Зимняя диета

Ирина Ревда Ирочка, я так рада и счастлива что у тебя все получилось! Ничто не радует нас больше, чем воплощение в жизнь поставленной цели, ведь правда? Ты такая молодчинка! Поздравляю от всей души!

Ирина Ревда писал(а):

Так что, исключаю сладкое, мучное и т.д., ужины- тоже исключу, вместо них- вторая тренировка!

Да и на ночь эти радости не кушать, а лучше вообще ничего не кушать за 3 часа до сна - и все у тебя будет в норме!
У меня сейчас обычный план: тренировка-душ-взвешивание (боюсь-боюсь)-картоха... Вот так! Начнем, пожалуй