Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

А еще скажите пожалуйста про рис.
У нас в магазине нет ни черного ни бурого. Белый можно?
А плов на обед можно (там же масло), но вроде не много и зажареное мясо, (но вроде тушеное).