Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет!

Завтрак 10.10

- салат из свеклы с чесноком, орехами и майонезом
- чай каркадэ ароматизир. + 3 мини-круассана + 2 шок. драже + полгорсти кукурузных палочек + 2 вафли

Обед 13.45

- гороховый суп
- картошка 1 маленькая + салат из свежей капусты с 1 ч. л. раст. м.
- зеленый чай

Ужин 17.55

- тушеная куриная печень
- черный чай

21.00 - 200 мл вина

Физическая активность

20 минут - танец живота
15 минут - обруч