Диета, которая мне помогла

znLena вес не вернется, если элементарно придерживаться некоторых правил к которым ты привыкнешь за две недели. Стараться не есть после 18.00 и уменьшить количество жирного, жаренного и сладкого. Не обязательно же после диеты сломя голову бежать к холодильнику и слопать целый торт и заесть его салом! можно побаловать себя раз в неделю сладеньким(желательно в первой половине дня) просто не объедаться и все. Я уже много лет прекрасно обхожусь без сахара(в смысле в кофе и чай не добовляю) и хлеб практически не ем, но если вдруг захотелось..... прям бутерброд аж с маслом да еще и парочку!!! А потом и не хочется месяцами)). В общем первый раз(весной) я на этой диете 2 недели продержалась, и тут дача началась.. короче лето во всю.... 6 кг я сбросила и только 2 кг набрала за 5 месяцев. Кто знает что такое летний отрыв меня поймет. Полный беспридел в еде! Что то с утра не знаю как мысль закончить)) Короче все нормально будет!