Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем доброе утро!
Моё меню;
З: в 8-00 омлет из 2-х яиц,с добавлением мол. сосиски и томата, бутерброд с сыром и маслом.Кофе с молоком. Чувствую, бутерброд был лишним, но очень кушать хотелось.
Сегодня идём на юбилей к подруге.Держите, пожалуйста,за меня кулачки.Я уже побаиваться стала праздников
Вес очень-очень медленно снижается.
Вчера стартовал конкурс в спортивном клубе.Но я не заметила ни оркестра, ни цветов.Может, я одна в нём учавствую.Значит, больше шансов на победу
Вчера не удержалась, купила вещи 48 размера на сегодняшний юбилей,и уже думаю, как они будут сидеть на мне к Новому году???
Леночка, спасибо за техническую поддержку
Всем прекрасных выходных и отвесиков

Привет, девоньки! Давно не писала - столько интересного пропустила.
Всем новичкам - добро пожаловать ![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1176810951.html][/URL]
Всех отвесившихся с отвесами ! Болеющим - скорейшего выздоровления !
Ириша_1980 Ириша, успехов в твоей новой работе [URL=http://[censored smajliki]/smilie-319287207.html][/URL] , чтобы она стала для тебя интересной и любимой!
Вчера питалась так:
З (6-30) Овсянка с изюмом (пиалка) и сгущенкой(1 ч.л.), сыр (30г), отруби (20г), мороженое небольшое с чаем.
О (12-30) скумбрия запеченная в фольге, 2 помидорки, огурец, зелень.
У (18-30) творог 5% 200г, 2 яблока, стакан молока.
Сегодня меню такое:
З (6-30) пару кусочков "Наполеона", чай зеленый.
О (12-30) кукурузная каша, коктейль (кефир, огурец, зелень в блендере).
У (17-30) творог 200г, апельсин, молоко.

39 вишенек писал(а):

Вес очень-очень медленно снижается.

39 вишенек писал(а):

купила вещи 48 размера на сегодняшний юбилей,и уже думаю, как они будут сидеть на мне к Новому году???

Деньги на ветер, Мариш, вместо флага повесим на крышу!

Мы с Мариной договорились, что как только у нее вес переваливает от 70 кг к 69, мы устраиваем пир из курицы, фаршированной блинами, лазаньи и тирамису. Правда, с оговорочкой, что с утра. Ох, скорее бы!!! Когда есть такой форум, просто замечательно, а когда ты можешь еще и снять трубку или встретиться - это вообще чудо!!

Сегодня ем:

З - зч, творожный сырок глазированный и http://forum.say7.info/topic8886.html еще http://forum.say7.info/topic20014.html

О - салат /тертые яблоко, морковь, тыква/, гречка, мандаринка

У - мяско отварное

Зч и минералка

Девчёночки милые приветик!!!

Клуся писал(а):

Любаш, а впереди стройная подтянутая фигура!

Да Светочка,только так! Да услышит тебя бог!

39 вишенек писал(а):

.Держите, пожалуйста,за меня кулачки.Я уже побаиваться стала праздников girl_haha

Маришка вперёд и не боись!

Kor905 писал(а):

так громко кричишь.

Это от избытка эмоций!!!

Ириша_1980 писал(а):

с новой циферкой и приятными комплиментами!

Спасибочки, Иришкин!

homeward писал(а):

как музыка для души

даааа, просто песня!

39 вишенек писал(а):

как они будут сидеть на мне к Новому году???

Марин, тут к бабке не ходи, свалятся! будешь, как Лена homeward шортики, булавочками подкалывать
Девочи, привеет!
мое питание на сегодня
завтрак. вреднючий бутер с копченым мяском, кетчупом и майонезом, куричка с лапшичкой, мороженко кофе. Это я за вчерашний вечер оторвалась. Когда все ели чипсы и пили пиво, я баловалась вином и чаем в предвкушении утра
обед. курочка, запеканка из цветной капусты
ужин. креветки и, наверное, опять вино . придут гости на манты и чебуреки.

Привет,кукуси.Весы у меня прямо жесть.Первый раз встала-78,второй раз-77,третий раз-78.Вообщем вот так,но чувствую начала таять.

