Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

MansVV писал(а):

У тебя все получится,

Я,как мама двух девочек примерно твоего,Маша,возраста очень советую тебе поговорить с мамой и привести ее на наш форум.Мы бы смогли ей все рассказать и объяснить,а она бы стала правильно тебе готовить,помогать и поддерживать. Мне кажется,что это лучший вариант.

Мария) писал(а):

начну наверное через неделю т.к. сейчас лежу в больницу и в добавок простыла

А пока изучай списки.Только ты не ответила,или я пропустила почему же тебе нельзя молочку?

Знаете Я в прнципе не сильно напрягаюсь в плане еды ! Наедаюсь всем без жарки ,Тоже было неудобно вклиниваться в коллектив

рыбка мама писал(а):

оже было неудобно вклиниваться в коллектив

А чего неудобного то? Нормально все! Молодец, что вклинилась! Это самый верный способ похудеть. Тут поддержка такая, что иначе быть не может. Многие этому форуму своими достижениями обязаны!!!!

manyunja писал(а):

Девочки,система на самом деле ощущения невероятнае дарит вчера в зеркало себя рассматривала и ребра увидела

Это точно, ты вот ребра нашла, а я месяца два назад сначала очень напугалась, а потом рассмеялась вслух: лежу на кровати, и на живот рукой надавила, а там так твердо было, я так напугалась думала что то не так, а потом опомнилась, что жирок мяконький ушел от меня, а это оказывается мышцы живота так близко теперь расположены

MansVV писал(а):

Тут поддержка такая, что иначе быть не может

Это точно,я в первый раз сорвалась,наверное,только из-за того,что не выходила на связь.

Мария) писал(а):

Спасибо большое)) начну наверное через неделю т.к. сейчас лежу в больницу и в добавок простыла.

поправляйся и начинай

Kateriska писал(а):

оказывается мышцы живота так близко теперь расположены

Да, это шок еще тот. Что ребра есть, и мышцы! Но шок приятный!

MansVV писал(а):

Да, это шок еще тот. Что ребра есть, и мышцы! Но шок приятный!

это точно

Kor905 писал(а):

почему же тебе нельзя молочку?

Потом мне очччень плохо не только от молочки но и от любого сладкого продукта.....даже от одной конфетки
Поэтому я к сладкому отношусь совершенно спокойно, но молочку все таки любила но теперь нечего не молочки не сладкого)

Мария) писал(а):

от молочки но и от любого сладкого продукта

Ты про сладкую молочку говоришь,или вообще от молочных продуктов плохо?

Про всю..

Мария) писал(а):

Про всю..

Поняла.

У моего младшего фишка такая по брюшку стучат ь под винни пуха по моему брюшку! Скоро по ребрам начнем!

Спокойной ночи.Завтрашнее меню не выставляю,т.к.буду не дома.Отчитаюсь вечером.

Большое мерси !!! Мои все спят ! Поговорим?

привет стройняшечки.
ну и вы и настрочили за день
у меня по утрам жорище-такого ещё не было.живот вздуло-капец.
сегодня ела:
З.бутер с паштетом,1,5 куска тёртого пирога,квадратик шоколадки,мноооого винограда(видно из-за него и раздуло)
О.гречка,тефтеля рыбная,салат из св.овощей.
У.сыр камамбер,стаканчик йогурта.

планирую на завтра:
З.бутер с рыбкой,пару ломтиков сыра,конфетки вечерний киев,сырники со сгущёнкой.
О.запечённая рыбка,салат из св.овощей.
У.яблочки запечёные с корицей,молоко топлёное.

buba999 писал(а):

у меня по утрам жорище

Приветик,красотуля!
У меня жорище целыми днями,уже писАла,что как шарик вуоздушный чувствую себя..
На завтра ужин чуть изменила:творог,ряженка,апельсинка и яблоко.(боюсь,что и салат как цветную запорю,фантастика )
Я вот умудрилась с цветной капусты почти пюре сделать...А первоначально блюдо называлось:цветная капуста отварная с сыром...
Все таки вот этот мой друг сегодня..

Валюша жду!

Девочки, добрый вечер! Я давно здесь не была. работаю временно. сегодня наконец-то получилось выставить фото. показываю вам тоже:

все я теперь распечатала список продуктов...
готовлюсь потихоньку)
всем спокойной ночи....удачного дня....и завтрака)

Девочки!

Любо писал(а):

была интоксикация- тело покрылось мелкой сыпью, да и тело как холодец стало(а было крепкое,упитанное,как орех

Любаш, а впереди стройная подтянутая фигура!

Девочки, кто приболел, выздоравливайте!
Новеньким, добро пожаловать!

Машенька Тьфу на твою сноху... У меня свекровь такая... Неконкретная... Пусть сама по себе, ты же давно это решила!!!
Меню на завтра:
З- картофельная фритата - кусочек http://forum.say7.info/topic18220.html, кусочек венгерской ватрушки http://forum.say7.info/topic4823.html, полосочка шоколада.
О- системные щи, курица с баклажанами тушеными, 3 сливы, чай
У- овощи+ молочка

[/b]

Привет всем!

Завтрак 8.45

- салат овощной с мясом (и с майонезом)
- черный кофе с 1 кус. корич. сахара + 5 слоеных печенюшек + 5 орешков + 1,5 ч. л. меда

Обед 14.40

- суп грибной
- плов (без мяса) + 1 мал. котлетка + 2 ст. л. салата из св. капусты
- черный чай

Ужин 17.50

- 2 чашки ряженки 4% + 3 сливы + 1 яблоко

21.25 - 250 мл вина

Физическая активность

15 минут - степпер
15 минут - обруч

На завтра:

З 7.45 - бутеры с помидором, докторской колбаской и майонезом - 2 или 3, манник простак со сгущенкой - 150 гр., черный ванильный чай с 2 чл меда

О 14.00 - брокколи отварная 100 гр, рис пару ложек, 2 вареных яйца, кофе с молоком 250 мл

У 17.40 - тушеная в молоке капуста 250 мл, кефир 2,5% 250 мл

maruska80.80 писал(а):

Иришк,спасибо,а то я побаивалась,что это с системой не сочетается. так ведь и терплю по неделе,а спасаюсь все равно каким-то гомеопатическим слабительным.

Люба, не стоит мучиться, мне врач посоветовал אגיולקס Agiolax - отличное, очень лёгкое ср-во, я им полностью восстановила себе стул, хотя до этого мучалась лет 20! Попробуй. Его в купат холим продают без рецепта и недорого.