Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Значит вечером ждем твое меню на завтра. Успехов! Почитай наши посты. Тут много интересных вариантов обедов и ужинов. На первых порах тебе это здорово поможет.

maruska80.80 писал(а):

Почитай наши посты. Тут много интересных вариантов обедов и ужинов. На первых порах тебе это здорово поможет.

Это точно!!! Я, например, выбираю у кого нибудь проверенный и приемлемый для меня вариант и не заморачиваюсь ( в основном так с ужинами бывает).
Одни шейки куриные чего стОят ,
а зерненый творожок (раньше его никогда не ела)
Всем огромное спасибо!!!

Svetlyachok писал(а):

плюс беременный итого ого-го

Свет, читаю - итого ИГО_ГО ... не поняла сперва, что за юмор!!!

Зулейка писал(а):

Хочу второго ребенка, боюсь еще поправиться.

По-моему мотивация более чем достаточная. Ведь двое детей это не просто здорово, но и ответственность - за их жизнь, здоровье и т.д. С каждыми 5 лишними кг ты отнимаешь себя у своих детей, потому как больше жира- больше проблем и со здоровьем, и двигаться не особо охота и тяжело и самооценка страдает время от времени. Я тоже думаю о втором ребенке и решила и ради этого скинуть, чтобы самой же легче было во всех смыслах. И прошел страх, что я в беременность наберу страшно много, потому как я понимаю, что придерживаться системы можно даже в беременность.

Девчонки, всем кому стали велики юбочки-штанишки мои поздравления!!! Умницы!

Iri$k@ восхищена твоей стойкостью! У нас есть к чему стремиться!

Mamanja писал(а):

у меня сегодня юбилей,

Поздравляю! Мы с тобой вместе начали Правда, у меня не такие шикарные результаты

Зулейка писал(а):

Мне бы тоже хотелось сбросить лишний вес, только боюсь не смогу как вы, столько силы воли...

Если останешься здесь, то никуда не денешься - сбросишь вес настолько, насколько нужно

Зулейка писал(а):

Скажите, а хлебцы ржаные на ужин можно?

Если в варианте с сыром и молочкой, то можно и только ржаные.

Я сегодня поменяла ужин. Молочки совсем не хотелось, поэтому ела гречку и запеченые фрукты: сливы (3 штучки) и запеченое яблочко. Это был первый ужин крупы+фрукты. Гречка суховата, но в целом ужин получился вкусненьким.

Девочки, я про твердый сыр самодельный спрашивала [img]http://forum.say7.info/topic13697.html[/img] Кто-нибудь знает, нам такой в какое время можно кушать?

Benatka писал(а):

Кто-нибудь знает, нам такой в какое время можно кушать?

Наташ, я не знаю, но подозреваю, что только утром -там же сливочное масло добавляется.

Benatka писал(а):

Девочки, я про твердый сыр самодельный спрашивала [img]http://forum.say7.info/topic13697.html[/img] Кто-нибудь знает, нам такой в какое время можно кушать?

Наташ, там ведь в составе масло...
Я делала раньше такой сыр, он очень вкусный, но и очень жирный. Думаю на ужин не стОит.
А что скажут наши гуру?

ТрамПампушка писал(а):

Наташ, я не знаю, но подозреваю, что только утром -там же сливочное масло добавляется.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Наташ, там ведь в составе масло...

Я тоже про это подумала, поэтому спросила. Просто интересно - кто знает, что в обычный сыр добавляют Я покупаю уже нарезанный на кусочки, там состав не написан Хотя, по технологии там, наверное, только молоко и закваска должны быть...

Оленька77. Не разберусь с личными сообщениями.Твое получила,спасибо.А вот тебе пришло мое?Пишет,что сообщение отправлено,а в папке "Отправленных"нет.Сидит в "Исходящих".

Kor905 писал(а):

.Сидит в "Исходящих".

оно попадет в отправленные после того как Оля его прочитает,адо тех пор будет в исходящих

Benatka писал(а):

Просто интересно - кто знает, что в обычный сыр добавляют Я покупаю уже нарезанный на кусочки, там состав не написан Хотя, по технологии там, наверное, только молоко и закваска должны быть...

Если состав вызывает сомнение,то лучше не есть.
А вообще,при изготовлении сыров(не сырков ) не используются запрещённые для нас ингридиенты. http://www.cheeser.ru/proizvodstvo/izgotovlenie.html

Kor905 писал(а):

в папке "Отправленных"нет.Сидит в "Исходящих".

