Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Добрый день! У меня отвесик за неделю 600г, мелочь...а приятно..... Всем удачного окончания рабочей недели!!!
Мое меню на сегодня:
Завтрак: сырники, кофе с 3-мя конфетами, бутер с колбасой
обед: салат из свеклы, гречка, кефир или греча с молоком (пока не решила)
ужин: творог с чесноком и кефир или криспы с сыром и кефир
Насчет регулярного стула.... На мой взгляд есть несколько способов борьбы за это:
с утра полстакана теплой воды туда выжать чуть-чуть лимона и 1 чайную ложку меда..размешать и выпить, до 12 съесть несколько штучек кураги, а после 12 вместо десерта несколько черносливин ....на крайний случай есть специальные свечи...Попробуйте!