Диета, которая мне помогла

Estesitka, спасибо)
Попробую тоже)

Раньше весила 52 кг. Потом бросила курить и вес стремительно полез ввысь. За год набрала 11 кг! В прошлом году сидела на одной диете скинула 5 кг, но я при этом еще и фитнесом занималась. Обратно вес не вернулся.
На сегодняшний день вес колеблется 57-58
Теперь нужно еще 5-6 кг скинуть =)

а еще подскажите какие должны быть порции?
Например: жареное или вареное мясо(ломтики или фарш без жира), кроме баранины.
Сколько можно съесть мяса? 100 -150 гр или можно все 250?
В водной сказано: если в режиме не указывается точное количество продукта,то можно его принимать в любом количестве,вплоть до насыщения
Я может за день так изголодаюсь, что быка съем