Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

maruska80.80
Любушка, держись! Должны быть какие-то возможности еще!

Ириша_1980
Ириша, с первым рабочим днем на новом месте! Желаю, чтобы все срослось! И работа была только в радость!

ТрамПампушка
Юля, а процесс-то пошел! Идем на снижение!

Benatka
39 вишенек
Iri$k@
алешка ру
Haineko
оленька77
Клуся

Девочки, дорогие, спасибо вам большое за внимание! Как сказала Света - надо срочно налить!

Вчера было:

Завтрак 9.30

- 4 ломтика копченой колбасы, 3 кусочка сыра
- мюсли с йогуртом активия натур.
- какао, 1 кус. булки с маслом и медом (2 ч. л.)

Обед 13.30

- гречка с молоком
- 1 яйцо всмятку + кусочек черного хлеба 2х2 см
- 4 ломтика сыра

Ужин 17.45

- тушеная куриная печенка
- 250 мл красного сухого вина

Физическая активность

25 минут - обруч