Отчитаюсь за завтрк и поеду трудиться.
1,5 кружочка вар.колбасы,3 сочника,сладкий чай.Как-то не наелась,но больше не буду.
До вечера

Доброе утро умницам, красавицам, спортсменкам... в общем вам всем!
Сегодня опять подтвердился мой вывод: после рыбного ужина Жорик ко мне боится подходить и близко, да и вес перестает сопротивляться
А лучшая рыбка для меня отварная, с бульончиком и приправкой ментай


Вчера был день пожелого человека и мы поздравляли своего дедушку, было много всяких вкусностей, старались угодить
А я сегодня с утра оторвалась : всего по чуть чуть , получилось прилично
У нас хорошие завтраки

Всем привет!
Мое меню сегодня:
З. 2 сосиски, бутер с икрой, кофе, 3 печеньки, 1/2 персика, кусочек шоколадки.
О. Бульон, отверная говядина, салат из овощей (свекла, капуста, чесночок, огурчик).
У. Мяско, зеленый чай.
Вау, у меня сегодня ровно ГОД на системе!!!!!! Если бы летом не расслабилась сбросила бы уже килограмм 20....

Доброе утро дорогие девочки
Вчера не отчитывалась, вот вчерашнее меню:
З: ОВСЯНКА С ЯБЛОКОМ И КОРИЦЕЙ, ТВОРОЖОК, ЧАЙ
ПЕРЕКУС ВИНОГРАД
О: ГРЕЧКА, САЛАТ, КОФЕ С МОЛОКОМ
У: КЕФИР, 1 АПЕЛЬСИН, З/ЧАЙ
Меню на сегодня:
З: ПОЛ. ТУЛЬСКОГО ПРЯНИКА, ПОЛ. ПИРОЖНОГО, КУС. БУЛОЧКИ С ВАР. СГУЩЕНКОЙ, КОФЕ.
О: КУРИНАЯ ГРУДИНКА С ОВОЩАМИ
У: КЕФИР+1 АПЕЛЬСИН
ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ И БЕЗ СРЫВОВ

manyunja писал(а):

страшновато как-то вливаться в состоявшийся коллектив ну думаю справлюсь, а потом еще и подпольной агитацией системы займусь

Машунь,вольешься. Все будет хорошо. Мы в тебя верим

djinji писал(а):

Люба, не стоит мучиться, мне врач посоветовал אגיולקס Agiolax - отличное, очень лёгкое ср-во

Ирочка,спасибо,я что-то подобное и купила в каплях. вчера помогло хорошо

39 вишенек писал(а):

Вес очень-очень медленно снижается

Так ему и надо

39 вишенек писал(а):

.Значит, больше шансов на победу

Для нас ты уже победила!

Iri$k@ писал(а):

Мы с Мариной договорились, что как только у нее вес переваливает от 70 кг к 69, мы устраиваем пир из курицы, фаршированной блинами, лазаньи и тирамису. Правда, с оговорочкой, что с утра. Ох, скорее бы!!!

Ну вот,там такая гульба вкусная,а мне ехать далеко Ирочка,авочка супер,как всегда!

Yolanda писал(а):

будешь, как Лена homeward шортики, булавочками подкалывать

Ленк,а ты шорты булавочкой подкалываешь?
Я нашла более гуманный способ.Те шорты,которые на авочке просто купила в детском магазине,когда свою младшую на лето одевала.Вот позорище-то было!! Если кому надо,девочки,у меня младшая скоро начнет из своих тряпок вырастать-могу прислать,чтобы на булавочки вам худышкам не тратиться.
А теперь,всем привет,дорогие девочки!
Видимо,что мой привес был действительно связан с туалетными проблеммами и сегодня его большая часть ушла. Из 900гр. ушло 500,что тоже лучше,чем ежедневные привесы и нервы.
Меню на сегодня еще не придумывала,т.к.у нас гости и отчитаюсь уже вечером. Всем приятного дня,без Жориков и прочих Бяк.

maruska80.80 писал(а):

Ну вот,там такая гульба вкусная,а мне ехать далеко

Спасибо, Любаш, так приятно! Слежу за твоим процессом в позитиве, всегда поднимаешь настроение! Спасибо, что ты есть у нас! Тебе

Девочки, подскажите, научите, что мне сделать со шпинатом!

