Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Зулейка писал(а):

.: суп грибной(обычно в обед его ела, но теперь нельзя, очень его люблю, поэтому переношу на завтрак), кофе б/сахара, печенюшка О.: макароны с сыром, салат(помидор, яйцо, сыр), чай б/с У.: творог зерненый, сухарики ржаные(или яблоко), чай Как-то так...

maruska80.80 писал(а):

Кать,макароны должны быть твердых сортов и если ты добавляешь масло(растительное ) в макароны,то в салат уже нельзя.

Сухарики ржаные какие? Состав читала?

Зулейка писал(а):

а тушить с луком можно, на ужин?

maruska80.80 писал(а):

Мясная группа не сочетается ни с чем

Тушить с луком можно (но без масла) и лук потом не едим.

maruska80.80 писал(а):

В ужин,если будешь кушать творожок с криспом-добавь сыра кусочек.

Если хочешь,конечно,а то вдруг не наешься.

Benatka писал(а):

Света, а как быть, если чувство голода практически отсутствует? Я не переедаю однозначно. Даже бывает ,что пообедала, а кажется, что не наелась. Минут через 10 понимаю, что все ОК. Обедаю обычно в 13.30, а ужинаю в 17.30. Голод к этому времени не ощущаю редко

Разжигай аппетит. Добавляй чуток маринованной пищи,например. На обед.

Мур@шк@ писал(а):

На завтрак чай с печенюшками, на обед капуста тушенная (на воде)с мясом, на ужин салат морковка+яблоко.Если, что не так то правьте.

Всё отлично. Не проголодаешься?