Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет Всем!!!
мое меню:
З. Чиз-кейк,вареники с картошкой-5 шт.
О. Перец свежий,макароны с сыром, молоко 1 ст.
У. Кефир,сливы-5 шт.

Всем добрый вечер!
Мое меню сегодня:
З. Кофе, бутер с колбасой, 2 пряника, шоколадка натс.
О. Мясо (свинина), запеченная с яблоком.
У. Фруктовый салат (апельсин, яблоко) с йогуртом активия.

Девочки!
Уф... действительно много флудим.. пока перечитаешь...
Новеньким, Все получиться, главное захотеть!
Барсовна, Benatka, Mamanja! Девочки с системными юбилейчиками! Олечка, ты главное не сдавайся, потом будет большой отвес! Машуня! А результат -8кг! Отличный! не каждый так смог бы...

39 вишенек писал(а):

Я не СДАМСЯ!!!

Умница!

Барсовна писал(а):

о. 13.00 2 больших фаршированных перца (обожаю nyam2 ) у. 17.00 1 отварная скумбрия

Перцы тоже обожаю.. Опять скумбрия
Девочки, у кого брючки-юбочки стали впору Умнички! Дальнейших успехов!
а у меня сегодня отвесик - 1 кг Итого за практически полгода на системе(будет, 10.10.10) - 12 кг
У меня сегодня меню изменилось:
З-9.00 салатик с ветчиной, кусочек торта Панчо, 4 конфетки, фигу, немного меда, грецких орешков, семечек, чай, виноградик
З2-11.00 ну ничего с собой не могла поделать чай и 1 конфетка...
О- 14.15- кусочек куриной грудки с бульоном, 2 запеченных помидора с сыром, 2 малосольные помидорки, огурчик, чай, 2 кусочка арбуза
У в 17.30- салатик- полпачки творога, запеченая свекла с чесноком и активией, 2 запеченных помидора маленьких с базиликом , огурец. Все не съела. салатик мужу достался

Завтра:
З кусочек картофельной фритаты http://forum.say7.info/topic18220.html?sid=f62dfef43f61779bef3d8bb4ebc1101b, с 2 кружками - помидорками в заливке и1 ст.л. маринованными кабачками от Олечки Имбирь, и 1 кусочек сельди с черной смородиной, 4 конфетки,семечки, фига, и если испеку кусочек- http://forum.say7.info/topic6510.html?sid=f62dfef43f61779bef3d8bb4ebc1101bпирог с клюквой
О - паста с запеченными баклажанами и помидорами, с сыром, (адаптировала от Кати Джанго - http://forum.say7.info/topic18557.html?sid=f62dfef43f61779bef3d8bb4ebc1101b), кусочек арбуза
У - молочка+ овощи, а там как получится...

Девочки, всем привет
мое меню:
з. пирожок с рыбкой, шарлотка, кофе
о. суп гороховый без мяса
у. сыр, криспы, молоко (и что то уже кушать хочется, хотя с такого ужина обычно до завтрака о еде не вспоминаешь )

оленька77 писал(а):

Олечка,поздравляю с ситемным юбилеем!!!!! Romashki Romashki Отвесиков тебе(не за горами),комплиментов и того чего желаешь!!! Rose Rose Ты умничка,что идешь дальше!!фотки кода будут?

Лелик, ну ты насмешила! Какие фото!!! Если только До? У меня сейчас вес 73,5. Т.е. за 3 месяца +1 кг, и по +1 см везде Блин, так настроение подняла Сижу лыблюсь

39 вишенек писал(а):

.Уже неудобно перед окружающими,больше 2-х месяцев на системе, а результаты нулевые.Может, я "кака не така?"

Мариш, иногда и в моем мозгу мелькают такие предположения, но улетучиваются. Как толстеть от сладкого, мучного и не вовремя съеденного, то мы как все, а как худеть, так не как все? Не, так не бывает. Терпеливо идем дальше (на внимание мужчин мой вес не влияет, даже, кажется наоборот, поэтому я в тонусе , самочувствие нормуль, так что не будем паниковать. Рано или поздно отражение в зеркале порадует и в любимые тряпочки я влезу (ах, мое любимое белое пальто, жди меня и я вернусь)

Блондинка с мозгами писал(а):

Барсовна С системными юбилеями вас, девочки!!! Держитесь, мужайтесь, все у вас обязательно получиться!!!!

Мужаюсь

Mamanja писал(а):

Общий отвес за месяц: 8,1кг

Не фиха себе, вот это результатище

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А у меня за месяц всего -5,

Всего? Не гневи, бога, а то ко мне убежит такой отвесище

Svetlyachok писал(а):

Вот у новичка (и не только) возникает вопрос,а его за всем этим мусором и пропустить можно.

