Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет мои хорошие!

Сегодня ем:
З - сахарный пирог, кофе сладкий с молоком
О - рис+сайра-косерва
У - творог с морковкой(может сырниками сделаю )

Lada_vlada777 писал(а):

Вот теперь думаю не маловато ли?

Лада, если наедаешься, то нормально. Если голодная - увеличивай порции. Мы едим до насыщения НО не переедаем

Блондинка с мозгами писал(а):

Он че это с сахаром что ли был???

Марин, ты про ванилин? Или ванильный сахар? Первое можно добавлять(мы ж в любом случае щепотку всего кидаем)
Если ванильный сахар - НЕЛЬЗЯ!