Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет девочки!

maruska80.80 писал(а):

вряд ли смогу вытирать слезы правой рукой

Любаша, люди, которые имеют позитивный настрой, много шутят и смеются, реже болеют, быстрее выздоравливают и долго живут! Это как раз про тебя! Ты умничка, желаю и дальше не терять оптимизма и все у тебя обязательно будет хорошо! Огромной дачи тебе!

ТрамПампушка писал(а):

как раз проблемы от молочки и начались - от творога и кефира

Юль, слабительным эффектом обладает только однодневный кефир. А тот, что старше, наоборот, крепит. В магазинах вряд ли можно найти такой молоденький кефирчик, остается один вариант - только домашнего приготовления. Может и не расслабит сильно, но хоть не закрепит
Смотрю, это проблема распространенная. Мой организм быстро привыкает к разным способам помочь ему избавиться от накопленного. Поэтому приходится чередовать: то льняное масло пью, то семена льна ем, то чернослив... и все с переменным успехом... короче, вредный он у меня, фиг че отдаст... так и мучаемся

У меня сегодня так
завтрак. кусочек лазаньи, полкусочка бисквитного рулета, две ириски, полоска шоколада, кофе
обед. курочка с гречкой, чай
ужин. есть зерненый творог, яблоко, апельсин, чернослив, ряженка - как-нибудь скомбинирую