Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Svetlyachok писал(а):

Mila77 писал(а): О- Щи, отв.курица без кожи и салат с огурц.помид.кап. Что в щах-то? И что такое кап? Mila77 писал(а): с йогуртом Без сахара?

Щи у меня -ткапуста,морковка,зел.горошек(заморожен) и кладу много зелени для приправки. А салат помидоры,огурцы и капуста( просто много на щи нарезала) вот и пришлось использовать.
И в творог я йогурт истественно без всяки добавок добовляю.

А вчера у меня была такая еда.
З-гречка с сосиской, огурцы
О-Салат с капусты и моркови с зеленью, отворная курица
У- 2 яблока ( обед был позновато в 16 часов, вот поэтому на ужин ничего больше и не полезло)

На сегодня планирую
З-овсянка с пасиров.луком и нежирной колбаской(немножко для вкуса)
О- Тушеная капуста с цукини,морковкой,луком.
У- творог с йгуртом.