Добавление фотографий в сообщение

Мне стыдно. Очень. Но я никак не пойму, как разместить фото. Уже все перечитала, а воз и ныне там. Даже рецепты не хочется добавлять. Наверное, я очень продвинутый юзверь. Кто-нибудь отзовитесь и подскажите, пожалуйста , если я уже опубликовала рецепт, теперь к нему нужно добавить фото. Мне его добавлять в личный фотоальбом или в разделы? По совету олбабич я уменьшила фото на http://www.ostashkov.ru/, скопировала ссылку, о которой она говорила, а вот куда дальше с этой ссылкой?! . и если я новый рецепт хочу сразу добавить с фото?