на завтра:
з. 5,20 овсянка 4 ст.л. с 1л. смеси, 1 бутер с копченой колбасой, 1 зефир, 1 долька горького шоколада
з2 9.00 яблоко
о. 13.00 рагу курино-овощное системное 400г
у. 17.40 свекла с чесноком и активией, творог грамм 100 (может быть)

Решила ввести второй завтрак, смотрю он у многих есть, а я очень рано встаю, может поэтому организма сопротивляется, что большой перерыв между приемами пищи. Короче посмотрим...

вообще у меня радость сегодня!!!!встала на весы, а там -2,6!!!!всего за 7 дней!!!!! я счастлива

Барсовна писал(а):

Не обзывай себя. Низзяяя

да это точно

Барсовна писал(а):

167 см обаяния и привлекательности

Ириша_1980
Я в туризме проработала 5 лет -очень интересно, но нервенно крайне. И вот сейчас туризм, когда у меня ребенок - стал для меня закрытой темой, потому как график работы везде до поздна и больничные там сама не возьмешь -потому как нет ничего хуже, чем передавать своих клиентов в чужие руки. Не дай бог какая-нить деталь ускользнет. Вообщем, обращайся если что- чем смогу -помогу! )

Барсовна писал(а):

Решила ввести второй завтрак, смотрю он у многих есть, а я очень рано встаю, может поэтому организма сопротивляется, что большой перерыв между приемами пищи. Короче посмотрим...

Оль, ты не поверишь, я тут думала про твою ситуацию и тоже пришла к такой мысли, только я хотела тебя спросить -нет ли у тебя возможности сдвинуть завтрак)))) Ну смысл тот же. А еще такая мысль -может быть твой организм 5.20 утра вообще как ночь воспринимает?

_taka_
МарияАн Вы прям хулиганки системные "недосмотрела", "позабыла", что это такое вообще??))) Ая-я-я-яй!

Моё меню сегодняшнее
Завтрак 7.00- плов (хотела вроде а влезло совсем чуть-чуть), бутрброд с маслом, кофе.
Ближе к 11 я очень захотела есть и съела чебурек, то бишь второй завтрак получился. Я вообще днем такое сильное чувство голода давно не испытывала.

Обед - салат из моркови и яблока, заправка нат. йогурт.

Ужин: творог, печеное яблоко, кефир грамм 50.
(такое чувство весь вечер, что творог был не свежий -вкус как-то смутил, но потом вроде ничего показалось - -крутит -мутит живот, не критично, но музыкально весьма )

Вообщем как-то так сегодня.
Так и стою на 80 кг, 79 в глаза не видела еще, то есть качается качается и нА тебе! -80, 200 или 80,100... Вообщем ждемс. Любаша из Ашкелона мне наобещала, что вес до конца недели сдвинется -вот буду надеяться, что она напророчила верно всё ))

Всех люблю!

ТрамПампушка писал(а):

Вы прям хулиганки системные "недосмотрела", "позабыла", что это такое вообще??))) Ая-я-я-яй!

Девочки каюсь!!!!

maruska80.80 писал(а):

и гастрономических в том числе

На завтра такие планы:

З 8.30 - манная каша со сгущенкой, арбуз, цикорий с молоком, сыра кусочек
О 13.30 - тушеная брокколи, печеная рыбка, пару ложек риса, сливы на десерт
У 17.40 - печеные яблочки с корицей, сливы, перцы, огуречики

+45 мин фитнеса поутру (везде указывают что занятие длится 30 мин - засекла время, да ни разу не 30 это только 1я часть, а еще растяжки.. вобщем, слукавили в фитнес-клубе)

Я вернулась из гостей. Честно говоря, когда ехала туда, подумала, что не смотря на то, что я не ужинала, может отказаться к чёрту от всего. Приехали мы на виллу - а там мангал и не угли, а дрова - сто лет не нюхала такой запах. Короче съела пару морковок, 2 крылышка и шницель из куриной грудки - небольшой, запила всё красным вином. А на чай мы не остались. Я же просто в наглую "потребовала" мой кусок торта на завтрак, чем очень удивила хозяев - они , видимо , это посчитали неслыханной наглостью.

Завтра на завтрак я смогу съесть тортик и салат Оливье? Хнык-хнык????????????

Утром, первым делом , проверю на компе ваше разрешение или отказ.
Всех целую!!!