Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Мария) писал(а):

Как вы считаете можно ли так? З. в 9:30 О. в 12:30 У. в 18:30 (если получится раньше) Т.К. я писала о том что учюсь до 18:15

Можно,только ЧТО всё-таки будешь кушать?

Мария) писал(а):

З. в 9:30 О. в 12:30 У. в 18:30 (если получится раньше)

Можно так. Главное, чтобы между приемами пищи ты проголодалась и прошло не менее 3 часов.

Svetlyachok писал(а):

Можно,только ЧТО всё-таки будешь кушать?

Я буду начинать как выпишусь из больницы...
Иначе я привыкну, а потом придется опять перестраиватся

Мария) писал(а):

буду начинать как выпишусь из больницы... Иначе я привыкну, а потом придется опять перестраиватся

Ясно.
Вот только про молочку не пойму:
Несладкая молочка тебе тоже не идёт?

Ингульчик писал(а):

Можно так. Главное, чтобы между приемами пищи ты проголодалась и прошло не менее 3 часов.

спасибо

maruska80.80 писал(а):

""Конечно нет. на коробочках же все написано.Например-Саше ужин,или Саше обед" Вообщем,девочки,мой муж просто гуру в системе. еще не разу за две недели не лоханулся. А всего-то делов-научиться читать и правильно жениться

Я валяюсь, насмешил!!!!! Ха-ха-ха-ха!!!!
Mila77
Добро пожаловать. Выставляй менюху - будем проверять!!!

Мария) писал(а):

З. в 9:30 О. в 12:30 У. в 18:30

Попробуй так питаться недели 2-3 и посмотри на результаты, если не будешь худеть, то придется ужин сделать раньше. Хотя думаю, что большого преступления нет, что на полчаса позже будешь ужинать!
Мои планы на завтра:
З. 7.30 Борщ, бутерброд, конфетка, чай.
О. 12.30 Картошка с грибами тушенные в молоке, салат из помидоров с 1 ч.л. оливкового масла, чай.
У. 17.40 Овощной суп-пюре, творог с йогуртом и зеленью на кружках помидора, чай.

Любо писал(а):

Вау, у меня сегодня ровно ГОД на системе!!!!!!

поздравляю!!!!!!

Svetlyachok писал(а):

Несладкая молочка тебе тоже не идёт?

да

Мария) писал(а):

да

Аллергия?

Svetlyachok писал(а):

Аллергия?

Хуже-диарея
Что точно незнаем это уже на протяжении лет 4
В больницу не идем потому что надо делать ФГС

Мария) писал(а):

Хуже-диарея Что точно незнаем это уже на протяжении лет 4 В больницу не идем потому что надо делать ФГС

А если,что серьёзное? Совсем без молочки это ж..

Мария) писал(а):

Что точно незнаем это уже на протяжении лет 4 В больницу не идем потому что надо делать ФГС

Машенька,я тебе еще раз настоятельно советую дать возможность пообщаться с нами твоей маме. Мне кажется,что пользы будет гораздо больше.Я понимаю,что ты уже считаешь себя взрослой девушкой,но есть вещи,которые без мамы вряд ли получится решить.

Девочки, табличка готова!

Svetlyachok писал(а):

Совсем без молочки это ж..

даа.....я вообще боюсь пробовать эксперементировать но попробую! активию без всяких примесей посмотрим что будет....если то же то небуду если нет буду пить её

Ингульчик писал(а):

Девочки, табличка готова!

Только собралась идти спать... хорошо, что не ушла!!! Спасибо, Ингуля!!!!

MansVV писал(а):

собралась идти спать... хорошо, что не ушла!!!

Валюша,2 часа ночи у тебя,а ты опять не спишь.Линеечка и завтра никуда не денется

Привет, девченочки-красавицы

Ингульчик писал(а):

Вау, у меня сегодня ровно ГОД на системе!!!!!!

Ого Ингуля, почти как день рождения С юбилейчиком тебя!

maruska80.80 писал(а):

Ленк,а ты шорты булавочкой подкалываешь?

Ага, летом резко слетели объемы довольно сильно и утром оказалась не готова к такому повороту событий, вся одежка мешком повисла, только одни шорты более менее нормально смотрелись, но слетали на пол если попрыгать. Приколола к рубашке чтоб не потерять на работе Осеннюю одежду уже перешила, теперь осталось пережить стоячок

djinji писал(а):

Впервые на работе не ела!!! Справилась!!! даже не вериться самой!

Ирчик, с победой тебя над собой

Mamanja писал(а):

У меня сегодня отвесик 500г.Така довольна я!

Здорово, Танюшка

МарияАн писал(а):

Лена, я впервые слышу такое сочитание продуктовSmile капуста с молоком, как это? вкусно?

Не скажу что это мое самое любимое блюдо, но довольно вкусно. Я делаю с топленым молоком, получается приятный такой сливочный вкус.

ТрамПампушка писал(а):

Лен, подскажи, пожалуйста, как это делается? ну хотя б в 2-х словах

Iri$k@

Любо писал(а):

и у меня сегодня ушло -200гр!

