Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Benatka писал(а):

! Как пришел, так и уйдет Главное, что здорова!

Натуль,он не уходит. еще и друзей привел Я уже не знаю,что и думать. Каждый день плюс 300гр.Уже 900накопилось. может это из-за проблемм с туалетом,которого тоже дня 4 не было? Девочки,лен завариваю,и так ем,фрукты,,овощи и молочное ем тоже.У нас продают капельки натуральные без побочных и привыкания. Может уже пить их начать?

Benatka писал(а):

от холодного пива с рыбкой в жарищу - это высший пилотаж

Так и есть. Конечно высший пилотаж.

MansVV писал(а):

Пойду Ингуле в табличку свой стояк сдам, а то задолбал уже меня

А я свой привес
А я буду позориться.
Так обидно. И соблюдаю все строго очень(даже на завтрак),и спортом стараюсь по мере сил заниматься.Если честно,то даже занимаюсь им больше,чем есть сил,а вес растет

ЯНА! А обещанные фото будут??? [/quote]
Вот меню на сегодня
з-ряженка с семенем льна и семечками(1 ч.ложка),кусочек сыра,или творожной печенюшки+кофе без сахара
о-цветная капуста печеная+чери
у-творожок и яблочко печеное

Lada_vlada777 писал(а):

вечером приходится готовить детям (у меня 2 мальчика) и муж еще))

Лада ,ну готовить же- а не есть, согласись...
Я считаю что самое тяжелое продержаться первую неделю,а там как увидишь отвесы- сама не захочешь уже ужинать.

Lada_vlada777 писал(а):

Привет? девчонки! Можно к Вам присоединиться! Хочу быть стройной и красивой!

Привет,ДАВАЙ К НАМ,я то же вчера пришла

maruska80.80 писал(а):

Если честно,то даже занимаюсь им больше,чем есть сил,а вес растет

Может это мышечная масса, а вовсе не вес.Главное что бы обьемы уменьшались, а вес ,кстати, не показатель.

maruska80.80 писал(а):

Девочки,лен завариваю,и так ем,фрукты,,овощи и молочное ем тоже

У меня тоже такая проблема, так я по утрам пью раст. масло 1 ст. л натощак запивая стаканом воды. Но все равно с переменным успехом.И еще говорят помогает сухая ламинария( продается в аптеках) 1ч.л. в день.Но это такая гадость, бе...

maruska80.80 писал(а):

туалетом,которого тоже дня 4 не было

Люба,я себе помогла механически (клизма 1 раз)потом всю отлично.

Не_ангел писал(а):

И еще говорят помогает сухая ламинария

Я добавляю в первые блюда и никто не замечает.

Не_ангел писал(а):

я по утрам пью раст. масло 1 ст. л натощак запивая стаканом воды. Но все равно с переменным успехом

Спасибо за советы и поддкржку-не помогает. Я пробовала.

Я второй день не ужинаю после 18-00. Вчера на обед съела калачик, такой теплый и хрустящий.... нет блин силы воли.
Но буду пробовать. А как быть если до 18-00 работаешь в офисе? и при всем народе как ужинать то? Подскажите кто как выходит из положения.

Lada_vlada777 писал(а):

А как быть если до 18-00 работаешь в офисе

Спрятаться негде?Домой во сколько приходишь?

еще за ребенком в садик и в лучшем случае в 19-00.

Lada_vlada777 писал(а):

еще за ребенком в садик и в лучшем случае в 19-00.

Дождись тогда ответа опытных девочек.

Lada_vlada777 писал(а):

А как быть если до 18-00 работаешь в офисе?

Я если задерживаюсь на работе и знаю что до 18 домой не попадаю, ем на работе
У нас нет кухни или другого спец.помещения(я знаю у некоторых есть на работе такое) и я кушаю за столом своим... Если с вечера намешать к примеру творог с фруктами, все это в коробушку какую-нить и кефирчиком из бутылочки...
Или яйца вареные...
Лада, у вас как в офисе то дело обстоит? Элементарно чашку чая выпить на рабочем месте не преступление?

