Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет!

Завтрак 9.10

- кусок рыбного пирога + 3 кусочка селедки + свежие овощи (по 2 ломтика перца, помидора, огурца)
- черный кофе + ломтик булки с маслом и медом + ломтик булки с шок. плавленым сыром

Обед 12.35

- тушеная капуста с овощной пассеровкой (раст. масло по норме) + 1 свежий огурец + 3 ломтика сыра
- газированная минералка + 2 сливы

Ужин 18.05

- гречка + овощи (1 огурец, 1 помидор, 1 мал. болг. перчик, 1 мал. отварная свекла)
- травяной чай

Физическая активность

25 минут - танец живота