рыбка мама писал(а):

У моего младшего фишка такая по брюшку стучат ь под винни пуха по моему брюшку! Скоро по ребрам начнем!

Мой сынок тоже по моему стучит "Трам-пам пузы, трам-пам пузы, хорошо играть на пузе пузо лопнет наплевать, под рубахой не видать"
Да, поскорей бы уж по рёбрам, да по пресу

Девочки, всем субботний приветик!!
Всем у кого отвесики - мои поздравления!
Заболевшим - скорейшего выздоровления!
Новеньким - добро пожаловать!

Mamanja писал(а):

Сегодня скажу ей что не буду больше ее тянуть за собой,все равно не соблюдает

Танюш, да сдалась она тебе... (прости за грубость) Я б ее уже давно послала, наверное

Mamanja писал(а):

А я вот наревелась,что из-за нее нарушила свой график.Перенервничала,поела и все вырвала.

Бедная девочка! Не расстраивайся так!!!

Любо писал(а):

Нет не буду унывать всё будет хорошо!

Умничка!

manyunja писал(а):

вроде все налаживается,кажись берут

Ура!

manyunja писал(а):

Я тоже радуюсь,а с другой стороны и страшновато как-то вливаться в состоявшийся коллектив

Вольешься, не переживай! Все будет хорошо!

manyunja писал(а):

вчера в зеркало себя рассматривала и ребра увидела ну я конечно знала,что они в моем организме присутствуют,но раньше это было так далеко...

Kor905 писал(а):

А они разве у ЛЮДЕЙ имеются?Я что-то у себя не помню.

39 вишенек писал(а):

Вчера стартовал конкурс в спортивном клубе.Но я не заметила ни оркестра, ни цветов.Может, я одна в нём учавствую.Значит, больше шансов на победу

Еще раз - удачи тебе!!!

Iri$k@ с очередной новой авочкой

Ингульчик писал(а):

Вау, у меня сегодня ровно ГОД на системе!!!!!!

Вот это юбилей!!! Поздравляю!

maruska80.80 писал(а):

Из 900гр. ушло 500,

Ничего себе сколько накопилось!! Хорошо, что капельки помогли!

Yolanda писал(а):

Это я за вчерашний вечер оторвалась

Я сегодня утром тоже оторвалась.
Итак, мое меню:
З: картофельное пюре; 2 кусочка копченой рыбки; 1 кусок пирога с черникой; 2 конфеты Птичье молоко; кофе с молоком
второй З: 3 конфеты Птичье молоко и 1 другая конфета
О: гречка с молоком; кусочек отварной грудки куриной; кусочек сыра
У: холодец (к сожалению, покупной, т.к. приготовить ничего не успела в связи с поездками по магазинам, где он и был куплен); зч.

Ингульчик писал(а):

Вау, у меня сегодня ровно ГОД на системе!!!!!!

Ингуля! Поздравляю!
Ты у нас умница и красавица ! Мы тебя любим!

Ингульчик
Ингулечка,поздравляю с годовщиной на системке.
пусть следующий год будет ещё более результативным

А я вчера работала на замене в ресторане, поела перед ним в 6 часов вечера. Когда нас собрались кормить - в 23.00 - я сказала, что хочу забрать еду на утро, заказала Киевскую котлету. С ней и ушла домой в 2 часа ночи. Впервые на работе не ела!!! Справилась!!! даже не вериться самой!

Сегодня будет большое нарушение, т.к только встала, сейчас позавтракаю и через час снова в ресторан. Там обед будет где-то часа в 4. Я уже договорилась, что мне дадут нежирную баранину с говядиной в остром соусе и с рисом. А часов в 7 поужинаю уже дома творожком. Так можно????

Ингульчик писал(а):

Вау, у меня сегодня ровно ГОД на системе!!!!!!

