Новолунная диета

Meravigliosa писал(а):

..Горжусь собой-какая я организованная и серьезная дама

Юлиашик, а я тобой как горжусь-то

Meravigliosa писал(а):

Я оч люблю по утрам овсянку с медком и орешками

Вот себе любимой и готовь на здоровье

Meravigliosa писал(а):

Вот посчитала свой завтрак- у меня 315 ккал.

Ну если следовать примеру системы -60, то они вообще утром едят, что хотят, поэтому лучше утром большую часть калорий съесть, чем на ночь Поэтому не парься по этому поводу. У меня утром всегда аппетит больше, а вечером после шести мой желудок даже уже и не просит ничего, привык бедолашный , поэтому я его и не насилую

Ирина00 писал(а):

а вдруг недоедаю

Если б недоедала, организм бы быстренько взбунтовался зажором, а раз на зажор не тянет, значит все делаешь правильно

Meravigliosa писал(а):

Да, мантры ..кстати-это мысль..Буду еще и аффирмации читать.. Хуже не будет

Кстати это ты в точку попала, к этой методе по подсчету калорий в клинике, которую моя кума оплачивала за немалые деньги, давались еще и компакт-кассеты с психотерапевтическими текстами. Мне кума давала их слушать, довольно полезная вещь, но сейчас у меня в доме и техники такой нет, чтобы их прослушать
Так там группа психотерапевтов именно внушала и любовь к себе в первую очередь и визуализацию себя в стройном виде, и про новые одежки, о которых ты мечтаешь , и про прощение всех и вся, и вспомнить себя маленькой девочкой и пожалеть. Вобщем все давно изученные и испытанные психотерапетические приемы. И при этом одновременно внушая отвращение к определенным блюдам, жирным, мучным, сладким, особенно к колбасе. Я кстати колбасу перестала есть после этих кассет и жареные пирожки тоже, прямо тошнило меня при виде их

Ирина00 писал(а):

Мерзла и ела

Героиня ты наша

didi2806 писал(а):

да я целыми днями себя толко етим и поддерживайу, чтоб не сорватца

Правильной дорогой идете, товарищ

Meravigliosa писал(а):

Девочки, вот что я нашла в своих безмерных закладках

Тебе ж Ириша и кидала эту темку, а ты видно сразу не посмотрела, а внесла в избранное, шоб потом посмотреть

Ирина00 писал(а):

Только почему-то не расписано сколько раз читать, сколько дней и когда

Ир мантры в идеале читаются нараспев 108 раз, но не всегда есть для этого условия, поэтому читать 3, 7 или кратное 9, в идеале кратое 9 раз