Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ламис писал(а):

Девочки, всем доброго дня!!!! я новичок примите меня в свою дружную компанию зовут меня Лена, мне 20 лет. очень хочется к новому году похудеть на 10 кило питаюсь по системе уже 3 недели, но сплошные нарушения удалось пока распрощаться с 1кг надеюсь на вашу поддержку значит так, меню на сегодня такое з каша 5 злаков, какао и кусочек булочки с яблочным варенье о 2 картофелины в мундире у активия творожная

Привет, добро пожаловать!!!
Мне кажется, что обед и ужин очень скромные... Не равные по насыщаемости с завтраком. И ужин даже вообще не ужин, а так, перекус. Вот как то так...