Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Iri$k@ писал(а):

Наташа, она же с сахаром!

Ириш, вот не поверишь- пошла из ведра достала баночку, чтоб прочитать состав еще раз Нет там сахара (она вообще без добавок) Но, правда, есть желатин.. А я здесь читала, что желатин вечером нам можно тока с мясной группой. Низя, да, творожную активию?

Iri$k@ писал(а):

Из европейской части сразу в Хабаровск швыряют.

Очень удивительно, кстати! Чтоб в Хабаровске было, а в Новосибирске - нет - это что-то новенькое Но у нас что обычный йогурт активия, что творожная без добавок - очень редкие гости. Искать нужно.

maruska80.80 писал(а):

Тогда он будет один и ты не впихнешь в себя столько?

Ага.. никак не впихну Все, Любаш, мне стыдно

maruska80.80 писал(а):

Скажи спасибо весам,что там привес в 400грамм,а не больше

Видимо, скоро будет и больше. Привес был утром, а конфеты я после него умяла А педали я покрутила прошлую неделю, а эту че-то никак

maruska80.80 писал(а):

Просто очень хочется твои фотки в весе 49 увидеть побыстрее

Спасибо, Любашка! Мне тоже жуть как хочется, но от того, что и тебе хочется, мне еще больше хочется Тока ради тебя клятвенно обещаю отказаться от второго завтрака в виде конфет!

Ингульчик писал(а):

в плюсе 1,5 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! АААААААААААААААА!!!!

Девчонки правы - меняй весы

Benatka писал(а):

Низя, да, творожную активию?

Можно. Скока там этого желатина.

Девочки, всем доброго дня!!!!
я новичок примите меня в свою дружную компанию
зовут меня Лена, мне 20 лет. очень хочется к новому году похудеть на 10 кило
питаюсь по системе уже 3 недели, но сплошные нарушения
удалось пока распрощаться с 1кг
надеюсь на вашу поддержку

значит так, меню на сегодня такое
з каша 5 злаков, какао и кусочек булочки с яблочным варенье
о 2 картофелины в мундире
у активия творожная

Ламис писал(а):

Девочки, всем доброго дня!!!! я новичок примите меня в свою дружную компанию зовут меня Лена, мне 20 лет. очень хочется к новому году похудеть на 10 кило питаюсь по системе уже 3 недели, но сплошные нарушения удалось пока распрощаться с 1кг надеюсь на вашу поддержку значит так, меню на сегодня такое з каша 5 злаков, какао и кусочек булочки с яблочным варенье о 2 картофелины в мундире у активия творожная

Привет, добро пожаловать!!!
Мне кажется, что обед и ужин очень скромные... Не равные по насыщаемости с завтраком. И ужин даже вообще не ужин, а так, перекус. Вот как то так...

Ламис писал(а):

2 картофелины в мундире у активия творожная

Лен,как-то на диету смахивает... Мы едим до насыщения...

Приветствую дорогих стройнеющих на глазах дам!

Yolanda писал(а):

я даже при покупке путевки специально выбрала, чтобы только завтраки были включены. Буду наедаться от души тайскими деликатесиками. А уж в течение дня по возможности системненькое.

Наташа, выбор супер! прекрасного тебе отпуска!!! мой вот тоже уже не за горами. мы взяли all inc, еще и клубное - лечу с МЧ, ему отдых без круглосуточной кормушки не в радость , так что ориентировалась в первую очередь на него, все-таки в первый раз поедет. постараюсь тоже соблюдать систему в отпуске по мере возможности, но из моих воспоминаний (уже была в этом отеле) будет непросто, готовят там специфически, а голодать не в кассу совсем хотя вернулась я оттуда изрядно похудевшей в прошлый раз . буду побольше двигаться!
небольшие изменения в сегодняшнем обеде:
пюре, кукуруза с морковью, грибы с луком, крисп с сыром .
Вчерашний привес утром пропал... но он все же принес то, чего я так ждала!

Спасибо за тёплый прием
девчонки, а может вместо активии потушить себе капустки с мясом

Привет, девочки! Я не была на форуме целую неделю! Хочу поделиться радостью: у меня стал меньше живот, и весы показывают 76 кг! Я им не очень-то верю, так как они маленько маразматичные и явно врут на -4 кг, но вот , по ним сейчас вес такой. НО живот явно стал поменьше.

Ламис писал(а):

потушить себе капустки с мясом

Ну здрасти.Еще лучше. Ленусь,мы на ужин мясное ни с чем не смешиваем,а вот на обед потуши...,но с одной ложечкой масла,если до 14,или совсем на воде,если после 14.
На ужин же к своему творожку добавь что-то из разрешенных фруктов и кефир,или ряженку. Или потуши капусту в молоке,но без жира

djinji писал(а):

НО живот явно стал поменьше.

ириш,что кушаешь?

