Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет!

Отчет за вчера:

Завтрак 9.30

- каша овсяная на молоке
- какао на воде + 4 шок. драже + 1 мини-вафля + 1 овсяное печенье

Обед 14.05

- рыбный суп
- 1 запеченное рыбное филе + салат из тертой отварной свеклы
- черный чай

15.40 - черный чай

Ужин 18.45 - в суматохе чуть не пропустила ужин!

- 2 свежие морковки
- 4 сливы и приличный кусок арбуза

Физическая активность

30 минут - обруч