Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

39 вишенек писал(а):

Мы с тобой и Юлей-Трампапушкой по времени рядом двигаемся, правда, у Юли результаты покруче.

Так я по времени и дольше на системе Так что может и у вас пойдет веселее процесс после 2.5 месяцев?)))
А если серьезно - я физнагрузкой, в отличие от тебя, так регулярно и много не занимаюсь. В прошлом году была посвободнее, занималась регулярно - в фитнес клуб ходила, но на системе не была -результатов не было вообще..Короче, ты молодец, и я уверена, что у тебя все получится!

maruska80.80 писал(а):

Мариночка,и мой тоже.

Ну у тебя ж 2,5 кило ушло - при твоем изначально нормальном, и даже более того, весе - это вообще отлично. И вообще- ну вот еще через месяц, скажем, ты скинешь еще парочку кг, станешь совсем идеальной.. и что -уйдешь от нас???? Ну нет уж! -сиди и сбрасывай потихоньку! (то есть будь с нами подольше )

Светик, аватарочка супер

Барсовна писал(а):

Да, у Юльки есть сдвиги. Как говорится, первый пошел

Отряааад стройсь! Все за мной!!!! не упускаем из вида, догоняем) (может создадим новую ветку форума -отстающие_от_основной массы - или тугодумские_системщицы)

Клуся писал(а):

Олечка, Маришка и Юля Вы еще всех обгоните))) Будем Вас догонять)))

Ага, тут главное не рвануть в обратном направлении - отгда правда фих хто догонит

Света... вау, аватарка... вах-вах...Фотки в студию! ) (ну через 3 кг)

ТрамПампушка писал(а):

Ага, тут главное не рвануть в обратном направлении - отгда правда фих хто догонит girl_haha girl_haha

Что фих кто догонит енто точно! Ты забыла про Валюшкины пендели и мешок 80 р-ра! Так что Юльчик только вперёд!

Клуся писал(а):

Спасибо, что заметили мои результаты... еще - 3кг и фотки выставлю... чтобы - 15 кг было)))

С красивейшей авочкой,ты прелесть!!!

Клусенька, вот это авка!!! Че то ты с тазиком ты побольше была (наверно тазик лишний вес прибавлял )

Клуся писал(а):

Девочки girl_in_love Спасибо, что заметили мои результаты... еще - 3кг и фотки выставлю... чтобы - 15 кг было)))

Конечно, ждем-с. Хотя уже очень-очень заметно. Красавица

Клуся писал(а):

Олечка, Маришка и Юля Вы еще всех обгоните))) Будем Вас догонять)))

ААаааа, Вселенная да слышит тебя

Клуся писал(а):

по баночкам системный обед-ужин, где бы мне такой прикупить

Светочка,какая ты хорошенькая и худенькая.Судя по результатам и у тебя в холодильнике все очень системно.

ТрамПампушка писал(а):

сиди и сбрасывай потихоньку!

Куда уж тише? Но я еще и бодифлексом занялась,аж 2 раза в день.Вообщем,буду системной глистой.
Завтра так:
з-сыр с чаем и семечки+печенюха
о-запеканка картофельно-кабачковая
у-2 яйца
А Саня так:
Яичница из 2-х яиц и колбаски+2 бутера с ветчиной и думаю,что минимум 3 печенюхи стрескает+гранатовый сок.
о-суп овощной с рисом(без картошки и мяса),гречка с мясом,2 фаршированых перца с активией(все без масла)БРРРРР...+кусочек курицы(не наедается бедняжка)Девочки,если он разок нас прочитает мои дочки останутся сиротками
у-или курицу будет грызть,или творог с яблоками и корицей.
Сегодня на ужин взбила ему в блендере ряженку с киви,яблоками,ванилькой и черносливом(это была добавка к творожку).В стакан налила высокий,трубочку воткнула,принесла к телевизору....Он хлебнул и говорит-:'' А медку нельзя добавить,ну хотя бы 2 ложечки?"

ТрамПампушка писал(а):

Отряааад стройсь! Все за мной!!!! Smile не упускаем из вида, догоняем) (может создадим новую ветку форума -отстающие_от_основной массы - или тугодумские_системщицы)

Есть, шеф! Перекатываемся за тобой! Не догоняющие системщицы!

ТрамПампушка писал(а):

Ага, тут главное не рвануть в обратном направлении

Я уже сделала шажок... Самой страшно

клуся,солнышко какая ты красивая,ты тааак сильно похудела по сравнению с той авочкой

Светочка-Клусенька! Я тебя даже неузнала! Вах-вах-вах какая же ты хорошенькая . А я ещё думаю какая-то девочка незнакомая,а над авачкой и не посмотрела,что это-Клуся.

