Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет, меню на сегодня:
З: макароны со сметаной, 2 бутера с маслом, яблоко, капучино
О: 2 сосиски, кус. сыра, кус. болгар. брынзы, помидор, огурец, з/ч
У: яблоко, ряженка