Захожу, смотрю уже 10 страниц настрочили меньше, чем за день Ну, блин, думаю, читать, не перечитать. Не, быстро пролистываешь (фигню быстро проскакиваешь глазами). Жаль, что важное теряется, потом несколько раз это выяснялось.

Iri$k@ писал(а):

собираюсь заморозить чернослив /сливы/, в этом есть смысл?

Заморозила 2 пакета сливы (сначала на доске, через сутки скидала в пакет). Буду и дальше сливовый пирог печь

Клуся писал(а):

Олечка, ты главное не сдавайся, потом будет большой отвес!

Клуся, держи за меня кулаки, нет, кулачищи (чтоб отвесище был )

Клуся писал(а):

Опять скумбрия

Клусенька, я ее больше не запекаю ( и правда многовато жира), а только отвариваю и даже бульон не пью. Кстати, на офиц. сайте задавала вопрос про запеченную скумбрию и про жир, сказали, что ограничений по рыбе нет, что непонятного то в списках. Вот так-то.

Клуся писал(а):

Итого за практически полгода на системе(будет, 10.10.10) - 12 кг party

Ааааа, ну как же здорово. Поздравляю!!! На тебе действительно отражается девиз системы: ешь и худеешь!

Мой ужин сегодня изменился. Я просто забыла, что собиралась свеклу есть, здесь прочитала, что вчера писала про меню На ужин была отварная щучина.

Меню на завтра:
з.5.20 пирог сливовый 1 кусок , 1 перец фаршированный
з.2 09.00 овсянка 3 ст.л. с 1л. смеси
о. 13.30 перец фаршированный 2 штуки
у. 17.20 видимо свекла с чесноком и активией (если не забуду )

Девочки,пока были дела на учебе,столько вы написали,что уж наверное и не прочитаю.Девочки,у кого юбилеи-поздравляю!!!
кушала вчера
о-капуста тушеная с фаршем
у-крипсы с сыром,молоко.
Сегодня собственно все то же самое.
Девочки,я вот что думаю,я же покупаю фарш в магазине,а там и жир наверное есть.....его кушать нельзя на обед???

Девччёночки привет! У меня сегодня отвесик-300гр. .

bakusya писал(а):

можно к вам?))

Добро пожаловать!

Benatka писал(а):

У меня сегодня мини-юбилей - я ровно месяц на системе Smile Сегодня весы порадовали отвесом в... 700 гр Yahoo!

Наташеньеа поздравляю!

Барсовна писал(а):

Сегодня у меня 3 месяца на системе.

Олечка поздравляю!

39 вишенек писал(а):

Я не СДАМСЯ!!!

Маришка и не сдавайся!

Блондинка с мозгами писал(а):

Ох, девоньки, то ли еще будет!!! Вот как будем все такие стройные да красивые, эх, держись страна!!! dance2 dance2

Kor905 писал(а):

.Мне кажется,я победю.

Галюня победишь обязательно! Только вперёд ,ни шагу назад!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я тоже влезла в брюки, которые мне два года были малы girl_claping girl_claping girl_claping и мои домашние наконец то заметили что я начала худеть Embarassed Радости полные штаны Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Уряяяяяяяяяяяяяяяяяя!

Блондинка с мозгами писал(а):

(спрячу под кровать, шоб никто не схомячил girl_haha )

Маришка, а это идея!

[quote="Iri$k@"]Я начала 16 декабря, а 20 мой ДР, 24 мужа, потом Новый год. Ох, и гордости у меня за себя было! Я тогда точно поняла: Я ВСЕ СМОГУ! Сидела за столом /и не за одним/ и катала по тарелочке зелень и огурчики/. Ни шампанского, ни вина не пила. Я тогда и сладкого себе не позволяла месяцев 5 вообще, и ущербной себя не чувствовала, наоборот! За месяц было - 6 кг. Соблазнов много, но когда есть цель и ты закусилась - только вперед, без поблажек.

Какая ты молодец Иришка!

Ириша_1980 писал(а):

Доброго утра, милые мои девочки! Romashki Соскучилась страшно! Но времени очень мало свободного теперь, так что извините, не читаю, просматриваю бегло...

А как мы то без тебя скучаем,ты не представляешь! Успехов тебе Иринка,чтоб всё сложилось и получилось!

Клуся писал(а):

а у меня сегодня отвесик - 1 кг Embarassed Итого за практически полгода на системе(будет, 10.10.10) - 12 кг party

шик! Поздравляю!
Барсовна, Benatka, Mamanja девочки с системными юбилеями - всем отвесов и терпения!

