Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

maruska80.80 писал(а):

300гр.Уже 900накопилось. может это из-за проблемм с туалетом,которого тоже дня 4 не было? Девочки,лен завариваю,и так ем,фрукты,,овощи и молочное ем тоже.У нас продают капельки натуральные без побочных и привыкания. Может уже пить их начать?

Люба, не можно, а нужно! 4 дня это много! Вот клизмы всякие, слабительное (особенно на основе травы сенны) нельзя. А если есть что-то натуральное и к чему нет привыкания, то надо, это и привес твой уберет (т.к. уверенна я что он из-за этой проблемы). На ночь запарь в термос 4 шт чернослива стаканом кипятка, утром это выпивай, помогает, и еще мне помогают семечки подсолнечника (после завтрака просто сижу и 10 минут грызу ). Попробуй может поможет. И еще говорят инжир помогает 1 шт натощак. Не проверяла

Всем новичкам привет и успехов!

Lada_vlada777 писал(а):

О. Планирую окорочек (шкуру совсем нельзя???) в духовке, салат с капусты. У. Творог с яблочком (сколько можно творога за 1 раз съедать???)

Шкуру совсем нельзя! Списки читала? там как совсем или частями?
А творога сколько можешь столько и кушай до насыщения а не состояния "объелась" Мне лично 100 г творога +яблоко, 2 сливы и стакан кефира хватает до утра

anaskoska писал(а):

у-творожок и печенное яблочко.Подкорректируйте плз.если что не так.

Оксана, наешься ужином? сколько творога? и может стаканчик кефира, ряженки или чая добавить?