Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем здравствуйте!
Девчата, расскажите новичку в Нашем непростом деле! Я насчет физ.нагрузок каждый день, неужели Вы каждый день занимаетесь спортом ( или танцами)? Натераетесь кофе и мумие для кожи? или же есть "лозейки" и в этой диете, при которых будешь худеть?

Девочки, помогите советом! Дело в то, что ещё не придумала чем лакомится на ужин Если я сварю гречку, потом залью холоднм молоком и получится супчик так можно?

homeward писал(а):

У 17.40 - тушеная в молоке капуста

Лена, я впервые слышу такое сочитание продуктов капуста с молоком, как это? вкусно?

liliocek1983 писал(а):

Девочки, помогите советом! Дело в то, что ещё не придумала чем лакомится на ужин Если я сварю гречку, потом залью холоднм молоком и получится супчик так можно?

крупы с молочкой нельзя.
либо фрукты-молочка.
либо овощи -молочка.
читаем внимательно списки

сегодня получилось так:
З.как и планировала.
О.рыбка запечёная,салат из св.овощей,2 апельсинки.
У.2 запечённых яблочка с корицей,гречка.

планы на завтра:
З.2 груши,сладости.
О.гречка,салат из св.овощей,2сосиски.
У.яблоко запечёное скорицей,молоко топлёное

homeward писал(а):

тушеная в молоке капуста

Лен, подскажи, пожалуйста, как это делается? ну хотя б в 2-х словах

Марико1980 писал(а):

Девчата, расскажите новичку в Нашем непростом деле! Я насчет физ.нагрузок каждый день, неужели Вы каждый день занимаетесь спортом ( или танцами)? Натераетесь кофе и мумие для кожи? или же есть "лозейки" и в этой диете, при которых будешь худеть?

Марико, кто-то занимается, кто-то нет. Но когда начинаешь и видишь результат - желание ускорить процесс как-то непроизвольно подталкивает к физ. нагрузке.

МарияАн писал(а):

впервые слышу такое сочитание продуктов капуста с молоком, как это? вкусно?

ТрамПампушка писал(а):

подскажи, пожалуйста, как это делается? ну хотя б в 2-х словах

Просто капуста тушится в молочке, можно белокачанную, а можно и пекинскую, получается нежнее. Для меня это тоже вкусно и съедобно вполне.

Iri$k@
Ирин, спасибо большое -просто думала, что может секрет какой есть -а оно всё просто)). А морковки туда не надо? Или лишняя будет?

Ну я и раззява хорошо, что вовремя посоветовалась

buba999 писал(а):

крупы с молочкой нельзя. либо фрукты-молочка. либо овощи -молочка. читаем внимательно списки Wink

спасибо за напоминания

buba999 писал(а):

У.2 запечённых яблочка с корицей,гречка.

уж очень ужин твой понравился, я повзаимствую идею

Марико1980 писал(а):

или же есть "лозейки" и в этой диете, при которых будешь худеть?

.
Марико! Добро пожаловать! Во-первых, не диета это- это система питания, нельзя здесь сегодня вообще не ем, а завтра отрываюсь, если строго следовать, то и результаты будут, у меня за практически 7 мес - 11 кг... При этом физическая нагрузка у меня периодически, мумие и скрабы нерегулярно, не получается, а бывает и лень...Во-вторых, все индивидуально, я например, знаю, что для меня основное правильное питание, потому что от спорта я не худею, занималась раньше практически профессионально...

Iri$k@ Ой.. ну красавица, Иришка, а я все думаю, какую там авочку хвалят( у меня не загружалось твое фото).. все сподвигла и меня сделать фотоссесию))) вот оденусь красивенько и

Марико1980
Привет, все зависит от организма, кому-то и просто "не есть после 6" помогает. А мумие от растяжек, я им не пользуюсь, например. Но кофейный скраб делаю, каждый день не всегда получается, но я стараюсь. А насчет физнагрузок- -вы можете не заниматься ими, но результаты будут поскромнее, чем с ними.

Ингульчик писал(а):

Вау, у меня сегодня ровно ГОД на системе!!!!!!

Вау ,Ингульчик поздравляюююююююююююююю!!!

Успехов, здоровья и дойти до намеченой цели!!!

djinji писал(а):

. Впервые на работе не ела!!! Справилась!!! даже не вериться самой!

Иришка молодец!!! Я же сказала, что мы в тебя верим! Всё будет хорошо!

maruska80.80 писал(а):

ушло 500,

Любанька и у меня сегодня ушло -200гр!

Моё меню сегодня:

З-1 в 5.20: 2 яйца с майонезом+2блинчика с мясом и 1 с творогом+1
конфетеа+1 кусочек шоколада+1яблоко+кофе б/с

З-2 в 11.00:запеканка из макарон с фаршем и сыром небольшой кусочек

О: овощи с рисом+отварная рыба+кофе

У: творог+запечёные яблоки с корицей и ванилью+домашняя активия с апельсином (в блендере)

ТрамПампушка писал(а):

морковки туда не надо?

Юляш, я добавляю, для разнообразия можно, да и полезнее. Потом всю эту... массу мну вилочкой, мне нравится. Еще это варят, добавив картошку, как на суп. Нежно получается, попробуй.

