Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Моя менюшка на завтра:
З-манная с халвой котлетка,кофе с мляком.
О-http://forum.say7.info/topic11285.html,запеченая рыбка с овощами(http://www.say7.info/cook/recipe/564-Ryiba-kartofelem.html)яблоко,зимбр.
У-салат пом+огурц+перец+лук,рис.