Ламис писал(а):

Спасибо за тёплый прием девчонки, а может вместо активии потушить себе капустки с мясом

Нееет, низяяя!!!! На ужин мясо не сочетаем нисчем, не жарим а только запекаем или варим или тушим без масла, жира и пр.
На первой страничке есть списки разрешенных продуктов на ужин, там семь вариантов ужинов!!! И овощи только с молочной группой или +фрукты или + крупа, вообщем все в списках!

maruska80.80 писал(а):

Ну здрасти.Еще лучше. Ленусь,мы на ужин мясное ни с чем не смешиваем,а вот на обед потуши...,но с одной ложечкой масла,если до 14,или совсем на воде,если после 14. На ужин же к своему творожку добавь что-то из разрешенных фруктов и кефир,или ряженку. Или потуши капусту в молоке,но без жира

блин что-то я торможу
постоянно путаюсь
лучше я так всё оставлю, а на ужин добавлю фрукты

djinji писал(а):

Привет, девочки! Я не была на форуме целую неделю! Хочу поделиться радостью: у меня стал меньше живот, и весы показывают 76 кг! Я им не очень-то верю, так как они маленько маразматичные и явно врут на -4 кг, но вот , по ним сейчас вес такой. НО живот явно стал поменьше.

Молодец!!! Поздравляю с результатом!!! И пусть даже весы и врут, главное как сама себя чувствуешь!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-114610119.html][/URL]

Ламис добро пожаловать! Девочки тебе по меню все сказали, так что - удачи!

Kasta писал(а):

Вчерашний привес утром пропал... но он все же принес то, чего я так ждала!

djinji привет, пропажа!!! То, что живот стал меньше - это уже очень хорошо!

Проснулась сегодня, а у меня отвес -800г. Я чуть с весов не шлепнулась. На весах появилась цифра 97, хотя с "хвостиком" в 900грамм, но уже что-то. Я такую циферку уже и незнаю когда видела, наверное 9 лет назад, сразу после родов. Девочки, хотеле Вас спросить, а можно на 1 завтрак, только кофе сладкий, а часов в десять съесть шаурму, очень хочется а?

Ламис писал(а):

лучше я так всё оставлю, а на ужин добавлю фрукты

Лен,это не лучше. Давай разбираться вместе с нами. Ведь уже пыталась соблюдать одна и не получилось. А будешь сидеть на пустой картошке-сорвешься и толку не будет. Действительно,потуши на обед мясо с капусткой,а на ужин добавь разрешенные фрукты,а вообще,зайди в рецепты обедов и ужинов по системе - 60(есть такой раздел)-посмотри там,почитай еще раз списки,а главное,не огорчайся и не опускай руки.Все получится!
Девочки,теперь отчет о завтраке с легким лирическим отступлением. Сделала для своего любимого системщика на завтрак сырники со сгущенкой от Катюши Джанго. Получилось где-то штук 7.(большие).Я(в силу понятных причин)на еду как-то смотрю с трудом,поэтому все накрыла и ушла.Возвращаюсь,а он 2 штучки в коробочку так любовно складывает и говорит-это на вечер Я ему-Сашенька,в них же манка и сгущенка,а он мне-да,про манку я не подумал,а ведь сгущенка же МОЛОЧНАЯ. Значит еще на ужин можно к этим сырникам добавить фрукты,био йогурт и съесть
Вот такая у нас ситема!

Зулейка писал(а):

Потому что на мясном бульоне и с картошкой

Хм, никогда не ела грибной суп на мясном бульоне

Девочки, повторяю вопрос, кто сколько воды пьет? (мне нужен не один ответ для сравнения )

Барсовна
Оленька,привет.
я воды очень мало пью.
вчера за день пару глотков-холодно и как то не хочется.
зато чая 5 чашек и кофе-чашку.так что где то вот так

Барсовна писал(а):

Девочки, повторяю вопрос, кто сколько воды пьет?

Я много! Я вообще водохлёб...

maruska80.80 писал(а):

,а ведь сгущенка же МОЛОЧНАЯ.

А пельмени - они ж мясные

Барсовна писал(а):

, кто сколько воды пьет

Пью мало-боюсь постоянных отеков.Дочки мои пьют до 2-хлитров в день(в Израиле это считается нормой),причем пьют только воду. Все диетологи местные советуют пить как можно больше воды(т.е.не менее полутора-2-х литров),но и климат другой...

Барсовна писал(а):

Девочки, повторяю вопрос, кто сколько воды пьет? (мне нужен не один ответ для сравнения )

мало.

Чижик-НН писал(а):

Девочки, хотеле Вас спросить, а можно на 1 завтрак, только кофе сладкий, а часов в десять съесть шаурму, очень хочется а?

Можно.

-----всем привет------
ОТЧЕТ НА СЕГОДНЯ:
З: кофе с молоком+криспы с паштетом, маслом, с сыром
О: плов (системный)
У: творог 5 % + кефир

Чижик-НН писал(а):

Проснулась сегодня, а у меня отвес -800г. Я чуть с весов не шлепнулась. На весах появилась цифра 97, хотя с "хвостиком" в 900грамм, но уже что-то. Я такую циферку уже и незнаю когда видела, наверное 9 лет назад, сразу после родов. Девочки, хотеле Вас спросить, а можно на 1 завтрак, только кофе сладкий, а часов в десять съесть шаурму, очень хочется а?

Поздравляю с отвесищем!!!!
А если прям с утра шаурму с кофем???

Барсовна писал(а):

, кто сколько воды пьет?

Я ежедневно 2-2.5 литра чистой воды

Привет девочки!!!
мое меню:
З.Запеканка творожная,конфета-1,печенье 4 шт,хурма-2
О.Котлетки куринные запеченные, икра кабачковая (домашняя)
У.Иогурт,фрукты.
Всем удачи!

Барсовна писал(а):

Девочки, повторяю вопрос, кто сколько воды пьет?

Воду в чистом виде вообще не пью. Утром две чашки кофе + в течении дня 2-3 чашки зел. чая (чашечки чайные 150 мл)