Ингулечка,с ситемным юбилеещем тебя!!
Красотулечка,пусть все твои планы исполняются

djinji писал(а):

Сегодня будет большое нарушение, т.к только встала, сейчас позавтракаю и через час снова в ресторан. Там обед будет где-то часа в 4. Я уже договорилась, что мне дадут нежирную баранину с говядиной в остром соусе и с рисом

Ириш,ты постарайся без соуса и без риса(рис-то ведь обычный белый,вкусный,да с маслицем,которое в процессе варки наливают),а нам после 2-ух этого нельзя. Может просто свежий салат и мясо без всего,какие-нибудь паргиет. Просто соус-это тоже не есть хорошо,тем более острый. Пить будешь хотеть,потом отеки начнутся к вечеру. Тебе оно надо?
Как я понимаю,сказать,что восприми свой поздний завтрак за обед,но сделай его системным,будет воспринято,как предложение взойти на голгофу
Но все равно-молодец. Это про вчерашний ужин.

оленька77 писал(а):

Ингульчик писал(а): Вау, у меня сегодня ровно ГОД на системе!!!!!!

Ингулька,умница! Поздравляю! Год-это срок! А главное,что теперь это уже не система для тебя,а просто твоя жизнь. я права?

Ингульчик писал(а):

у меня сегодня ровно ГОД на системе!!!!!!

Ингуля, поздравляю тебя с годиком на системе!!!!

Девочки - красатульки, всем приветик!

Ингульчик писал(а):

Вау, у меня сегодня ровно ГОД на системе!!!!!!

Ингуличка, поздравляю!!! Такой умничке и красавице все по плечу!! Ты уже добилась тааааких результатов а впереди только удовольствие от увиденного на весах!

djinji писал(а):

Впервые на работе не ела!!! Справилась!!!

Ирочка!!! Так держать!! Не расслабляться!!
Iri$k@
Иришка, авочка суперская!!! Красотка!!
Сегодня питаюсь: З- два бутика с икрой, маааленький кусочек пирога с яблоками, кофе, 3 инжирины
О- грибно - гречневый суп с кур. грудкой. апельсин.
У- зерновой творог + нат. йогурт.

Всем большой системный привет!

Ингульчик писал(а):

Вау, у меня сегодня ровно ГОД на системе!!!!!!

Обалдеть!!!! Год! Какая же ты молодец! Ну, а что летом расслабилась.. теперь уже ведь назад не отмотаешь!!! К следующему лету 20 сбросишь, а может и больше! ПОЗДРАВЛЯЮ! Красавица наша и умница!

maruska80.80 писал(а):

ушло 500,

Ну вот, а ты расстраивалась! и остальные уйдут!!!!
Я сегодня осталась без обеда почти, только на бегу из одного корпуса в другой йогурт б\с выпила и все! Но на ужин пришла во время и съела все, как планировала. Буду сегодня в дорогу собираться.... и завтра полдня.... поезд завтра вечером, так что по питанию все нормуль будет, поужинать успею дома.

Девочки!

39 вишенек писал(а):

.Может, я одна в нём учавствую.Значит, больше шансов на победу

Урааа пусть знают наших!

39 вишенек писал(а):

Вчера не удержалась, купила вещи 48 размера на сегодняшний юбилей,и уже думаю, как они будут сидеть на мне к Новому году???

Меня тоже так и подмывает купить размер 44-46, как в молодости)))

Ингульчик писал(а):

Вау, у меня сегодня ровно ГОД на системе!!!!!!

Ингульчик! Поздравляю!
Я думаю, ты всего сможешь достичь!

Девчонки меню немножко поменялось...
З был по плану, ну + кусочек черного хлеба и 1ч.ложка майонеза с аджикой домашней с фритате и венегерской ватрушке.
О щи и тушенная курочка с овощами, молочко и 3 хлебца.. покушал поздно в 15.30, но не переела, к ужину же проголодалась)))
У переменила- овощи (сальса - накопала в холодильнике 3 маленьких помидорки, чеснок и апельсин, базилик сушеный есть)+ фрукты (запеку 2 яблока с корицей и с сливами), молочку не купила и жду мастера машнка стиральная поломалась...

Девочки всем приветик.
У меня сегодня отвесик 500г.Така довольна я!
мое меню:
З. фаршированная курица кусочек не большой,стакан молока.
О.хе из свежей рыбы
У. еще не знаю.

Mamanja писал(а):

О.хе из свежей рыбы

http://forum.say7.info/topic16270.html
Такое?

Svetlyachok писал(а):

Такое?

Да только без сахара,и масла меньше.