Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем ДОБРОЕ УТРО!!!.
Сегодня сдвинется график обеда и ужина.
Обед до 12-00. Суп с консервой(без масла) и рисом (белым).
Ужин в 16-00. Сырники с яблоками,кефир.
Тяжелый вечер получится.Боюсь до утра не доживу. Может можно кефирчику часов в 20-00 махануть или кофе с молоком? Как думаете?