Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Блондинка с мозгами писал(а):

О: Гречка с сардиной в собственном соку с добавлением масла, салат из помидор, чай У: печеное яблоко с творогом, мандаринка, грейпфрут.

Масло сама будешь добавлять в сардину?
Салат чем заправишь?

Блондинка с мозгами писал(а):

уже 3-ий день ужин у меня из молочки+фрукты, не привидет ли это к стояку или к привесу???

Следи за весом.

oks-r писал(а):

З- чай с мёдом и баранками О- макароны с сыром У-2-3 вар. яйца, и зел чай

Оксан,а тебе так вкусно будет? К обеду ещё можно овощи фрукты добавить разрешённые.

Доброе утро.Клуся,ты наконец-то рассталась с тазиком.Красивая.
Мне показалось,что стрелка весов сдвинулась влево,тьфу,тьфу,тьфу,чтоб не сглазить.
Завтрак : Тортик,картошечка,сырник,чай
Обед : Гречка с молоком,туш.капуста с сосиской
Ужин суп-пюре(молоко и цв. капуста) м.б.добавлю творожок.
Удачного всем дня.Новеньким ПРИВЕТ

Yolanda писал(а):

Девочки, посмотрела состав зерненого творога: отвердитель-хлористый кальций.., сорбат калия.... Чё-то засомневалась, надо ли нам это? Развейте сомнения

Эт всё полезные штуки-не переживай.

Блондинка с мозгами писал(а):

а у меня творог деревенский, только не с цельного молока а из обезжиренного, т.е. сливки с него сняты. Можно такой творог??? Хозяюшки наши пока еще не пишут состав на своем твороге, так что сама веду расследования.

Можно.

Svetlyachok
Нет, на банке написано : сдобавлением масла т.е. состав таков: сардина, соль, растит. масло. (???)
Салат ничем не заправляю, крошу помидоры и сольки грамс.
За весом следить особо ни как: электронные весы сломались , а на механических особо привесы-отвесы в граммах не увидишь
Так что буду как-нибудь,..

Блондинка с мозгами писал(а):

Нет, на банке написано : сдобавлением масла т.е. состав таков: сардина, соль, растит. масло

Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
4. Студень (холодец)
5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах)
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки (редко)
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть.
9. Яйца
10. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)

Iri$k@ писал(а):

она же очень жирная

А почему жирная то? Я куриную беру, если какие жиринки отрываю... И потом запекается не жирно получается...

Yolanda писал(а):

посмотрела состав зерненого творога: отвердитель-хлористый кальций.., сорбат калия.... Чё-то засомневалась, надо ли нам это?

Не знаю даже... Я его очень люблю(Простоквашино)
А это что-то страшное?

Чеширская писал(а):

А это что-то страшное?

Не страшное Ленок - не боись...

Svetlyachok писал(а):

не переживай

oxakal писал(а):

Не страшное

Спасибки!

oxakal писал(а):

Не страшное Ленок - не боись...

Ксю, а я тогда глаза закрою - чтоб наверняка не бояться и ложкой его, ложкой

Чеширская писал(а):

Можно я отвечу?

Спасибки за ответ про печенку!

oks-r, Мур@шк@

Svetlyachok писал(а):

Разжигай аппетит. Добавляй чуток маринованной пищи,например. На обед.

Это я с превеликим удовольствием! Спасибо!

Всем доброе утречко!
Мое меню сегодня:
З. Каша рисовая с вишней, кофе, 2 бутера с колбасой, хлебные палочки по сгущенным какао.
О. Мясо запеченное рулетом с чесноком, помидоры, маринованный огурчик.
У. Творог, кефир, сладкий перец.

Svetlyachok писал(а):

Mila77 писал(а): О- Щи, отв.курица без кожи и салат с огурц.помид.кап. Что в щах-то? И что такое кап? Mila77 писал(а): с йогуртом Без сахара?

Щи у меня -ткапуста,морковка,зел.горошек(заморожен) и кладу много зелени для приправки. А салат помидоры,огурцы и капуста( просто много на щи нарезала) вот и пришлось использовать.
И в творог я йогурт истественно без всяки добавок добовляю.

А вчера у меня была такая еда.
З-гречка с сосиской, огурцы
О-Салат с капусты и моркови с зеленью, отворная курица
У- 2 яблока ( обед был позновато в 16 часов, вот поэтому на ужин ничего больше и не полезло)

На сегодня планирую
З-овсянка с пасиров.луком и нежирной колбаской(немножко для вкуса)
О- Тушеная капуста с цукини,морковкой,луком.
У- творог с йгуртом.

Девочки,всем доброе утро! А на меня с утра свалился отвес! По дому с весами носилась,как угорелая-нет не врут-минус 800гр.А это значит,что я за заветной чертой. -49.8. УРА!!!! Завтра начну вам рассказывать,что вес попер вверх,потом про болтанку, потом про стояк,но сегодня я ликую!

maruska80.80 писал(а):

не врут-минус 800гр.А это значит,что я за заветной чертой. Yahoo! -49.8. УРА!!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-473366055.html][/URL]
Мои поздравления! Так держать!