Молодечик

maruska80.80 писал(а):

на коробочках же все написано.Например-Саше ужин,или Саше обед"

А коробочки эти самовоспроизводятся в холодильнике

У меня сегодня как-то все не заладилось: не выспалась, не выздоровела, и по плану был только завтрак. Обед пропустила, потому что была в гостях у которых ничего системного в доме не оказалось.. Вообще ничего, даже зеленого чая нет! И как люди могут так питаться На ужин была обеденная брокколи и гречка. На завтра что-то не могу меню придумать, наверное простуда мешает

homeward писал(а):

А коробочки эти самовоспроизводятся в холодильнике

А то. У нас все само делается и стирка,и уборка и коробочки едой сами наполняются,причем всегда, уже почти 19 лет. Кстати,его же фраза:"не понимаю женщин,которые с утра до ночи квартиру моют. Вот у нас хорошо-никто никогда не моет,а всегда чисто'' А в доме дети и собака,которая линяет, но у нас,видимо,очень удачная квартира. Всегда чистая,а уж холодильник какой классный-всегда с едой.Вообщем девочки,сама себе завидую. Надо же было так удачно устроиться

homeward писал(а):

У меня сегодня как-то все не заладилось: не выспалась, не выздоровела,

Ну вот! Тебе установка выздороветь была еще вчера. Лечится!!!!!

maruska80.80 писал(а):

А то. У нас все само делается и стирка,и уборка и коробочки едой сами наполняются,причем всегда, уже почти 19 лет. Кстати,его же фраза:"не понимаю женщин,которые с утра до ночи квартиру моют. Вот у нас хорошо-никто никогда не моет,а всегда чисто'' А в доме дети и собака,которая линяет, но у нас,видимо,очень удачная квартира. Всегда чистая,а уж холодильник какой классный-всегда с едой.Вообщем девочки,сама себе завидую. Надо же было так удачно устроиться

- супер сказано!!! Мой тоже иногда говорит "да брось ты, давай фильмы посмотрим (это когда ребенка к бабушке отправляем, муж - на диван, а я начинаю разгребать "завалы" - доча у меня такая проказница ), да если бы я ничего не делала - обросли бы мхом и грязью. Успокаивает одно - что хорошая гимнастика получается - с приседаниями, наклонами, подъемом тяжестей

maruska80.80 писал(а):

А то. У нас все само делается и стирка,и уборка и коробочки едой сами наполняются,причем всегда, уже почти 19 лет. Кстати,его же фраза:"не понимаю женщин,которые с утра до ночи квартиру моют. Вот у нас хорошо-никто никогда не моет,а всегда чисто'' А в доме дети и собака,которая линяет, но у нас,видимо,очень удачная квартира. Всегда чистая,а уж холодильник какой классный-всегда с едой.Вообщем девочки,сама себе завидую. Надо же было так удачно устроиться

Любаша-ты прелесть

ИрЧик писал(а):

Успокаивает одно - что хорошая гимнастика получается - с приседаниями, наклонами, подъемом тяжестей

А это нам оченя полезно

homeward писал(а):

У меня сегодня как-то все не заладилось: не выспалась, не выздоровела, и по плану был

Ленуся выздоравливай!! Фатит болеть

Любаша,сейчас сидела и смеялась))))
Кушала сегодня
з-пирожные,печенька,салата 200 гр
о-макароны с сыром,чуть фасоли
у-творог зерненый,стакан кефира,яблоко
Ой девочки,что то у меня привес сегодня аж в кило.Не нарушала,кд не скоро.Правда со стулом что то проблемы.Вот думается мне изза этого.
Милый сегодня пришел и соблазнял меня мороженным,мяском каким то несистемным,но выдержала,даж и не расстроилась.Завтра скушаю с утра))

оленька77 писал(а):

Любаша-ты прелесть

Хи-хи-хи. Олечка,ты меня просто плохо знаешь

Haineko писал(а):

Любаша,сейчас сидела и смеялась

Интересно,а когда человек смеется это способствует похудению? А то можем попробовать к системе добавку"ржем вместе с Любой"

Haineko писал(а):

Ой девочки,что то у меня привес сегодня аж в кило

Haineko писал(а):

Правда со стулом что то проблемы.Вот думается мне изза этого.

Катюш,100%из-за этого. Говорю,как знаток энтого дела. Даже думаю,что знаю от кого к тебе этот килограмм чистого золота перешел ,ну 500грамм точно Я больше так не буду
А у меня в гостях Жорик,причем он приходит именно тогда,когда Сашка на работе(во гад).Специально видимо выбирает такое время,чтобы мне было тяжело ему отказать.При Сашке то неудобняк.Но я ему не поддаюсь.Вот.

привет,красавушки.

liliocek1983 писал(а):

уж очень ужин твой понравился, я повзаимствую идею

пожалуста,я тоже позаимствовала у когото из девочек.
получилось очень сытно,сама неожидала.вообще крупы на ужин как-то не расматривала-невкусно мне было,а сегодня понравилось.
а яблочки теперь всё время запекаю,от свежих у меня аскомина уже.
1maruska80.80
заметила,что привесы напрямую зависят от регулярности стула.
когда всё впорядке,каждое утро отличный отвес

Привет!

Завтрак 9.10

- кусок рыбного пирога + 3 кусочка селедки + свежие овощи (по 2 ломтика перца, помидора, огурца)
- черный кофе + ломтик булки с маслом и медом + ломтик булки с шок. плавленым сыром

Обед 12.35

- тушеная капуста с овощной пассеровкой (раст. масло по норме) + 1 свежий огурец + 3 ломтика сыра
- газированная минералка + 2 сливы

Ужин 18.05

- гречка + овощи (1 огурец, 1 помидор, 1 мал. болг. перчик, 1 мал. отварная свекла)
- травяной чай

Физическая активность

25 минут - танец живота

Mila77 писал(а):

. Принимаете в свой коллектив? Embarassed

Добро пожаловать! У нас здесь хорошо!