Девоньки,всем привет!Принимайте и меня в ряды худеющих системниц.Я на системе с марта месяца,но результаты не такие как у вас.Сбросила только 7 кг,т.к не получалось летом на отдыхе придерживаться строго системы,а сейчас опять взялась за себя.итак,под вашим чутким наблюдением надеюсь на успех!Мое меню на сегодня
з-бутер с колбаской и сыром,шоколадка маленькая,кофе
о-Супчик мой системный(сварен на индюшачей грудинке+цв.капуста,морковка,кабачок,синенький,сл.перчик,лук-все через блендер потом и 1.ч.л.о/масла.Такой вкусный суп-пюре получается)
у-творожок и печенное яблочко.Подкорректируйте плз.если что не так.

Спасибо, точно творожком нужно запастись.
сегодня
З. 2 больших куска пиццы (вчера пекла своим), чай
О. Планирую окорочек (шкуру совсем нельзя???) в духовке, салат с капусты.
У. Творог с яблочком (сколько можно творога за 1 раз съедать???)

maruska80.80 писал(а):

300гр.Уже 900накопилось. может это из-за проблемм с туалетом,которого тоже дня 4 не было? Девочки,лен завариваю,и так ем,фрукты,,овощи и молочное ем тоже.У нас продают капельки натуральные без побочных и привыкания. Может уже пить их начать?

Люба, не можно, а нужно! 4 дня это много! Вот клизмы всякие, слабительное (особенно на основе травы сенны) нельзя. А если есть что-то натуральное и к чему нет привыкания, то надо, это и привес твой уберет (т.к. уверенна я что он из-за этой проблемы). На ночь запарь в термос 4 шт чернослива стаканом кипятка, утром это выпивай, помогает, и еще мне помогают семечки подсолнечника (после завтрака просто сижу и 10 минут грызу ). Попробуй может поможет. И еще говорят инжир помогает 1 шт натощак. Не проверяла

Всем новичкам привет и успехов!

Lada_vlada777 писал(а):

О. Планирую окорочек (шкуру совсем нельзя???) в духовке, салат с капусты. У. Творог с яблочком (сколько можно творога за 1 раз съедать???)

Шкуру совсем нельзя! Списки читала? там как совсем или частями?
А творога сколько можешь столько и кушай до насыщения а не состояния "объелась" Мне лично 100 г творога +яблоко, 2 сливы и стакан кефира хватает до утра

anaskoska писал(а):

у-творожок и печенное яблочко.Подкорректируйте плз.если что не так.

Оксана, наешься ужином? сколько творога? и может стаканчик кефира, ряженки или чая добавить?

Поправка меню на сегодня
З гречка с курицей, тост с курицей, кофе
О рисовые крекеры (только на рисовой муке), салат с помидоркой и огурчиком
У творожок с ложечкой йогурта

У нас уже пятница вечер. Всем удачных выходных.

maruska80.80 писал(а):

Так обидно. И соблюдаю все строго очень(даже на завтрак),и спортом стараюсь по мере сил заниматься.Если честно,то даже занимаюсь им больше,чем есть сил,а вес растет unknown

Не_ангел писал(а):

Может это мышечная масса, а вовсе не вес.Главное что бы обьемы уменьшались, а вес ,кстати, не показатель.

У меня тоже так было раньше: чем больше занималась, тем больше вес увеличивался. В результате на лето полностью все забросила. Сейчас занимаюсь в два раза меньше и все впорядке.

Я полмесяца на системе. Хотя были нарушения и лишнего веса мало, есть первые результаты. Очень довольна и для меня это очень легко. Завтра первое испытание - с мужем идем на кристины, но настроена я серьезно

anaskoska писал(а):

Подкорректируйте плз.если что не так.

По-моему все хорошо

Lada_vlada777 писал(а):

О. Планирую окорочек (шкуру совсем нельзя???) в духовке, салат с капусты

Совсем. Сразу сдирай ее на фиХ

Lada_vlada777 писал(а):

У. Творог с яблочком (сколько можно творога за 1 раз съедать???)