Девочки,всем добрый вечер!
у нас сегодня так-
з-ряженка 200гр с льняным семенем,капелькой семечек,печеным яблоком-ВКУСНО+зел.чай с одной творожной печенюшкой
о-2 ложки гречки+натертые на терке огурчик и морковка(тоже пара ложек)+2 маленьких системных голубца и кофе
у-сыр(30гр)+ряженка+ложка творога
Теперь сашка
з-лаваш размером с тарелку с колбасой+оливье+кофе.От сладкого отказался. видать уже не лезло
0-гречка+пупочки и 4 голубца+кофе
у-рыба отварная и морепродуктов горстка отварных+кофе. Вот.
У нас сегодня была в гостях моя старшая сестра двоюродная. Ей скоро 50 и она немножко поправилась. Стала интересоваться нашей системой. Саня взахлеб начал ей рассказывать,демонстрировать разнообразие системных баночек и коробочек в холодильнике. Она спросила не путается ли он с сочетанием продуктов. так этот балбесина ей говорит,причем абсолютно серьезно:-""Конечно нет. на коробочках же все написано.Например-Саше ужин,или Саше обед" Вообщем,девочки,мой муж просто гуру в системе. еще не разу за две недели не лоханулся. А всего-то делов-научиться читать и правильно жениться

maruska80.80 писал(а):

У нас сегодня была в гостях моя старшая сестра двоюродная. Ей скоро 50 и она немножко поправилась. Стала интересоваться нашей системой. Саня взахлеб начал ей рассказывать,демонстрировать разнообразие системных баночек и коробочек в холодильнике. Она спросила не путается ли он с сочетанием продуктов. так этот балбесина ей говорит,причем абсолютно серьезно:-""Конечно нет. на коробочках же все написано.Например-Саше ужин,или Саше обед" Вообщем,девочки,мой муж просто гуру в системе. еще не разу за две недели не лоханулся. А всего-то делов-научиться читать и правильно жениться

Любаш, ты прелесть!

Iri$k@ писал(а):

Любаш, ты прелесть!

Ириш,спасибо
А еще нужен совет. Есть возможность пообедать завтра либо до 12ти,либо после 15-ти(где-то в 15.30-16) Я склоняюсь к первому варианту,но может быть правильнее сделать по другому

maruska80.80 писал(а):

говорит,причем абсолютно серьезно:-""Конечно нет. на коробочках же все написано.Например-Саше ужин,или Саше обед" Вообщем,девочки,мой муж просто гуру в системе. еще не разу за две недели не лоханулся. А всего-то делов-научиться читать и правильно жениться

Любаш, ну я от смеха валяюсь тут прям на клавиатуре)))

maruska80.80 писал(а):

Я склоняюсь к первому варианту,

Я бы тоже до 12-ти, но и завтрак тогда пораньше надо

maruska80.80 писал(а):

А еще нужен совет. Есть возможность пообедать завтра либо до 12ти,либо после 15-ти(где-то в 15.30-16) Я склоняюсь к первому варианту,но может быть правильнее сделать по другому

Ты правильно склоняешься, тооонкаяяааа ряяябинаааа!!

У нас свой Жванецкий теперь есть, уррра!!

Ингульчик
От всей души поздравляю с системным юбилеем [URL=http://[censored smajliki]/smilie-815830023.html][/URL] !!! Желаю успешного продолжения !!!
Сегодня меню немного поменялось : на обед был борщ и кефир с огурцом, а на ужин съела творог, апельсин, яблоко и запила стаканом молока - так тошно сейчас (когда ела нормально было), видимо молоко и яблоко здесь лишние были .
Завтра в планах:
З (6-30) Овсянка с изюмом и сгущенкой, отруби, сыр, цукаты, чай зеленый.
О (12-30) Борщ системный (варила без картохи и мяса, но с фасолью) - очень понравилось !
У (17-30) Запеканка творожно-кабачковая, 1 ст. кефира.

[quote="Ингульчик"]Вау, у меня сегодня ровно ГОД на системе!!!!![/quot]
Поздравляю так держать)
Всем добрый вечер)

Хотела по Иришкиному совету на завтрак попробовать кашу с халвой воздушной. Не нашла, вымели все из магазина. Закралась мысль, что все на нашем форуме пасутся и подслушивают фирменные рецепты от шеф-повара ресторана "Не жрать после 6!" Придется опять есть кашу без халвы, эхххххххх!

Клуся писал(а):

Я бы тоже до 12-ти, но и завтрак тогда пораньше надо

Iri$k@ писал(а):

Ты правильно склоняешься, тооонкаяяааа ряяябинаааа!!

Вот и славно. Так и сделаем.

Всем здравствуйте . Я тут новичок, еще только совсем разбираюсь. 03.10.10 первый день диеты, не знаю что у меня получится. Но Вы все молодцы , немного почитала, посмотрела фото, просто супер видно по всем что диета действует. Принимаете в свой коллектив?

Mila77 писал(а):

Принимаете в свой коллектив?

Мила,мы всегда рады новичкам.

Mila77 писал(а):

видно по всем что диета действует

Это не диета,а образ жизни. Система очень удобная,главное не ошибаться с меню и все будет хорошо. Пиши планы на завтра,чтобы мы могли подправить. Удачи!

Как вы считаете можно ли так?
З. в 9:30
О. в 12:30
У. в 18:30 (если получится раньше)
Т.К. я писала о том что учюсь до 18:15

Всем добрый вечер!
Огромное спасибо за проздравления!

Мое меню на завтра (боюсь завтра времени не будет появиться):
З. Макароны по-флотски, кофе с хлебными палочками и сгущенным молоком, сникерс с лесными орехами
О. Курица запеченная, салат из варен.свеклы, огурца, чеснока с активией.
У. Творог с зеленью, чесноком со сладким перцем, кефир активия.