Новолунная диета

Привет,лунтяшки!!!
Вчера смотрела научно-популярный фильм"Вся правда о еде" (США.ВВС)На основе опытов(в передаче были продемонстрированы примеры,опыты.) амер.ученые вывели.что:1)есть нужно с маленьких тарелочек,
2)белковая пища по сравнению с жирами и углеводами насыщает лучше и есть значительно дольше не хочется после нее
3)обязательно нужно употреблять молочные продукты с пониж.содержанием жирности(это здОрово помогает худеть)
4) надо почаще есть супы
И,конечно,поменьше есть
Ничего нового конечно,я не услышала ,но наглядные опыты впечатлили



Внимание:Я предлагаю сфотографировать нынешнюю фигуры,как говорится,"в анфас и профиль".Для себя решила( и по рекомендациям передачи )худеть лучше по 1-2 кг в неделю.Мне нужно скинуть кг этак 8-10..Хочу к 1 декабря похудеть на эти кг,без сильных ограничений.И потом увидеть разницу на фото от 1 декабря.Кто поддержит эту идею?Может у кого еще какие-нибудь предложения будут?