Сколько влезет Мы едим до насыщения, НО не переедаем

Ириша_1980 писал(а):

после завтрака просто сижу и 10 минут грызу

с секундомером
Привет Ириш!

Kiwi Girl писал(а):

О рисовые крекеры (только на рисовой муке), салат с помидоркой и огурчиком

Чего т смущают... Это что печеньки? Что в составе?

Kiwi Girl писал(а):

У творожок с ложечкой йогурта

А фрухты ИЛИ овощи? А чего йогурта только ложка?

Lada_vlada777 писал(а):

Творог с яблочком (сколько можно творога за 1 раз съедать???)

Творог до 5% жира

Привет!
Воображаемое платье 60 размера мне помогло - вечером все подряд жрать не стала. Да и сегодня уже лучше - такого сильного жора уже нет, но муж вчера такие вкусные печеные штучки ел и заварнушки с творогом... я себе на утро 5 штучек отложила!! Слопала из и 3 бутера с ветчиной.

Обед
3 сосиски, помидорка и 3 маленьких огурчика, горчица

Ужин
рис или гречка яблоко, чернослив, киви и апельсин (если найду)

Кофесливки писал(а):

Воображаемое платье 60 размера мне помогло

Какое волшебное платье

Чеширская писал(а):

А фрухты ИЛИ овощи? А чего йогурта только ложка?

А я посмотрела на ингр прежде чем покупать: рисовя мука, соевый соус, водоросли, крахмал, и как я поняла экстрат дрожжей. Без пшеницы и молочки, 1% жирности, печеные, не жареные.

Увлекаться ими все равно не буду. Единичная акция была.
А йогурт у меня с добавками (( Домашний некогда было делать. Но он 2% жирности. С чем творог есть, если мед и сметану на ужин нельзя А, я еще киви слопала забыла-с уже

Добрый день! У меня отвесик за неделю 600г, мелочь...а приятно..... Всем удачного окончания рабочей недели!!!
Мое меню на сегодня:
Завтрак: сырники, кофе с 3-мя конфетами, бутер с колбасой
обед: салат из свеклы, гречка, кефир или греча с молоком (пока не решила)
ужин: творог с чесноком и кефир или криспы с сыром и кефир
Насчет регулярного стула.... На мой взгляд есть несколько способов борьбы за это:
с утра полстакана теплой воды туда выжать чуть-чуть лимона и 1 чайную ложку меда..размешать и выпить, до 12 съесть несколько штучек кураги, а после 12 вместо десерта несколько черносливин ....на крайний случай есть специальные свечи...Попробуйте!

Kiwi Girl писал(а):

крахмал

Вроде нельзя.

Kiwi Girl писал(а):

С чем творог есть, если мед и сметану на ужин нельзя

с молоком,кефиром,ряженкой.Или с фруктиками ситсемными или овощами.

MansVV писал(а):

Пойду Ингуле в табличку свой стояк сдам, а то задолбал уже меня!

И я уже свой стояк отправла(((. Может сейчас по луне у всех стояки Ну хоть привеса нет-и то радует. А вобще чувствую себя подтянутей и живот не выпирает как раньше. Обруч не лындю-каждый вечер кручу не меньше получаса, уже скоро за этим занятием и книжки научусь читать

У меня меню сегодня такое:
З. кусочек чёрного хлеба с маринованной щукой, з/ч с лимоном и торт типа пражского (сама пекла )
О. Рис без ничАВо, я варёных яйца, кефир, тыква с микроволновки (тоже без ничАВо), яблоко
У. Кефир, морковка, яблоко (наверное в микре на работе с корицей заделаю), немного нежирного творога.
И в течении дня з/ч.

Tatka7 писал(а):

Кефир, морковка, яблоко (наверное в микре на работе с корицей заделаю), немного нежирного творога.

Не правильно.Получается молочка+овощи+фрукты