Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

ТрамПампушка писал(а):

Вообщем, обращайся если что- чем смогу -помогу! Smile)

Юля, огромное спасибо! буду знать к кому бежать если что

Benatka писал(а):

Иришечка! Поздравляю!!! Rose Побольше тебе благодарных клиентов и самой почаще пользоваться услугами вашей тур.компании Romashki

Спасибочки!

Iri$k@ писал(а):

З - зч, каша тыквенная, арбуз О - морковный сок, курица, гречка У - тефтели по-новому с кубиками льда

Ириша, просто обожаю твои меню, последнее время
А на счет ройбуша, тоже скажу, безумно вкусно, но вес стоял так что придется пить его днем и если вечером то не чаще 1-2 раза в неделю

Блондинка с мозгами писал(а):

Все в наших руках, поэтому не стоит их опускать... Нельзя позволять себе обжорство и алкоголь, которые разрушают тело, и все же надеяться иметь тело, которое функционирует с минимальным разрушением. Свеча, которая горит с двух концов, может, конечно, распространять ярчайший свет, но темнота, которая последует потом, будет долгой. (Коко Шанель) Так что все в наших руках!!!

Блондинка с мозгами писал(а):

У: Сделаю фруктовый салат, все залью кефиром или ряженокй. ЗЧ

лучше такой салат посыпать корицей (если ты её любишь) и оставить минут на 5-10 чтобы сок вышел из фрукты. Поверь это
И спасибо за поздравления!

Меню сегодня:
Завтрак: 7:30 3 блина с вареньем и сгущенкой, 5 шт роллов кофе с молоком
Обед: 13:00 рисовая лапша с тунцом запеченным в духовке, свежий огурец, з.ч.
Ужин: 17:30 холодец из курицы или молочка+фрукты.