Любо писал(а):

А как мы то без тебя скучаем,ты не представляешь! Успехов тебе Иринка,чтоб всё сложилось и получилось! good

спасибо, Любаша!
Haineko
Катя, лучше самой фарш делать, я в принципе не доверяю магазинам относительно состава и качества фарша
Ужин сегодня был дома в 17:10 Рис, яблоко, слива, апельсина, з.ч.

Завтра день тяжелый - кругом-бегом , так что отпишусь о том что ела наверное уже вечером или в обед

Tatka7 писал(а):

У меня сегодня такая же радость girl_claping , нашла юбку, которая на мне еле сходилась, дышать трудно было, а сейчас надела на работу-а она крутится на мне wacko1 . Я довольная как слон!!!!!!!!!!!!!!!!

Здорово! Поздравляю!
А я сегодня одела штанцы 4х летней давности,когда получала их на складе на меня было не найти размера,58размер был вплотную.Все сегодня выпали в осадок,туда вместится ещё пол меня.

Mamanja писал(а):

у меня сегодня юбилей, girl_haha уже ровно месяц на системе. dance2 Общий отвес за месяц: 8,1кг Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Ай да молодец! Респект и уважуха!

Зулейка писал(а):

Вы тут все такие молодцы!!! Мне бы тоже хотелось сбросить лишний вес, только боюсь не смогу как вы, столько силы воли...

Катюш,а ты попробуй вместе точно легче!

annet13 писал(а):

О- бульон с яйцом и маринованая капуста, всего чуть-чуть! У - помидор, творожок, йогурт! отвес за вчера -700 гр, за 2 дня 900, обогнала линейку, 15.200

вообще считай не ела, так вообще нехочу, отлично ощущаю наличие желудка, правда пустого!

Барсовна писал(а):

Всего? Не гневи, бога, а то ко мне убежит такой отвесище

Оля, у меня наверно лишнего очень много, поэтому мои -5 как то не очень заметны.
Девочки, у меня есть замороженная слива, я ее добавляю в творог - прям заморогенную мелко режу - вкусненько, кисленько.
У меня вопрос : а рыбная икра относится к рыбе? Ее можно на ужин?

Барсовна писал(а):

Терпеливо идем дальше

Да, Оля, поною немножко, а потом встрепенулась и дальше пошла.Мы с тобой и Юлей-Трампапушкой по времени рядом двигаемся, правда, у Юли результаты покруче.
Но и на нашей улице будет праздник!
Моё меню на завтра:
З:В 7-00 каша овсяная с мёдом, йогурт 125 грамм.Кофе с молоком.
О: доем капусту с филе куриным.Салат из св. овощей.
У: или 2 яйца, или третий вечер подряд полюбившийся творог с яблоком и корицей.
Завтра от занятий отдыхаю
В пятницу еду на выходные с группой йожек на базу.В субботу и пол.воскресения будем заниматься по полной программе.Пища вегетарианская, ужин в 6 часов.
И ещё я "подписалась" на очередную авантюру.Буду ходить на персональные занятия дважды в неделю. Может, вместе с тренером разберёмся , как подтолкнуть мой организм к сотрудничеству.

Зулейка писал(а):

Вы меня принимаете в свою дружную компанию? Embarassed Embarassed Embarassed

Катюш конечно принимаем! Посмотри,что едят девочки и начинай,не пожалеешь,а ещё себя зауважаешь!

annet13 писал(а):

отвес за вчера -700 гр, за 2 дня 900, обогнала линейку, 15.200

Какая Анютка ты умка!

Клуся писал(а):

а у меня сегодня отвесик - 1 кг Embarassed Итого за практически полгода на системе(будет, 10.10.10) - 12 кг party

Светочка молодчинка поздравляю!

Моё меню на завтра:

З: картошка жареная с опятами и майонезом+2 кексика+кофе б/с+6 виноградин

О:греча+помидорка+огурец+мясо запечёное в рукаве +зел.чай

У: крипсы с сыром +молоко

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня вопрос : а рыбная икра относится к рыбе? Ее можно на ужин?

Если не солёная,то можно.

Svetlyachok писал(а):

Если не солёная,то можно.

Свежая, только вот как ее приготовить?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Свежая, только вот как ее приготовить?

А я у тебя хотела спросить. Думаю,раз на ужин спрашивает,значит знает что с ней делать.

39 вишенек писал(а):

, как подтолкнуть мой организм к сотрудничеству.