Прикол,мне теперь линеечка пишет,что у меня недостаток веса Теперь главное,чтобы вы меня не выгнали Если вдруг буду нарушать-сразу смотрите на линеечку Девочки,а ,если серьезно, то я попробую фотки свои поставить в максимально голом виде,чтобы вы меня заценили,а то как-то меня ента надпись смутила,а душа требует 48кг.

maruska80.80 писал(а):

maruska80.80

Прими и мои поздравления !!!
И фотки выставляй, заценим красоту

maruska80.80 писал(а):

Девочки,а ,если серьезно, то я попробую фотки свои поставить в максимально голом виде,чтобы вы меня заценили,а то как-то меня ента надпись смутила,а душа требует 48кг.

Надень купальник. А вообще если душа просит - значит надо!

maruska80.80 писал(а):

Теперь главное,чтобы вы меня не выгнали

Любочка, разве можно такого позитивного человечка выгонять?!
Такие везде только приветствуются
Тем более что наша система не от и до , а на всю жизнь , по крайней мере нужно стремиться к этому [URL=http://[censored smajliki]/smilie-431312967.html][/URL]
Девочки, объясните мне для чего нужны таблички, в которые вы отписываетесь по пятницам? Я чет не понимаю

Я поставила фото,где на килограмм больше,чем сейчас.Посмотрите пожалуйста.Мне очень важно ваше мнение.

maruska80.80 писал(а):

Я поставила фото,где на килограмм больше,чем сейчас.Посмотрите пожалуйста.Мне очень важно ваше мнение.

Любочка, может я чего то не понимаю, но по моему ничего лишнего! Все отлично!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-43920423.html][/URL]

Benatka писал(а):

Зулейка с почином! Удачик!

maruska80.80 писал(а):

Мы смогли и ты сможешь!

Спасибо, девчата, за поддержку, чувствую уже- смогу!!! Еще бы, с таким зарядом!!!

Привет Стройняшки!!!
Мое меню:
З. Виноград, вареник с картошкой,конфета-2шт.
О.Котлетки куринные запеченые ,салат.Чай с молоком.
У.Криспы,сыр,молоко.
maruska80.80
Выглядишь супер, ничего лишнего
Красотка

Девочки приветик всем,
у меня сегодня отвесик -400г.Эх,что же вчера не отвесилось,так бы было 8,5 за месяц.Я кстате заметила те дни когда спортом занимаюсь отвешивается быстрее.Прошлую неделю не было времени вообще,и отвесь за неделю был всего 1кг.А когда активно,по 30-40 минут в день занимаюсь то у меня в день по 400-500г отвесы.
maruska80.80 молодчинка, мне конечно до твоего веса ого-го.Но мне и кажется я тогда буду сильно худенькая.

Чеширская писал(а):

А почему жирная то?

Это у меня личный задвиг. Бывает.

Девочки!
Барсовна, maruska80, Haineko, Любо, Вenatka,Блондинка с мозгами,Yolanda, Спасибочки, что оценили.. Я с Иришки пример беру.. Буду авочки менять)))Льстите вы мне льстите. Еще худеть и худеть

Kor905 писал(а):

,ты наконец-то рассталась с тазиком

Тазик еле отобрали, так хорошо им прикрывалась)))

oks-r писал(а):

принимайте в свои ряды

Мур@шк@ писал(а):

С сегодняшнего дня на системе!

Девчат, добро пожаловать!

maruska80.80 писал(а):

минус 800гр.

Вторая пошла))) Любаш, ну прям выгоним.. А Саня как же... ему то до недостатка веса еще сколько?

Mamanja писал(а):

у меня сегодня отвесик -400г.

Поздравлямки! Передовик наш)))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

в ней стоит 2 громадных холодильника и один маленький со всевозможными салатиками, бутерами, тортиками

Вот и я сегодня утром в 6 утра проснулась от голода... Искрене пыталась полчаса заснуть, но встала И вот что получ...
З1 6.30- кусочек картофельной фритаты с 1 кусочком сельди с черной смородиной, 1ст.ложка маринновых кабачков, 1 кус.черного хлеба, 6 конфет , кусочек пирога с клюквой http://forum.say7.info/post1563353.html#1563353, и семечками закусила.. Кошмар и слегка чувство голода..
З 2- к 11 умирала как есть хотела.. Наверное из-за КД Жорик- 1 небольшой бутерброд с творожным сыром и кусочком ветчины из языка, 2 конфетки, виноградика кисточка и пока не съела фигу.. не могла успокоиться..
О - уже 13.45.. чувствует сосет под ложечкой.. пойду кушать по плану- паста с запеченными баклажанами, помидорами и сыром и кусочек арбуза...
Девочки не много ем? Может все-таки голодной ходить? Хотя вот худеется же.. Вся в раздумьях... И вечером нормально переношу.. а утром голоднющая...