С тебя фотки.

Привет!

Завтрак 10.10

- салат из свеклы с чесноком, орехами и майонезом
- чай каркадэ ароматизир. + 3 мини-круассана + 2 шок. драже + полгорсти кукурузных палочек + 2 вафли

Обед 13.45

- гороховый суп
- картошка 1 маленькая + салат из свежей капусты с 1 ч. л. раст. м.
- зеленый чай

Ужин 17.55

- тушеная куриная печень
- черный чай

21.00 - 200 мл вина

Физическая активность

20 минут - танец живота
15 минут - обруч

Девочки, привет! Пишу меню на завтра.
З.: суп грибной(обычно в обед его ела, но теперь нельзя, очень его люблю, поэтому переношу на завтрак), кофе б/сахара, печенюшка
О.: макароны с сыром, салат(помидор, яйцо, сыр), чай б/с
У.: творог зерненый, сухарики ржаные(или яблоко), чай
Как-то так...

Нежная Животная писал(а):

- тушеная куриная печень

а тушить с луком можно, на ужин?

Зулейка писал(а):

макароны с сыром, салат(помидор, яйцо, сыр), чай б/с

Кать,макароны должны быть твердых сортов и если ты добавляешь масло в макароны,то в салат уже нельзя.

Зулейка писал(а):

а тушить с луком можно, на ужин?

Мясная группа не сочетается ни с чем. В ужин,если будешь кушать творожок с криспом-добавь сыра кусочек.И удачного тебе первого системного дня. Держись. Все будет хорошо. Мы смогли и ты сможешь!

Доброе утро, красавицы! У кого отвесики - поздравляю!
Спасибо за поздравления с месяцем на системе. Очень приятно!

Svetlyachok писал(а):

А вообще,при изготовлении сыров(не сырков ) не используются запрещённые для нас ингридиенты

Спасибо, Света!

Svetlyachok писал(а):

К следующему приёму пищи должно быть чуство голода.

Света, а как быть, если чувство голода практически отсутствует? Я не переедаю однозначно. Даже бывает ,что пообедала, а кажется, что не наелась. Минут через 10 понимаю, что все ОК. Обедаю обычно в 13.30, а ужинаю в 17.30. Голод к этому времени не ощущаю редко

annet13 писал(а):

обогнала линейку, 15.200

Умничка, Анютка!!!

Клуся я тебя не узнала!!

39 вишенек писал(а):

И ещё я "подписалась" на очередную авантюру.

авантюристка наша Удачи!

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,надо браться с еще большим рвением,чтобы честно глядя Сане в глаза,задень до отлета в Париж сказать,что носить нечего и я готова потратить в Париже немножко времени на шопинг

хочу в Париж.... Будете шопиться вдвоем с Сашкой - ему тоже скоро нечего надеть будет

ТрамПампушка писал(а):

Ну нет уж! -сиди и сбрасывай потихоньку! (то есть будь с нами подольше )

Мы Любу не отпустим!!!

Нежная Животная писал(а):

- тушеная куриная печень

Маша, а как ты печень на ужин тушишь? Тоже хочу печенку

Зулейка с почином! Удачик!

Я сегодня кушаю:
З: манная каша (немножко), овсяное печенье - 1 шт., Птичье молоко - 2 конфетки, кофе с молоком б/с
О: гречка с молоком, апельсинка.
У: зерненый творог+огурец+помидор, ряженка

Всем привет!

Зулейка писал(а):

а тушить с луком можно, на ужин?

Можно, но лук не есть

Benatka писал(а):

Маша, а как ты печень на ужин тушишь? Тоже хочу печенку

Можно я отвечу?
Я печенку в горшочек кидаю, соль(или соуса соевого чуток) иногда травки щепотку и в духовку
Можно и на сковородке -на медленном огне и водичи подлить если своего сока маловасто будет

Всем Доброго дня, я новичок, с вами на системе с сегодняшнего дня, приобрела книгу с рецептами - 60 , и пользуюсь Кулинарными рецептами с сайта SAY7 , сложно начинать, НО НАДО , так как люблю очень вкусно готовить и много
Мой рост 163, вес 74, 28 лет.
Теперь буду отписываться о своих результатах, принимайте в свои ряды ,

oks-r
И снова здравствуйте!
Оксан, меню придумала уже? Выставляй заранее, чтоб если что поправили
И еще я тебе в Трынделках написала,но если вдруг не прочитаешь, продублирую

Всем доброго утра!!!С сегодняшнего дня на сисеме!Вес 58,8 рост 169, возраст 21 год.На завтрак чай с печенюшками, на обед капуста тушенная (на воде)с мясом, на ужин салат морковка+яблоко.Если, что не так то правьте.