Мариночка,и мой тоже. Сегодня правда вдруг заметила,что у меня начала вырисовываться талия Т.е.прямо четко видно,что от груди и до попы существуют изгибы,а не ровный прямоугольничек. Я тут же помчалась померить джинсы,а они слегка болтаются Вообщем,надо браться с еще большим рвением,чтобы честно глядя Сане в глаза,задень до отлета в Париж сказать,что носить нечего и я готова потратить в Париже немножко времени на шопинг Правда и Саня схуднул. Девочки,он уже почти минус 4 кило за 3 недели

Svetlyachok писал(а):

А я у тебя хотела спросить. girl_haha Думаю,раз на ужин спрашивает,значит знает что с ней делать.

Я думаю сварить как уху : рыбки кусочек, икра, зелень, приправки. Так можно?

Девочки доброго вечера!!

Цитата:

Mamanja писал(а): у меня сегодня юбилей, уже ровно месяц на системе. Общий отвес за месяц: 8,1кг

какой же обалденный результат,дорогая!!! Ты умничка,желаю тебе стабильных отвесиков,и ззоровья!!!

annet13 писал(а):

отвес за вчера -700 гр, за 2 дня 900, обогнала линейку, 15.200

Клуся писал(а):

а у меня сегодня отвесик - 1 кг

Класс!!

39 вишенек писал(а):

И ещё я "подписалась" на очередную авантюру

Спортсменка,комсомолка и красавица!!!
Завтра кушаю:
З-Бутеры,яйцо жареное,торт,банан,чай.
О-рис,3кенефендлика,2сосиски,винегрет,яблоко,зимбр-обед до 14,00.
у-селедка отварная 3 кус,кофе.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Так можно?

maruska80.80 писал(а):

Я тут же помчалась померить джинсы,а они слегка болтаются

Супер!

maruska80.80 писал(а):

Правда и Саня схуднул. Девочки,он уже почти минус 4 кило за 3 недели Embarassed wacko1

Молодец твой Саня!

Всем приветики!

У меня ужин немного изменился, сделала салатик: помидор, огурец, сладкий красный перец, чуть-чуть соевого соуса и зерненый творог 5% - тааак вкусно! Завтра так же поужинаю. Запивала Активией без добавок 2,4%.
Что на обед, еще не придумала, завтра отчитаюсь.

п.с. Ужинаю в 18:30-19:00, только приезжаю домой, быстренько мою руки, переодеваюсь и бегу к холодильнику.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Оля, у меня наверно лишнего очень много, поэтому мои -5 как то не очень заметны.

Зато какая тенденция!!!! Конечно не всегда по столько будет, но самое главное, ты знаешь, что организма то худеет!!!

39 вишенек писал(а):

Да, Оля, поною немножко, а потом встрепенулась и дальше пошла.Мы с тобой и Юлей-Трампапушкой по времени рядом двигаемся, правда, у Юли результаты покруче. good2 Но и Yahoo! на нашей улице будет праздник!

Я тоже периодически падаю духом, потом почищу перышки, отряхиваюсь и дальше.... Да, у Юльки есть сдвиги. Как говорится, первый пошел Когда мы с тобой начнем худеть, я думаю весь форум за нас напьется, ну в крайнем случае поднимет бокалы

maruska80.80 писал(а):

Правда и Саня схуднул. Девочки,он уже почти минус 4 кило за 3 недели Embarassed wacko1

Слушай, ну, надо же какой молодчага! Приятно, когда мужчине не безразличен его внешний вид

привет стройняшечки.
отписываюсь за прой денный денёк;
З.виноград,кусок творжной запеканки,3 пахлавушки,чай.
О.гречка,салат(пекин.капуста,лук,яйцо,ч.л.майонеза),2 кус.вар.колбаски,стакан молока.
У.сливы,отварная свекла.

планирую завтра:
З.виноград,сырники со сгущёнкой и клубничым джемом.
О.гречка,салат из пекинки,свекла отварная с ч.л. майонеза.
У.2 яблока,ряженка.

Девочки Спасибо, что заметили мои результаты... еще - 3кг и фотки выставлю... чтобы - 15 кг было)))

maruska80.80 писал(а):

Правда и Саня схуднул. Девочки,он уже почти минус 4 кило за 3 недели

Любаш, ну мы то знаем, чья это заслуга? Волшебный холодильник, где все по баночкам системный обед-ужин, где бы мне такой прикупить

Барсовна писал(а):

Да, у Юльки есть сдвиги. Как говорится, первый пошел

Олечка, Маришка и Юля Вы еще всех обгоните))) Будем Вас догонять)))