Это значит,что сообщение ещё не прочитано.

Девчонки!

На ужин молочка- это все молочное, не только кисломолочное?
Хочу топленное молоко выпить горячее, за одно и полечить горло.
Можно же?

Можно. Лечись!

Svetlyachok писал(а):

Это значит,что сообщение ещё не прочитано.

А я ей раз 6 отправила.

Lada_vlada777 писал(а):

На ужин молочка- это все молочное, не только кисломолочное? Хочу топленное молоко выпить горячее, за одно и полечить горло. Можно же?

Нужно!

чего-то наелась на обед гречки с сосисками, так кажется что на 2 дня.
Вот действительно чудо система. Раньше еле доживала до ужина, тем более до завтрака!

Kor905 писал(а):

А я ей раз 6 отправила

может просто дать олечке возможность дойти до компьютера. Ведь елси она не на сайте,то и прочитать ничего не может,сколько не отправляй. И,боюсь,что Светик все-таки накажет нас за флуд

maruska80.80 писал(а):

может просто дать олечке возможность дойти до компьютера. Ведь елси она не на сайте,то и прочитать ничего не может,сколько не отправляй

Я теперь поняла,это до того,как спросить,отправила ей столько писем.Спасибо за подсказку.

Mamanja писал(а):

у меня сегодня юбилей, уже ровно месяц на системе. Общий отвес за месяц: 8,1кг

Поздравляююююю

Зулейка писал(а):

Вы тут все такие молодцы!!! Мне бы тоже хотелось сбросить лишний вес, только боюсь не смогу как вы, столько силы воли...

Не говори эти страшные слова не смогу!!!!Всё отлично, начинай

У меня 2,3 за 8 дней. Я тоже хочу -8кг)))

Kor905 писал(а):

У неё своя система.

это точно

Lada_vlada777 писал(а):

Хочу топленное молоко выпить горячее, за одно и полечить горло. Можно же?

Если оно не больше 5%.

Lada_vlada777 писал(а):

чего-то наелась на обед гречки с сосисками, так кажется что на 2 дня. Вот действительно чудо система. Раньше еле доживала до ужина, тем более до завтрака!

Лада,мы едим до насыщения. не переедаем. К следующему приёму пищи должно быть чуство голода.

maruska80.80 писал(а):

И,боюсь,что Светик все-таки накажет нас за флуд

Да глупости всё это. Просто тема создавалась для ПОМОЩИ,для общения есть трынделки.
На офиц. форуме в такой теме отвечают люди,которые ТОЧНО знают ответ на заданный вопрос и там не увидишь сообщений типа:
-всем привет!
-как погодка?
-А где линеечку взять?
-Чем занимаетесь?
и т.д. и т.п

Я считаю,что это неуважение к себе самим.
Вот у новичка (и не только) возникает вопрос,а его за всем этим мусором и пропустить можно. Потом обиды и недопонимание.
Давайте уважать друг друга.

Svetlyachok писал(а):

Давайте уважать друг друга.

Мы уважаем! Светланка, пока ты на форуме, подскажи, собираюсь заморозить чернослив /сливы/, в этом есть смысл? Что-то не представляю, что потом с ним делать буду. Ты нам как-то советовала делать такие заготовки, вот я и упражняюсь.

Привет девчата!
Меню
З- не помню, но был
потом аква
О- бульон с яйцом и маринованая капуста, всего чуть-чуть!
У - помидор, творожок, йогурт!
отвес за вчера -700 гр, за 2 дня 900, обогнала линейку, 15.200

Iri$k@ писал(а):

Светланка, пока ты на форуме, подскажи, собираюсь заморозить чернослив /сливы/, в этом есть смысл? Что-то не представляю, что потом с ним делать буду. Ты нам как-то советовала делать такие заготовки, вот я и упражняюсь.

Ириш,не подскажу У нас слив своих и не было в этом году. Но попробовать стоит,авось пригодится.

Приветик девочки!
Зулейка, присоединяйся к нам , здесь здорово!

annet13 писал(а):

отвес за вчера -700 гр, за 2 дня 900, обогнала линейку, 15.200

Отличный результат!

Iri$k@ писал(а):

Ты нам как-то советовала делать такие заготовки, вот я и упражняюсь.

Ирина, я тоже заморозила, правда не знаю для чего, в любом случае, если что пирог испеку

Меню:
З: овсянка с черникой, 2 бутера с маслом, яблоко, капучино
О: гречка с мясом и овощами, салат
У: 2 печ. яблока, кефир