Зулейка писал(а):

.: суп грибной(обычно в обед его ела, но теперь нельзя, очень его люблю, поэтому переношу на завтрак), кофе б/сахара, печенюшка О.: макароны с сыром, салат(помидор, яйцо, сыр), чай б/с У.: творог зерненый, сухарики ржаные(или яблоко), чай Как-то так...

maruska80.80 писал(а):

Кать,макароны должны быть твердых сортов и если ты добавляешь масло(растительное ) в макароны,то в салат уже нельзя.

Сухарики ржаные какие? Состав читала?

Зулейка писал(а):

а тушить с луком можно, на ужин?

maruska80.80 писал(а):

Мясная группа не сочетается ни с чем

Тушить с луком можно (но без масла) и лук потом не едим.

maruska80.80 писал(а):

В ужин,если будешь кушать творожок с криспом-добавь сыра кусочек.

Если хочешь,конечно,а то вдруг не наешься.

Benatka писал(а):

Света, а как быть, если чувство голода практически отсутствует? Я не переедаю однозначно. Даже бывает ,что пообедала, а кажется, что не наелась. Минут через 10 понимаю, что все ОК. Обедаю обычно в 13.30, а ужинаю в 17.30. Голод к этому времени не ощущаю редко

Разжигай аппетит. Добавляй чуток маринованной пищи,например. На обед.

Мур@шк@ писал(а):

На завтрак чай с печенюшками, на обед капуста тушенная (на воде)с мясом, на ужин салат морковка+яблоко.Если, что не так то правьте.

Всё отлично. Не проголодаешься?

Всем привет!!!

Mamanja
Поздравляю с системным юбилейчиком!!! Результат супер!!! МОЛОДЕЦ!!!
Клуся С новой авочкой!!! Такая красавица! Я даже не узнала!
Всем новеньким огромной силы воли и не сдавайтесь, девочки!!!! Система действительно работает!!!
Меню на сегодня:
З: Толченка с сарделькой, чай с 3 конфетками "Батончик с вафельной крошкой", печеньки, 2 полоски горького шоколада, виноград, 1 мандаринка
О: Гречка с сардиной в собственном соку с добавлением масла, салат из помидор, чай
У: печеное яблоко с творогом, мандаринка, грейпфрут.

Вот одно беспокоит: уже 3-ий день ужин у меня из молочки+фрукты, не привидет ли это к стояку или к привесу??? Просто добралась до творогоа как до бесплатного, вот и праздную!

Чеширская писал(а):

печенку в горшочек кидаю,

Привет, Лен! А я что-то категорически против печенки, она же очень жирная и как пылесос, все в себя тянет. По системе можно, знаю.

Привет всем!

Сегодня будет так:

З - халва, 2 печеньки, зч уже 2 кружки было

О - перец фарширов., слива 4 шт, зч

У - полпачки творога с молоком /я его ем, а он меня/, но ничего умнее не придумывается.

З- чай с мёдом и баранками
О- макароны с сыром
У-2-3 вар. яйца, и зел чай

Доброе утро, девочки-красавицы!
Всем новеньким добро пожаловать в нашу теплую компанию
Мой стояк продолжается , КД задерживаются.
Вчера на ужин была отварная зубатка, такая гадость , но я ее все равно съела, есть то больше нечего было Жорик побоялся ко мне прийти .
Мне сегодня сон приснился, что у меня огромная кухня (на самом деле меньше просто не бывает 1,8 на 2 ), в ней стоит 2 громадных холодильника и один маленький со всевозможными салатиками, бутерами, тортиками
, и я все это ем, как сголодного края ! И мысль в голове только одна :съесть побольше пока разрешили!
Теперь я поняла откуда моя полнота :я на подсознании боюсь не успеть съесть все самое вкусное ,
до чего могу добраться
Надо лечиться

oks-r писал(а):

У-2-3 вар. яйца, и зел чай

Оксан, девочки рекомендуют яйца жевать тщательнее - насыщение приходит быстрее

Всем привет!

Светик-Клуся, с новой авочкой! Ты прелесть!!!

оленька77 писал(а):

3кенефендлика

Оль, это что за звери такие?
Мое меню
завтрак. пшеничная каша с клубничным вареньем, кофе, шоколадки кусочек
обед. картошка с сыром, запечёная, чай
ужин. куриная грудка

Девочки, посмотрела состав зерненого творога: отвердитель-хлористый кальций.., сорбат калия.... Чё-то засомневалась, надо ли нам это? Развейте сомнения

Девочки, а у меня творог деревенский, только не с цельного молока а из обезжиренного, т.е. сливки с него сняты. Можно такой творог??? Хозяюшки наши пока еще не пишут состав на своем твороге, так что сама веду расследования.